Cum să ia semințe de in cu beneficii maxime de sănătate?

În ultimii ani, un număr tot mai mare de oameni care doresc să învețe cum să ia semințe de in cu beneficii pentru sănătate. La urma urmei, acest produs pe bază de plante toate naturale, nu numai că permite corpului nasyt vitamine esentiale, grasimi si fibre, dar poate ajuta, de asemenea, să facă față multor boli. O metodă specifică de a folosi seminte de in depinde de ceea ce este scopul omului. Astăzi este cel mai frecvent utilizat pentru a elimina constipatia, pentru pierderea în greutate corespunzătoare și netedă. Acesta este utilizat pentru pacienții cu diabet zaharat și de promovare a sănătății.

A scăpa de constipație

Din păcate, în fiecare an, numărul persoanelor care suferă de constipație cronică, este în creștere rapidă. Acest lucru este facilitat de lipsa de exercițiu, dieta săracă și insulte de mediu. Cu toate acestea, există un instrument simplu, natural și ieftin, care vă permite să pentru a obține cu ușurință și fără a afecta sănătatea scăpa de această boală, - semințele de in. Cum de a lua acest produs, și ceea ce ar trebui să acorde atenție?

Trebuie să ia perfuzia, care este preparat prin fabricarea berii 2 linguri ceașcă de semințe de apă clocotită. Folositi-l de două ori pe zi. În plus, în cazul în care o problemă cu un scaun lung, este posibil să se mărească doza zilnică timp de încă un pahar. Pentru a spori efectul, trebuie să adăugați semințe măcinate la iaurt și sau suc. Dar este recomandat să nu folosiți mai mult de 2 linguri pe zi.

O atenție deosebită trebuie acordată intervalul dintre mijlocul de recepție - nu trebuie să depășească 6 ore și să nu fie mai mic de 2. Femeile în poziție, precum și practicieni care alăptează astfel de mijloace pot fi utilizate numai atunci când primesc aprobarea medicului. Și nu uitați despre posibile alergii. Pentru a afla mai multe despre prezența sau absența acesteia, în primele trei zile, ar trebui să nu bea mai mult de una și cesti de infuzie de semințe de in și jumătate. Perioada maximă de utilizare a sculei - nu mai mult de 2 luni.

Pierderea în greutate corespunzătoare

Faptul că această plantă promovează pierderea în greutate, auzit, probabil, fiecare fată și femeie, dar nu toată lumea știe exact modul în care contribuie la pierderea in greutate. Prin urmare, cum să ia semințe de in pentru a scapa de kilogramele in plus, am Pohorje aici.

În primul rând, pentru a reduce greutatea poate fi realizată numai în cazul în care produsul este utilizat pe o bază de zi cu zi și nu mai puțin de 2-3 luni. În al doilea rând, dieta poate fi luat ca semințele în sine, și infuzia realizate din acestea. În al treilea rând, cel mai mare efect poate fi atins prin adăugarea acestora direct la produsele alimentare, nu doar mănâncă singur. Deci, cum să ia semințe de in pentru pierderea in greutate? Cel mai bine este să-l facă pentru micul dejun sau cina. În primul caz, o pereche de linguri de semințe pentru a adăuga la porțiunea de dimineață de fulgi de ovăz, iar al doilea - pentru a le amesteca cu un pahar de chefir. Consumul de aceste alimente pe zi, timp de 4-5 săptămâni, vă pot spune la revedere de la 4-6 kg. Și dacă vom bea o jumatate de cana intre mese bulion de semințe, pierderea in greutate poate creste pana la 6-8 kg. Acest lucru înseamnă pregătirea pentru pierderea în greutate pe același principiu ca și cel al bulionului impotriva constipatiei, dar cantitatea de apă este redus la jumătate.

Semintele de in contra diabetului

Consolidarea acțiunea insulinei, dar, de asemenea, posibil pentru a proteja organismul de aceasta boala poate, de asemenea, acest produs. Vorbind despre modul în care să ia în acest caz, seminte de in, ar trebui să se înțeleagă că totul depinde de scopul.

Astfel, dacă se dorește pentru a spori efectul de droguri si intarirea organismului, este necesar să se prepare infuzia urmează. semințe de in amestec, brusture rădăcină și cicoare, frunze de afine și fasole (1/1/1/3/3) și umplut cu filtrate 500 ml de apă caldă. După 12 ore, amestecul a fost filtrat și perfuzia este utilizat numai după masă și nu mai mult de patru cesti pe zi.

Dacă intenționați să utilizați infuzia ca prevenirea diabetului, se prepară după cum urmează. De la 1 la 3 linguri mici de semințe de sticlă de apă rece îmbibate, înmuiate într-un loc întunecos, timp de cel puțin trei ore. utilizați exclusiv infuzia înainte de culcare și doar un pahar.

Acum, că știi cum să ia semințe, în anumite cazuri, nu ar trebui să uităm despre caracteristicile individuale ale organismului. Prin urmare, pentru a se evita situațiile neplăcute ar trebui să se consulte în continuare cu un specialist.