Cum de a depăși teama?

Cum de a depăși teama? Această întrebare ne cere în fiecare zi. Intr-adevar, oamenii începând cu o vârstă conștientă și sfârșitul vieții, constanta se teme de ceva. Aici sunt doar o teamă pentru copii și adulți sunt destul de diferite. Frica ne împiedică să trăim pe deplin, și încalcă libertatea noastră.

Oamenii de știință spun că teama de o persoană - un proces natural sau, mai precis, o parte importanta a naturii umane. Omul se teme de singurătate, în viitor, bolnavi, bătrâni, bandiți, nu se tem de a fi ascultat, pierzându-și locurile de muncă, și așa mai departe. D.

Cum de a depăși frica, cum să scape de prezența lui deranjantă? La urma urmei, adevărul este că frica, mai ales irațională, foarte strica viața noastră.

Eficientă și o modalitate de a depăși teama testată în timp - este acțiunea în ciuda propriilor sentimente. Uneori, în unele situații, o persoană care încearcă să oțel însuși, face face lucruri care provoacă-l tem.

De exemplu, dacă o persoană se teme să vorbească în fața unui public larg, să nu-ți fie frică, este necesar dimpotrivă, să vorbească în public și fă-o cât mai des posibil. Începeți cu o mică audiență de cei dragi. Crede-mă, va fi publicul cel mai apreciativ. Treptat, veți câștiga experiență și de performanță, la fel ca înainte, nu va fi pentru tine la stres. Aici numai tu ne va cere în mod constant întrebarea, de ce atât de scump va costa temerile tale, de ce, deoarece acestea au pierdut posibilitatea de creștere profesională și relațiile personale.

Răspunsul este foarte simplu. Acest lucru sa întâmplat pentru că nu au știut înainte, cum să se ocupe de frica. Scopul nostru - să se întâlnească față în față să-l și-l învingă. Lupta trebuie să înceapă imediat, iar rezultatul va fi resimțit în curând. Viața ta este pe cale să se schimbe, acesta va fi mult mai interesant, si cel mai important, este mai ușor. Depăși frica, puteți utiliza speciale psihologii de formare și consiliere.

Dar cum să depășească frica înainte de a lupta? Această întrebare necesită un răspuns specific, care nu este ușor de găsit, atunci când există o amenințare la adresa vieții.

Timp de multe secole, omenirea a căutat metode de luptă împotriva fricii de a intra în conflict fizic cu cei care par mai puternic. Acest lucru se datorează faptului că supraviețui altfel în situații extreme sau într - un mediu ostil, ar fi imposibil.

Există mai multe metode pentru a depăși frica.

De exemplu, alcoolul. Nu este cel mai bun și nu o metodă recomandată, dar s-a găsit aplicare în Marele Război pentru Apărarea Patriei. Soldații, în scopul de a depăși teama de atac, a dat narkomovskie 100 de grame de vodcă. Alcoolul teșit instinctul de auto-conservare, și s - au grabit războinic curajos la atac, ignorând pericolul real. În comparație cu alte metode de vodcă pare mijloace foarte loiali, la fel ca în istoria războiului sunt metode mai stricte.

Există o modalitate veche de a face cu frica, numit „intră în imagine.“ Ea se bazează pe auto-hipnoza, este folosit în școlile martiale arte de luptă și de luptă în India.

Persoana cu bună știință renunță la esența ei, face sa se simta un prădător sau o zeitate. În acest caz, modelul original al personalității este eliminat, împreună cu frica. Aceasta este ceea ce - în măsura, distrugerea individului, potrivit unor oameni de știință. Auto-hipnoza este complet domină conștiința unei persoane, iar în lupta el este fiara nesimțitoare.

În următoarea metodă persoana conștiinței și acțiunile sale nu se leagă la consecințele și toată atenția trecut la locul lui. Funcții de evaluare internă în același timp complet deconectat. El vede în fața lui doar inamicul, scopul principal - de a lupta. Omul se mișcă în mod automat și fără emoții inutile. Domină într-o astfel de situație, spiritul interior - liniște sufletească. Omul judicioasă, acțiunile sale sunt consecvente și imprecizie, nu se tem deloc.

Cum de a depăși teama? În această problemă vă va ajuta tehnica de „Calea ascetice sau călugăr“, bazat pe tradițiile din Japonia și China. Acesta constă în faptul că o persoană mental ca aceasta se va derula și se confruntă cu momente de propria moarte. Este conștientizarea morții este acceptat ca o manifestare a vieții umane însăși. Prezentarea însuși mort, se simte complet gratuit și nu se mai agață de viață. Un om cu o astfel de conștiință - soldatul perfect, el însuși dă complet pentru a lupta împotriva inamicilor. El nu trebuie să vă faceți griji cu privire la modul de a scăpa de prezența fricii, pentru că el a împăcat deja cu moartea.

Dacă trebuie să te lupți, cum să învingă frica? Puteți utiliza, de asemenea, această metodă - doar onest să recunosc că se tem de această situație, dar imaginați-vă într-adevăr umilire, care se va întâmpla dacă lăsați câmpul de luptă. Dacă adversarul tău stă în fața ta, pune-te de instalare pentru a câștiga și de modul în care pentru a parcurge acest moment de victorie în cap.

De exemplu, dacă sunteți în prezent un fumător, un pic mai trage la timp, dar în același timp scenariul Marshall a atacului său. Păstrați un adversar punctele slabe ale ochilor. Astfel, o anumită secvență a produs o ofensivă împotriva inamicului. Parcurgeți acest timp de pregătire de mai multe ori în minte și apoi - cu îndrăzneală la atac. Orice altceva se va face automat.

Dacă ai deja lovit, cred că doar despre asta și nimic altceva. Prima lovitură - o crucială, și este programat de tine, iar mintea subconștientă setat pe victorie. Vei lupta cu înverșunare, instinctul uman de auto-conservare nu a reușit.