Dietă simplă și ușor de Larisa Dolina - „Kefir“

În prezent, una dintre cele mai populare este dieta Larisa Dolina „Kefir“. Aceasta implică restructurarea dieta obișnuită, prin introducerea de până la șase litri de iaurt pe zi. Înainte de a sta jos pe aceasta dieta, aveți nevoie pentru a începe să se pregătească corpul tau, astfel încât nu a fost inclusă în starea de stres a utilizării unei astfel de cantitate mare de iaurt. Înainte de a începe orice chefir dieta este necesar să-și petreacă două zile pe un mono-dieta, în cazul în care un litru sau o jumătate de litru de kefir sunt împărțite în 5 părți și consumate într-o zi. Aceasta dieta ajută la reducerea numărului total de calorii pe zi, și să se pregătească pentru cele mai multe diete.

Dieta Larisa Dolina "Kefir"

Cel mai simplu mod de a menține acest mod puterea celor care au castigat in greutate rapid pentru un motiv oarecare. Cu toate acestea, în cazul în care corpul tau prtyazhenii grăsime format pe o perioadă suficient de lungă de timp, în primele zile organismul poate reactiona la o astfel de dieta mai lent, ceea ce va afecta durata rezultatului așteptat. Cu toate acestea, rezultatele menținerea unui astfel de regim alimentar sunt uimitoare exemplu, vii - Dolina Larisa. Kefirul dieta consta din anumite seturi de produse, și să mănânce ceva, atâta timp cât îl urmezi, este strict interzisă.

Compoziția dietei

Dieta pe chefir include în componența sa o mulțime de diferite alimente bogate in proteine, cum ar fi pește și carne. Admiterea iaurt este mai bine să nu se combina cu mesele principale, ca aliment monotonă este absorbit mult mai bine. Dieta Larisa Dolina „Kefirul“ este proiectat pentru o perioadă mică de timp, timp de aproximativ o săptămână, ca toate produsele lactate se acumuleaza mucus in organism, însoțit de stagnare în intestin. Acesta este motivul pentru cea mai bună perioadă de respectarea ei spun șase - opt zile.

Kefirul dieta Larisa Dolina

Rețeta este proiectat pentru șapte zile. În primul rând, aceasta dieta ar trebui să mănânce timp de o jumătate de litru de iaurt. În plus față de prima zi a permis nu mai mult de 450 de grame de cartofi copți fără sare și ulei. În a doua zi pentru a adăuga chefir la fel de mult iaurt fără grăsimi. A treia zi, puteți mânca fructe diferite, cu excepția celor de dulce și calorice ca o banana sau struguri. În a patra zi a permis consumul de 400 de grame de piept de pui fiert. În a cincea zi din nou a reveni la fructe dieta. În a șasea zi va trebui să ne limităm la 1,5 litri de apă minerală necarbogazoase, este posibil și mai mult. În ultima zi, puteți mânca, de asemenea, fructe, împreună cu iaurt. Aceasta dieta este cel mai blând în comparație cu restul de dieta chefir. În ceea ce privește produsul principal, cel mai bine este să luați-un procent sau iaurt scăzut de grăsimi. Dieta Larisa Dolina „Kefirul“ poate să nu fie întotdeauna eficiente, deoarece au existat cazuri în care femeile sunt respectate cu strictete aceasta dieta, a scăzut cu câteva luni numai 7 kilograme. Prin urmare, stai jos pe chefir sau nu o dieta, este de până la tine.