Cum și cât de mult să bea în timpul sarcinii de acid folic? Acidul folic si vitamina E in timpul sarcinii

Pentru femei, așteptând nașterea unui copil, cel mai important lucru - să aibă grijă de sănătatea ta. Aceasta include o mulțime de lucruri. Dining aici este fundamentul. Că în afară de produse de înaltă calitate, trebuie, de asemenea, veți învăța de la acest articol.

util pentru toți

Mulți au auzit de acid folic. Este foarte important pentru corpul nostru. Ea a primit recent (în 1941), din frunze de spanac. Și a fost sintetizat pentru prima dată în 1946.

Acest acid - un lucru capricios, instabil. Aproximativ jumătate din ea se pierde, în cazul în care o lungă perioadă de timp, în lume, pentru a menține produsul. Iar daca gatesti sau prăji legume și plante aromatice, care contin acid folic, acesta poate fi distrus cu 90%!

Cu toate acestea, vitamina B9 (acid folic un al doilea nume) într - adevăr nevoie de un om, cu atât mai mult în interiorul corpului, este în sine greu de produs. În orice caz, este sintetizat într-o astfel de cantitate mică că cerința de zi cu zi a acestui capac nu.

Care este rolul acidului folic? Pur și simplu spune autoritățile publice nu este implicat, decât în cazul în care lista implicată substanța.

Deci, rolul său important în formarea de sânge organele și intestine, precum și în ficat. Sistemul imunitar al acidului sprijină perfect, și totuși promovează procese de transformare caracter redox si face functionarea celulelor sanguine (roșii și albe). Asigurați - vă că acidul folic este implicat în biosinteza proteinelor, un efect excelent asupra creierului, munca lui, și așa mai departe.

Și dacă deficitul?

Nu fi surprins, pentru că corpurile noastre - este dispozitivele fizice și chimice destul de complexe! Și când B9-le suficient (și este aproape toată lumea!), Apoi începe oboseala si insomnie, anxietate și pierderea poftei de mâncare, probleme cu respirația și memorie. Adăugați anemie apatie, diverse dureri abdominale și greață neplăcut, ulcerații în gură și depresia majoră. Există chiar și un loc și albire a părului și căderea părului. Ca să nu mai vorbim de dementa, si malformatii congenitale la nou-nascuti.

Aici sunt unele dintre probleme (și, uneori, de ardere) ne pot elibera mici tabletochki plat galben care trebuie să bea in mod regulat, dar nu face acest lucru, fie prin ignoranță, fie din cauza neglijenței.

Dar cea mai mare deficitul de acid folic apare la femeile care iau medicamente hormonale și sunt dependenți de alcool.

Apropo, medicamentul este vândut fără prescripție medicală, și nu-l strice. In orice farmacie au acid folic. Prețul pe care îl va surprinde: de la 27 la 35 de ruble (per pachet de 1 mg, 50 de piese, de la diferiți producători).

Important pentru toți

Mai recent, B9 gândit pentru vitamina dintr-un motiv pentru femei. Dar cele mai recente descoperiri științifice, a raportat că el nu a fost rănit și sexul mai puternic, mai ales atunci când doresc să devină tați. Și într-adevăr, pentru toți adulții sunt pastile - bune și simplu ajutor obligatoriu pentru a consolida organismului.

În ce alte cazuri, va fi esențială aceste pastile? Acidul folic în timpul sarcinii este esențială. Ce este utilizarea sa? Acesta asigură rata de creștere corectă și dezvoltarea așteptată a copilului. Fără această substanță nu este indispensabil pentru diviziunea celulară a celulelor, inclusiv sângele. Dar cel mai valoros lucru pe care are nevoie într-adevăr de acid folic devreme in timpul sarcinii. Mai mult decât atât, mulți experți recomanda-l luați în momentul în care sunteți de planificare pentru a avea un copil. Deci, să spunem că este mai bine să înceapă să consolideze corpul, deoarece cu o lipsa de vitamina B9 este un risc mult mai mare de un fat o varietate de malformatii congenitale.

Mulți dintre oamenii de stiinta experimente au aratat ca acidul folic - o bariera solida care protejeaza de anomalii la fat in timpul dezvoltarii tubului nervos, care amenință numeroase patologii, cum ar fi prematuritate și malnutriție. Iar ultimul - nu celălalt, ca o tulburare (și cronică), produse alimentare și sistemul digestiv întreg la copiii mici. Ei epuizare incepe sa se dezvolte imunitate puternică scade, a încălcat mai multe funcții vitale ale corpului tineri.

