Cum să deveniți dumneavoastră: o descriere, sfaturi practice și sfaturi

Cum de a deveni singur? Aceasta este o problemă vitală . Uneori oamenii poartă măști, ascunzându-se în spatele lor cu o față adevărată. Se pare că acesta este doar un ecran în spatele căruia oamenii se ascund din mai multe motive. Dar nu, totul este mult mai grav. La urma urmei, se preface că e străin.

Conducând o viață dublă, fiind lăsată singură, o persoană poate să-i descopere și să-și poarte sufletul. Dar, fiind în societate, el se transformă din nou într-un erou familiar și continuă să existe într-o lume fictivă, într-un rol nou, obișnuindu-se cu rolul. În același timp, el încearcă să pară drept și pozitiv, nu observă greșelile făcute.

Este bine? Sau merită să spălați machiajul arătând adevărata față? Pe acest subiect și discutați în articolul nostru, luați în considerare recomandările practice.

Cum să fii tu însuți

Prima întrebare pe care vom încerca să o subliniem. Dar mai întâi discutăm ce înseamnă să rămâneți singur.

Acest lucru este extrem de dificil. La urma urmei, o persoană care se află în acest stat:

• Este în armonie cu sine;
• Calm și echilibrat;
• Simte confortul interior.

Psihoterapeuții oferă o recomandare: să vă permiteți să vă simțiți liberi, liberi. Nu te strecura. Acest sfat pentru persoanele modeste, constrânse și nesigure.

Dar o persoană poate fi diferită. Acesta este relaxat într-un cerc prietenos și serios, colectat și organizat într-un mediu de lucru. Să presupunem că acceptarea clienților cu un zâmbet nu înseamnă ipocrizie. Acestea sunt regulile etichetei. Persoanele care nu doresc să îndeplinească anumite cerințe sunt justificate de expresia "este necesar să rămâi singur". Aceștia sunt adesea cetățeni încăpățânați și necorespunzători.

Acest exemplu indică faptul că o anumită situație formează un comportament diferit. Și aceasta este regula. Principalul lucru nu este să joci. Într-o vreme de modestie excesivă, ostentativă, nenaturală sau obrază insolentă, o persoană provoacă un sentiment de disconfort la ceilalți. Ei au dorința de a-și părăsi compania sau de a minimiza dialogul.

Acum devine un pic de înțeles cum să fii tu însuți. Este doar necesar să împărtășiți emoții reale și să arătați acele sentimente pe care le controlați de fapt. Alții vă vor aprecia sinceritatea.

Acum hai să vorbim despre cum să devii tu

Răspunsul la această întrebare este să te uiți în tine însuți. Acest lucru poate dura foarte mult. De aceea, în primul rând, trebuie să te întrebi de ce ai nevoie de ea, pentru ce merită să rămâi singur.

Aveți nevoie de scopul final, care va acționa ca motivator. Este ea care va ajuta să se apropie de vis. Dar mai întâi vom determina ce fel de persoană este, norocosul care a reușit să realizeze acest lucru.

Caracteristicile unei persoane care a devenit el însuși

Are următoarele caracteristici:

1. Conștient comportament. Fapte înțelepte, știe ce face și de ce.
2. Armonie cu voi înșivă și cu lumea din jurul vostru. Omul este întotdeauna calm și echilibrat.
3. Zâmbet și ochi strălucitori.

Astfel de oameni fac ceea ce le place, și aceasta este tocmai conștientizarea acțiunilor. Ei sunt fericiți, strălucind literalmente din interior.

Un exemplu viu este copiii. Ei sunt fericiți în orice moment, râsul este sincer, lacrimi de asemenea.

Prin urmare, merită să vă simțiți ca un copil și să vă plimbați în amintiri plăcute, să gustați din nou farmecul vieții. Pentru a începe să explorați, să vă grăbiți în "eu", aruncați tot ce nu este necesar.

Este necesar să acționăm. Găsește-te prin afacerea ta preferată, ocupație. Dacă vă surprinde, complet scufundând în procesul de lucru și, în același timp, aduce satisfacție morală și fericire, sunteți pe drumul cel bun.

Ne întoarcem la recomandări practice și înțelegem cum să devenim singuri.

Este necesar să ascultați câteva sfaturi

Dorințele sunt următoarele:

1. Nu este necesar să se arate impecabilitatea falsă și să se solicite acest lucru de la ceilalți, să se teamă de greșeli și de sentimente negative. Aceasta duce la închisoare internă.
2. Trebuie să înțelegem că libertatea este responsabilitatea. Găsind calea către voi, este necesar să păstrați răspunsul pentru fiecare acțiune întreprinsă, pentru a asculta convingerile interioare.
3. Vis. Modificați-vă viața, transpunând dorințele în realitate, atingeți obiectivele.
4. Distrugeți barierele psihologice, eliminați totul de pe calea care vă împiedică.
5. Lucrați pe sine - un alt sfat bun. Doar citirea articolelor și a cărților despre această problemă nu este suficientă, trebuie să lucrați neobosit pe propria voastră stare emoțională și interioară.

Aceste recomandări vor ajuta la rezolvarea problemei de a deveni singur. Dar există și exerciții practice pe care le vom lua în considerare.

