Curățarea generală a creierului. Noi tratăm probleme de memorie.

Cel mai adesea probleme de memorie apar la persoanele în vârstă care uită complet în cazul în care au pus ochelarii lor , care a făcut în trecutul recent tensionate, sau au de gând să facă. Dar, efecte similare pot să apară, de asemenea, la persoanele de vârstă mijlocie, și, uneori, chiar și în rândul tinerilor. Acest tip de incident a dat vina pe oboseala, o mai mare ocuparea forței de muncă și se apropie de vârsta de cincizeci de ani, ei văd primele semne de abordare de vârstă. Este adevărat?

Toată lumea își amintește cât de surprins Dr. Watson afle că Sherlock Holmes nu știe lucruri de bază. El nu cred că Pământul se învârte în jurul soarelui, și niciodată nu a auzit de renumitul toate Dickens. Asta a răspuns Holmes? El a comparat creierul uman cu un pod gol, pe care fiecare va instrui tot ce vrea el. Oamenii inteligenți vor păstra întotdeauna în ordine, și nu va bloca gunoiul. Această informație nu este pur și simplu nevoie de un mare detectiv, iar el nu a înscrie propriul creier.

Este demn de remarcat, dar știința modernă confirmă acum această teorie. Oamenii de știință susțin că acest caz a lungul anilor, probleme de memorie, acest lucru nu este o consecință inevitabilă a vârstei. Persoana Dificultatea de a împiedica fluxul de informații inutile, care se acumulează de-a lungul anilor. Gândiți-vă la mari savanți care distragere a devenit un cuvânt de uz casnic. Ar trebui să fie spus despre alte, interne și externe factorii care afectează creierul și cauza pierderea memoriei noastre. Alcoolul - este inamicul a creierului nostru, efectul cel mai devastator asupra tuturor proceselor sale. Dacă sunteți încă suficient să nu abuzeze de alcool tânăr, dar se întâmplă că memoria nu reușește, poate că este primele semne de boală gravă. stres constant, oboseală cronică, sindromul post-traumatic, diabet, tulburări ale circulației cerebrale și o varietate de boli cardiovasculare pot fi produse amnezie.

În cazul în care acestea sunt unice și foarte pe termen scurt, nu o preocupare serioasă, și nu interferează cu viața normală, puteți începe cu metodele convenționale de îmbunătățire a funcționalității proceselor creierului. Tratamentul de reducere a memoriei este necesar să se înceapă cu abandonarea completă a tuturor obiceiurile proaste, formarea unui regim alimentar echilibrat și modul corect. Dacă încercați să evitați stresul și alte situații de oboseală cronică severă, problema va dispărea în curând.

Memoria ar trebui să ajute. Cel mai bun de încărcare pentru minte - o repetare constantă a materialului „acoperit“. Improspata amintirile cu ajutorul unor fotografii, scrisori și înregistrări video. Expertii recomanda pentru a face o listă de la a face a doua zi și în seara pentru a verifica pe ea. A merge la culcare, puteți derula mental prin toate evenimentele zilei, oprindu-se la cele mai importante detalii. Deci, acestea sunt o lungă perioadă de timp rămân în memorie. Pentru a aminti numele sau numărul de telefon, puteți utiliza aproape de tine asociații. În mod constant interesați de viața în jurul lui, evenimentele din lume, o afacere de familie, este nu numai interesant, dar, de asemenea, taxa foarte eficient pentru minte. Discutați aceste informații cu prietenii și cunoscuții, citesc cărți interesante, rezolva o varietate de puzzle-uri și puzzle-uri. lasa in mod constant creierul o șansă de a se dezvolta, să ia cu asalt noi frontiere intelectuale, de exemplu, se angajeze în studiul limbilor străine. Încercați să nu să se retragă în ei înșiși. Prietenii noi vor face în viața ta o mulțime de emoții noi și umple-l cu informații interesante și utile.

Memorie de pornire de tratament de reducere nu este niciodată prea târziu. Chiar dacă ar exista o problemă de o lungă perioadă de timp, putem încetini semnificativ procesul. Nu uita despre nutriție adecvată. Mananca mai multe legume, fructe, seminte si nuci. Pentru performanțe optime, creierul are nevoie de o aprovizionare cu sânge bun. Permiteti-i sa-l, adăugând la dieta dvs. multivitamine și minerale, ulei de peste, phosphatidylserine, si vitamina E. Pentru o mai buna a creierului manca salata de morcovi in fiecare zi cu stafide si nuci, întotdeauna îmbrăcat cu smântână. Acest lucru va îmbunătăți în mod semnificativ schimbul de sânge și de a ajuta pentru a face upgrade celulele creierului.