Prin urmare, este necesar să se trateze cu seriozitate sarcina! Și atunci copilul se va naște puternic și sănătos.

Acesta este în creștere în grădină

Desigur, vitamina B9 poate fi utilizat și fără a merge la farmacie, pentru că de multe ori este cultivat în grădina noastră. Ele sunt bogate în același spanac. Nu uita de seminte, soia, fasole, sparanghel, varză și chiar alune.

Cele mai multe dintre toate, ele sunt pline de drojdie, ficat, și ambele animale și păsări. Bine, în acest sens plante aromatice: busuioc, rozmarin, pătrunjel și alte mirodenii. Include totul în dieta dumneavoastră, dacă nu zilnic, dar cel puțin o dată pe săptămână.

Cu toate acestea, pentru a se oferi cu norma necesară de vitamina pe zi, va trebui să absoarbă literalmente kilograme de legume. Și un ban destul poate zbura acum. În farmacii, există întotdeauna acid folic. Prețul său este scăzut, așa cum sa menționat mai sus.

În unele țări, de altfel, a adoptat o lege privind fortificatie obligatorie de acid folic a produselor făină și pâine.

Din primele zile

Dar tu spui, dacă există o B9 naturală în produsele în sine, de ce, și cât de mult să bea în timpul sarcinii Farmaciile de acid folic? Acest lucru trebuie făcut din cauza vitamina este distrus atunci când gătit mese. În plus, un set de alimente bogate in acid folic, nu atât de mare în dieta noastră. Și veți avea hrană, chiar superpolnotsennaya, încă nu acoperă nevoile normale ale corpului în B9. Și disponibilitatea substanțelor de origine naturală este mică în comparație cu acele pastile care sunt vândute în farmacii.

Prea multe băuturi de droguri „Acidul folic“ în timpul sarcinii. Răspunsurile despre el - doar pozitive. B9 este de dorit să ia orice mama viitoare pentru prevenirea (până la 12 săptămâni, inclusiv). Și unii oameni rezultatele testelor administrate și doză „șoc“. Cel mai important, este necesar ca toate acțiunile sunt direcționate de către medici, specialiști pentru, și nu sunt familiarizați, un prieten sau chiar rude.

Care este doza?

Problema de cat de mult sa bea acid folic în timpul sarcinii, medicul ginecolog decide. Acum, setați rata de zi cu zi pentru acele femei care așteaptă un copil, și este de 0,4 mg. Dar există cazuri - și acestea sunt multe - în cazul în care doza poate deveni mult mai mare. De exemplu, acest lucru se referă la pacienți, la copiii care au descoperit unele defecte de dezvoltare. De asemenea, cei care iau deja alte medicamente, se recomandă să crească doza de 4-5 mg (cu aport zilnic). de droguri suplimentare sunt oferite pe baza studiului de modul în care este format un copil.

In alte cazuri, se recomandă să primească acid folic (1 mg) în timpul sarcinii, la o doză de 1 comprimat pe zi. Toate schimbările în același timp, indică un medic.

Dar, în același timp, ca și oamenii de știință au descoperit, în orice caz de supradozaj, B9 nu poate afecta embrionul în dezvoltarea sa.

caracteristici de utilizare

Deci, atunci când este cel mai bine pentru a începe să consume alcool de droguri „Acidul folic“ in timpul sarcinii? Câte tablete pe zi? Femeile care sunt serioase cu privire la starea de sănătate a copilului nenăscut, acestea ar trebui să fie luate înainte de concepție, cu exact momentul în care doresc să dea naștere. Doza pe zi - 0,4 mg. Și apoi, când apare o sarcină, nu mai luați inutile.

De ce numai la primul indiciu de sarcină este necesar pentru a merge imediat la farmacie? Pentru că se poate pierde faza cea mai activă a dezvoltării în tubul neural embrion. Și se termină în a șasea săptămână.

Mananca sau nu toate seturile de vitamine pe care medicul recomandă insistent ca fiecare femeie decide ea însăși. Este, la urma urmei, propria afacere. Dar, după cum știm, nu toate femeile sunt ascultători, dar multe sunt pur și simplu lipsit de griji si ignora sfatul. Alții, cu toate acestea, cred că avizul de sarcină cu experiență este important. Și medicii, spun ei, și este necesar doar ca tabletele să scrie mai mult.