Cum să fii singur? Metode eficiente

Acestea vă vor ajuta să depășiți rapid calea cunoașterii. Trebuie să o faci o dată pe săptămână.

Primul exercițiu: "Punga ta"

Va lua o foaie de hârtie și un creion, precum și orice bagaj de mână. Va dura aproximativ cincisprezece minute.

Este necesar să se descompună conținutul de pe masă, după care:

1. Din toate lucrurile selectate trei, care vă pot dezvălui cel mai clar personalitatea, caracterul, preferințele, calitățile. Dacă unul lipsește, puteți vizualiza cel pe care cei mai mulți îl poartă în geanta lor.
2. Acum scrie, fără a fi distras de alfabetizare, despre fiecare lucru, cum te dezvăluie.
3. După citirea textului și încercarea de a înțelege că au învățat despre noi înșiși. În ce măsură această ocupație ți-a schimbat perspectiva. Nu faceți concluzii rapide, trebuie să vă dați timp să vă gândiți.
4. Exercitarea se poate face cu lucrurile care se află în sertarul biroului dvs., în compartimentul torpedou al mașinii, pe raftul dulapului și așa mai departe.

Acest exercițiu vă învață să vă concentrați gândurile asupra dvs. pentru a vă înțelege mai bine pe voi înșivă.

A doua tehnică: "caracter fictiv"

Va lua în același timp. Trebuie să veniți cu un erou de film, un personaj dintr-o carte sau dintr-o desen animat, dar el ar trebui să vă amintească de prezent în acest moment.

Pentru execuție, avem aceleași atribute. Deci, începem:

1. Noi scriem ceea ce aveți în comun cu un personaj fictiv. Trebuie să fiți atenți la asemănarea externă, la aceleași trăsături de caracter, la orice situație de viață, fie că este vorba de muncă, de familie, de viața personală sau despre tot ceea ce credeai despre asta.
2. Apoi, subliniați diferențele constatate, pe baza materialului de mai sus.
3. Apoi, în aceeași scriere, spune-mi dacă doriți să cunoașteți cu adevărat această persoană, da sau nu, de ce. După ce ați citit-o, gândiți-vă la ceea ce este nou despre dvs.
4. Și acum trebuie să vă imaginați eroul pe care doriți să-l faceți. Și faceți același lucru. Fugind prin text, gândiți-vă: ați devenit mai mult ca el decât înainte? Și în ce măsură puteți utiliza această listă de propuneri pentru a-ți schimba personalitatea în viitorul timp pentru a fi așa cum doriți?

Scopul acestui exercițiu este același - înțelegeți-vă mai bine.

Al treilea exercițiu: "Sentimentele tale"

Durează douăsprezece minute. Trebuie să rămânem singuri în tăcere. Încercați să descrieți în mod obiectiv sentimentele voastre.

Să începem:

1. În mod literal, în trei propoziții, descrie-ți starea emoțională și starea de spirit.
2. Acum luminează senzațiile fizice, tensiunea în mușchi, durerea, oboseala. Și cum se raportează la emoțiile și sentimentele tale?
3. Apoi, trecem la starea psihologică, cum implică aspectele de mai sus?
4. După aceea, descrie ce faci. Aveți dorința de a acționa într-un anumit mod? Poate că a existat o oportunitate de a evita ceva, cineva să cadă, să se îmbrățișeze și așa mai departe.
5. Sarcina acestui antrenament este de a învăța cum să descrieți starea dumneavoastră în detaliu pe trei niveluri: emoțional, psihologic și fizic. După aceasta, este necesar să citiți totul din nou și să comparați ceea ce a fost scris cu realitatea. Adică cu sentimentele pe care le experimentați în realitate.

Acest exercițiu vă va ajuta să învățați să înțelegeți propriile sentimente, să le puteți descrie și, de asemenea, să contribuiți la dezvoltarea abilităților de auto-exprimare și de gândire creativă.

Uneori, o viață dificilă forțează din nou măștile și apoi apare întrebarea cum să devii din nou.

Este foarte simplu. Este necesar să se facă aceste metode în mod regulat, să se îmbunătățească în mod constant. Și cum să fii tu mereu?

Să oferim câteva sfaturi practice:

1. Nu vă fie frică să pari reale.
2. Nu te teme de neajunsurile lor, sunt deloc.
3. Nu dispera, pentru a înlocui vremea proastă vine noroc.
4. Transformați situațiile dificile în cele simple. Nu fiți nervoși, păstrați-vă calm, imaginându-vă că trebuie să decideți așa.
5. Discursul simplu, ușor de înțeles te va ajuta să fii singur.
6. Învățați lumea din jurul vostru, întrebați-vă și răspunzând la întrebări dificile despre viață.
7. Amintiți-vă un adevăr că toată lumea nu poate fi plăcută.
8. În dialog, observați distanța vizuală și nu coborâți din ea.
9. Căutați prieteni care să corespundă intereselor dvs.

Trebuie să cunoașteți lumea voastră interioară și să vă acceptați ca și voi. Încrederea, libertatea și o dispoziție pozitivă vor rupe toate măștile existente și vor permite să nu se joace, ci să trăiască cu adevărat.