De ce nu alegeți hoteluri cu un sistem all-inclusive pentru recreere?

O vacanță într-un hotel all-inclusive poate părea un refugiu pentru călător, dar este adesea un adevărat iad pentru sănătatea ta. Astfel de opțiuni sunt populare pentru iubitorii de petreceri și pentru turiștii care au o odihnă cu familia. Acest hotel garantează oaspeților alimente, băuturi și cazare la un preț accesibil. Cu toate acestea, cu câteva excepții, primiți un număr standard, băuturi diluate cu apă și nu prea multă apă, care afectează talia ta. Această alegere a unui loc de odihnă este destul de ușor de înțeles, totul este gratuit și vă puteți relaxa cu adevărat. Dar merită să vă sacrificați stilul de viață sănătos pentru a salva puțin? Dacă aceasta nu este o stațiune de cea mai înaltă clasă sau de tip progresiv, vă veți răni doar pe voi înșivă. Iată motivele pentru care hotelurile "all inclusive" ar trebui evitate.

Excesul de băuturi de zahăr

Cocktail-urile precum pina-kolada sau daiquiri de căpșuni sunt componente obligatorii ale sărbătorii. Trebuie remarcat faptul că în multe hoteluri băuturile "all inclusive" sunt diluate cu apă, în plus, pentru cocktail-uri nu face un amestec pe loc. Sunt prea mulți oameni, deci aceste băuturi sunt doar suc de zahăr, în care aproape nu există alcool. În toate aceste variante, vor exista sute de calorii și mai mult de cincizeci de grame de zahăr pe porție. Dacă consumați un exces de zahăr simplu, moleculele se combină cu proteinele din organism și creează substanțe care distrug colagenul în piele. Totul afectează aspectul dvs.: începeți rapid să arătați mai în vârstă. Mergeți la stațiune, doriți să vă relaxați și să vă uitați în stare proaspătă, dar obțineți efectul opus: o suprapundere de zahăr vă poate oferi noi riduri.

O dispoziție care vă permite să vă relaxați și să vă răsfățați

Probabil știi scuza: "Poți să pleci". Vă permite să vă explicați cumva utilizarea în mod constant a alimentelor care nu sunt foarte utile. Într-un hotel unde nu trebuie să plătiți suplimentar pentru alimente și băuturi, nu veți avea nici o motivație să vă limitați, ați plătit deja pentru toate acestea. Așa că te-ai făcut cu o adevărată catastrofă. În hotelurile de tip all-inclusive, cu un număr mare de bufete, baruri și gustări, oamenii mănâncă mai mult decât ar trebui. Cel mai probabil, nu veți mânca prea mult cu o salată verde, ci veți lua mai mult desert sau gustări proaste. Conform studiilor, cinci zile de consum de alimente grase sunt suficiente pentru a afecta metabolismul. Dacă vacanța durează mai mult, după întoarcere veți realiza că corpul dvs. a fost grav rănit. Consecințele vor fi vizibile de mai multe săptămâni.

O cantitate mare de alcool liber

Sunteți în vacanță, de ce nu beți? Într-un hotel unde nu trebuie să plătiți suplimentar pentru alcool, nu puteți administra o porție de alcool. Cel mai probabil, ați ales acest hotel tocmai pentru a nu vă limita la nimic. Merită să vă amintiți că utilizarea unei cantități mari de alcool duce la acumularea de alcool în sânge, din cauza căreia rinichii lucrează mai activ și corpul dumneavoastră își pierde umezeala, în timp ce sarea rămâne în corp și se umflă. Chiar te trezești cu un abdomen umflat. Este ceea ce visati in timp ce sunteti in vacanta? Cel mai probabil nu. Merită să vă amintiți acest lucru când vă decideți să vă luați un alt pahar de cocktail.

Alimente proaste în restaurant

Într-un hotel all inclusive, vă puteți relaxa, pentru că absolut nu aveți nevoie să aveți grijă de mâncare. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că cifra dvs. va plăti pentru aceasta. Mâncarea din restaurant este, de obicei, plină de sare, pe lângă aceasta, are mult zahăr, grăsimi saturate și alte ingrediente misterioase. Astfel de restaurante de la hotel trebuie să livreze constant alimente în volume nesfârșite, ceea ce afectează nivelul pregătirii. Trebuie să înțelegeți că este puțin probabil să puteți mânca produse de calitate, ceea ce înseamnă că astfel de alimente nu vor aduce beneficii pentru sănătate.