Dar, pentru a nega faptele reale - aceasta înseamnă în mod deliberat să aducă prejudicii nu numai ei înșiși personal, ci și viitorul copilului. Și apoi se va plânge, nu asculta la ceea ce a fost spus de un ginecolog.

La urma urmei, este o clipă cu prima idee pe care - o doamnă într-o poziție interesantă, graba la clinică. Și acolo spune deja cum sa ia acid folic in timpul sarcinii.

tocoferol

În cazul în care femeia a aflat că ea a avut un copil, devine înregistrat cu un medic. Și el imediat o atribuie un alt medicament. Pentru acid folic si vitamina E in timpul sarcinii - doua dintre cele mai necesare lucruri.

Din nou, unele femei nu doresc să urmeze recomandările expertului. De ce? Ei spun că se simt minunat. Și pentru a face acest lucru este de fapt foarte rău.

În general, tocoferol - al doilea nume pentru vitamina E. În traducerea în limba greacă înseamnă următoarele: „tokos“ - nașterea, și „Ferro“ - o povară pentru a transporta. Cu alte cuvinte, medicamentul și contribuie la însăși concepția și gestația, și chiar nașterea unui copil. Aceasta este misiunea lui triplă neprețuit.

Vă rugăm să rețineți: este la fel de util atât pentru mame cât și pentru copiii lor. Puțini știu cum să ia acid folic in timpul sarcinii. Cu toate acestea este nevoie și de acest supliment util. Acum vom fi dovedit.

avantaje vizibile

Lansăm indoiesc o listă a proprietăților pozitive ale tocoferol. Acesta previne riscul de avort spontan, iar acest lucru, în primul rând. Apoi, este nevoie de o parte considerabilă în crearea sistemului de respirație pentru copii. Aceasta ajută placenta în timp util sa se maturizeze, păstrează flexibilitatea vaselor de sânge, previne formarea cheagurilor de sânge, pentru a forma, sprijină activitatea de hormoni, precum și contribuie la dezvoltarea de prolactină (care după nașterea laptele matern copil „provizii“ a lui). După cum puteți vedea, problema nu este numai cât de mult pentru a bea in timpul sarcinii acid folic.

Chiar și fără amenințarea de tocoferol ar fi crampe picior la femei, care este în poziție. De asemenea, vitamina E afecteaza aspectul pielii ei, parul si unghiile, iar în perioada de gestație și copilul, și după nașterea copilului. În cele din urmă, medicamentul începe să trateze aceeași disfuncție ovariană de sex feminin și mai mult.

minus unu

Dar de ce este aceasta vitamina importanta este întotdeauna recomandat la începutul sarcinii? E interesant. După cum sa dovedit, în ciuda avantajelor mari, nu se poate bea tocoferol lung. Are o proprietate, cum ar fi acumularea în țesuturi (grăsime). În cele din urmă vine un surplus al acestei substanțe, ceea ce duce la un efect foarte nedorit. femeile musculare inainte de livrare sunt prea elastice, și nu este necesară într-un astfel de moment crucial.

Ieri a demonstrat că în ziua în care persoana ar trebui să ia doar 20 mg de tocoferol. Dar sarcina - un caz special! Aici, doza de vitamina depinde: statutul ginecolog Trust, rezultatele testelor recente. Sunt importante chiar și înălțimea și greutatea femeii gravide. Asta de obicei prescrie aceasta vitamina 200-400 mg pe zi.

Măceșe și tărâțe

O altă femeie din statul ar trebui să ia în considerare următoarele: ca un medic a numit tocoferol - singur sau împreună cu alte elemente urme.

Și ceva neașteptat - vitamina E pentru a nu bea neaparat! Unii, desigur, unele situații și în contrast cu același acid folic. Este foarte posibil să primească și doar la masa de cină. De multe ori mânca ouă, nu uita semințele. Nu refuza solduri bulion. Gatiti-te hrișcă și fulgi de ovăz. De asemenea, este încă o mulțime de tocoferol este în tărâțe și germeni de grâu.

Fii rezonabil. Asigurați-vă că pentru a cere cât de mult să bea în timpul sarcinii de acid folic și cât de mult ai nevoie exact de tocoferol. Nu încetați să luați grijă de ei înșiși și copilul nenăscut. Acest lucru vă va permite să aibă o copii minunați și să experimenteze adevărata fericire maternității.