Dieta cu miere - pentru ca viata sa parea draguta pentru tine.

Ce fel de diete nu au fost inventate care vor să scape de kilogramele în exces și de centimetri. Alegeți pentru fiecare gust - mâncați și pierdeți în greutate. Vreți - mestecați cârnați cu kilograme, ca odată ce sunteți Alla Borisovna, dar doriți să - absorbi iaurtul în litri, ca Larisa Dolina. Ei bine, dacă sufletul cere dulce, la dispoziția ta, ciocolată, caramel și alte meniuri dietetice. Foarte popular cu dieta subțire de miere. În ceea ce privește eficacitatea pe Internet, se întâmplă doar aceleași legende. Să încercăm împreună cu dvs. să dați seama dacă totul este atât de bun sau zvonurile sunt mult exagerate.

Deschidem dieta zilnica si citim: dieta cu miere limiteaza consumul de calorii la 1200 pe zi. Aici și primul minus este descoperit - o dietă scăzută de calorii. Și aceasta înseamnă că metabolismul încetinește, astfel că scăderea în greutate după fiecare dietă va fi mai dificilă pentru dumneavoastră. Mai mult decât atât, înspăimântată de greva foametei neprogramată, corpul va face rezerve strategice pentru viitor.

Meniul unei diete de miere pentru o zi constă în produse lactate fermentate (se poate crede că este vorba de chefir, brânză de vaci, lapte de copt fermentat). Sunt permise fructe de padure acru, legume (nu toate, dar varza, castraveti, rosii, fasole verde, dovleac, sfecla, salata verde), citrice si sucuri proaspat stoarsate .

După cum puteți vedea, dieta este extrem de slabă în proteine. Chiar și mâncarea legumelor și fructelor în kilograme, nu veți obține niciodată acei nutrienți care sunt conținute în carne sau pește.

În plus, dietele recomandă insistent să adăugați o linguriță de miere la fiecare masă. Insistența lor se explică prin faptul că în acest produs este întreaga "sare" a dietei. Desigur, nu va aduce nici un rău deosebit, deși utilitatea sa în acest proces este foarte îndoielnică.

Nimeni nu susține faptul că mierea este un dar minunat al naturii în sine. Mai degrabă a fost așa, în timp ce omul nu a intervenit în procesul de producție. Până în prezent, pentru a satisface mierea naturală într-un magazin sau pe piață este la fel de dificilă ca un ofițer de poliție rutieră onest pe rutele rusești. Prin urmare, putem spune cu încredere că dieta ta de miere va fi suplimentată cu zahăr obișnuit, cu un mic procent de miere. Dar chiar dacă aveți un apicultor familiar, nu vă grăbiți să vă bucurați.

Nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință au descoperit că organismul nostru nu are grijă de ceea ce mâncăm: zahăr, miere, ciocolată sau înlocuitor de zahăr. Creierul recunoaște gustul dulce și semnalează pancreasul pentru a injecta o altă porție de insulină în sânge.

În plus, mierea, spre deosebire de înlocuitori, are un conținut caloric suficient de ridicat și, prin urmare, este pe deplin capabilă să se depună în magazinele organismului.

Astfel, mierea nu stimulează, ci, dimpotrivă, încetinește procesul de scădere a greutății.

Acum aflați câte calorii suplimentare vom obține cu trei lingurițe de miere. În greutate, acesta este de aproximativ 60 g de produs, a cărui valoare nutritivă este de 320 kcal la o sută de grame, în total 198 kcal. Și observați, o lingură de miere nu veți fi complet - dimpotrivă.

Poate că autorii dietei pariau pe calciu conținut în miere. După cum se știe, în prezența sa procesul de despicare a grăsimilor se desfășoară mai activ. Dar calciul este, de asemenea, conținut în lapte, brânză de vaci, cartofi. De ce sursa lui a fost aleasă cu succes?

Poate dieta miere și bucurie pentru dinte dulce, dar grijuliu nu poate fi numit.

Dieta zheltkovo-miere, care este recomandată pentru prânz și cină la micul dejun, bea un cocktail de câteva gălbenușuri și o lingură de miere nu este supusă nici unei critici. Doar curios de îndată ce pierderea în greutate va plăcea spital cu salmonella?

Ar fi foarte nedrept, după ce am găsit atât de multe minusuri să nu sune un singur plus. Și el este și aici, foarte original. Dacă crezi în minuni, se întâmplă. Credeți că, cu ajutorul unei diete cu conținut scăzut de calorii și a mierei, puteți scăpa definitiv de excesul de greutate? Poate că vi se va întâmpla.

Dacă credeți că numai eu mi-a plăcut dieta de miere atât de mult, puteți găsi opinii expert despre asta pe cont propriu. Nu am exagerat, doar am adaugat detalii la comentariile nutritionistilor.