Kefir diete

De mult timp oamenii știu că chefirul este un produs foarte util. Este adesea folosit în medicină și ca agent preventiv. Acest produs din lapte acru este renumit pentru efectul liniștitor pe care îl are asupra sistemului nervos și circulator al corpului nostru. În plus, chefirul conține o cantitate imensă de minerale și substanțe nutritive, vitamine. Cu ajutorul ei, este suficient doar să stabiliți o activitate normală a intestinului, să vă întineri pielea, să vindecați întregul organism, să vă îmbunătățiți starea proastă a unghiilor și părului. Trebuie remarcat faptul că, pentru astăzi, pe baza acestui produs de lapte fermentat se formează un număr foarte mare de diete. Utilizarea unui iaurt util vă va permite să pierdeți greutatea foarte ușor și rapid .

În primul rând, trebuie remarcat faptul că cuvântul "dietă" nu înseamnă post și altele asemenea. Din limbajul latin, se traduce ca "mâncare sănătoasă" Este de la aceasta și trebuie să se dezvolte. Obezitatea și kilogramele în plus aduc o mulțime de inconveniente unei persoane. În plus, sănătatea sa se deteriorează brusc, sistemele eșuează. Cauza acestui fapt este obezitatea organelor interne. De exemplu, la persoanele obeze, un strat de grăsime pe inimă este cu 30% mai mare decât cel al unei persoane normale. Kefir dietele au câștigat acum popularitate printre stelele lumii de show-business. Ați făcut deja mai mult de o sută cincizeci de opțiuni de meniu, pe baza utilizării acestui produs. Dieta Kefir aduce beneficii vizibile. Pentru o dată pe zi pe chefir, o persoană reușește să scape de un kilogram de greutate în exces. Principalul lucru nu este să exagerăm cu o astfel de dietă. Mai jos sunt câteva din cele mai populare opțiuni dietetice.

Dietele de pe kefir pot conține alte alimente, care împreună cu acestea contribuie la arderea rapidă a grăsimilor în corpul uman. De exemplu, o astfel de dietă: iaurtul și lamaia trebuie consumate pe tot parcursul zilei. Pentru a face acest lucru, puteți adăuga suc de lamaie la ceai, apă. În timpul zilei trebuie să beți cel puțin un litru de chefir. Creșteți cantitatea de lichid consumată, ceea ce va facilita metabolismul mai rapid. Kefir mono-dieta este un meniu constând numai din produse lactate fermentate. Este proiectat pentru trei-patru zile. În prealabil, observăm că o astfel de dietă este considerată foarte dură. Probabil că veți simți un sentiment puternic de foame. Cu toate acestea, rezultatul dvs., desigur, vă va plăcea. În acest timp, puteți să resetați la patru kilograme.

Specialiștii sugerează utilizarea unei diete pentru scăderea în greutate, a cărei durată este de trei săptămâni. Ei susțin că, cu ajutorul său, o persoană într-un astfel de spațiu scurt va reuși să piardă mai mult de zece kilograme de greutate. În acest caz, este foarte important să excludeți din meniul dvs. produse de panificație, pâine și zahăr, cartofi. Aici este necesar să se respecte principiul: cu cât conținutul caloric al produselor este mai mic, cu atât mai bine.
În sezonul de iarnă, respectați dietele de kefir nu ar trebui să fie mai mult de două până la trei zile. În plus, o astfel de curățare a corpului dumneavoastră nu trebuie făcută mai mult de o dată pe lună. În ceea ce privește numărul de kilograme care pot fi aruncate cu el, totul depinde de caracteristicile fiziologice ale persoanei. Cine reușește să scape de două sau trei kilograme în acest fel, numai unul de altul.

În concluzie, trebuie remarcat faptul că dietele de kefir sunt considerate destul de stricte și complexe. Nu fiecare persoană este capabilă să reziste la o kefiră de două sau trei zile. În plus, este important ca după acest timp să nu se rupă. În caz contrar, nu va exista niciun rezultat. Kefir dietele ar trebui să alterneze cu dieta normală. Amintiți-vă, dacă abuzați de mâncărurile dulci și calorice, vă va fi mult mai ușor să îndurați o astfel de dietă. Pentru a stabili rezultatul, încercați să nu mâncați înainte de a merge la culcare, consumați mai mult kefir și alimente vegetale. În acest caz, nu veți avea niciodată nevoie să observați o dietă lungă de kefir.