Nici o dorință de a plăti suplimentar pentru alimente

În unele hoteluri puteți obține mai multe feluri de mâncare rafinate, dar la un cost suplimentar. Și cine vrea să plătească când poți mânca absolut gratuit? Poate ar trebui să-ți reconsideri punctul de vedere. Potrivit cercetătorilor, vizitatorii restaurantelor care plătesc mai mult, cred că mâncarea este mai gustoasă decât cele care plătesc mai puțin. În plus, acei oaspeți care plătesc mai puțin, se simt vinovați de mâncare. Moralul este simplu: vei fi mai fericit și mai subțire dacă vei petrece puțin pe mâncare. Dacă da, poate că nu are rost să mergeți la un hotel cu mese gratuite.

Permanentă ședere la stațiune

Multe astfel de hoteluri sunt situate destul de departe de marile orașe, astfel că ieșirea și începerea explorării culturii și a bucătăriilor țării poate fi destul de dificilă. Cu toate acestea, încercați să faceți încă un efort pentru a alege nu cea mai ușoară cale. Oamenii care încearcă diferite alimente cântăresc, de obicei, mai puțin și sunt mai sănătoși decât cei care preferă același lucru. Limitându-vă pe teritoriul hotelului, vă puteți lipsi de feluri de mâncare minunate! Ar trebui să stați în hoteluri mai aproape de oraș, astfel încât să puteți merge întotdeauna la o plimbare pe străzi necunoscute și să vedeți ceva nou.

Manipularea inutilă

Când observați o cantitate imensă de alimente, inclusiv deserturi cu calorii superioare, decideți imediat să mâncați mai mult. Acest lucru duce la creșterea în greutate, împiedicându-vă să controlați porțiunile. Mănți doar pentru distracție. Potrivit cercetărilor, optzeci și trei la sută dintre oamenii obișnuiți iau o farfurie mai mult atunci când se găsesc într-un bufet similar. Acest lucru afectează în mod inevitabil figura dvs.

Înclinația de a nu face nimic

Unele hoteluri "all inclusive" au o varietate de divertisment și excursii, dar trebuie plătite în plus. Este normal să petreceți câteva zile leneș în vacanță, dar când trebuie să plătiți brusc pentru toate divertismentele, preferați să nu faceți nimic. În plus, multe hoteluri au doar o mică sală de gimnastică, cu un număr limitat de simulatoare, și pentru asta trebuie să plătească suplimentar.

Lipsa somnului sau a excesului

În hoteluri, non-face este adesea încurajată. Da, vacanta este un timp relaxat, dar asta nu înseamnă că trebuie să renunți complet la programul zilnic obișnuit. Cercetatorii au descoperit ca un program de somn deranjat submineaza programul dvs., care poate duce la cresterea in greutate.

Împingere pentru mâncare gratuită

Datorită faptului că toate produsele alimentare sunt gratuite, doriți să luați mai mult. Mulți oameni iau mâncare cu ei, pe care i-au dat la micul dejun. Desigur, majoritatea oamenilor nu iau un măr, mulți preferă o varietate de chifle și dulciuri. Toate aceste produse sunt pline de zahăr dăunător sănătății. A rezista tentației va fi foarte dificilă și, ca rezultat, sănătatea voastră va suferi.

Abandonarea obiceiurilor utile

Lăsarea este timpul ideal pentru a uita de stres și perfecționism. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că o dietă sănătoasă și un exercițiu fizic trebuie uitate complet. Potrivit datelor de cercetare, adulții recrutează, în medie, o jumătate de kilogram pe săptămână de vacanță. Aceasta este o viteză foarte tulburătoare. Creșterea în greutate este asociată cel mai adesea cu consumul de alcool, care se dublează în timpul odihnei Această problemă se întâlnește în afara hotelului all inclusive, însă, în astfel de locuri, ispita este mult mai ușoară, deoarece sunteți înconjurat de baruri și restaurante, unde nici măcar nu trebuie să vă gândiți să plătiți. Gândiți-vă dacă aveți cu adevărat nevoie de o astfel de odihnă și dacă este mai bine să găsiți o opțiune mai sigură pentru sănătate.