Dieta Angelina Jolie: meniul, recenzii

Angelina Jolie nu este doar o actriță talentată, ci și un model de frumusețe feminină. Are părul lung, buzele pline de buze și caracteristicile corecte ale feței. Și cel mai important, că are o figură subțire și potrivită. Știți dieta Angelinei Jolie? Dacă nu, vă recomandăm să citiți acest articol.

Informații generale

Cu o creștere de 170 cm, actrița cântărește 48-50 kg. Cum a reușit să obțină astfel de rezultate? Steaua de la Hollywood a încercat pe sine diete de trei tipuri: carbohidrați uscați, lichizi și proteine. Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre aceste sisteme de alimentare.

Cântecul lui Angelina Jolie: brut

Această metodă de reducere a greutății implică consumul de alimente care nu sunt supuse tratamentului termic. Vorbim despre nuci, fructe uscate, semințe, legume și fructe crude.

Actrita de renume mondial nu a neglijat si a porridge (din hrisca si cerealele de ovaz). Numai că nu le-a gătit, ci le-a înmuiat în apă, evitând fierberea. Pentru a îmbunătăți gustul în ciuperci, puteți adăuga o mână de fructe uscate sau 1 linguriță. miere de albine.

În ceea ce privește utilizarea lichidului, bea 1,5-2 litri de apă pe zi. De asemenea, sunt permise sucuri fără îndulcire, perfuzii pe bază de plante cu adaos de rădăcină de ghimbir, ceai verde și apă minerală fără gaz.

Rețete pentru alimente crude de la o stea de la Hollywood

rulouri

Lista de produse:

• 1 pahar de nuci (scoateți carcasa);
• 1 lingura. l. stafide;
• Frunzele de salata;
• Tomate și castraveți - câteva bucăți;
• Semințe de floarea soarelui - 250 g;
• Suc de la o jumătate de lămâie;
• Un fruct mare de avocado.

Mod de preparare:

1. Combinăm semințele de floarea-soarelui cu nucile și stafidele. Îndreptați-le cu un mixer sau cu un procesor de bucătărie. În masa rezultată, adăugați sucul stoarse din jumătate de lămâie. Se condimentează cu sare.
2. Pentru a pregăti rolele prime brute, vor fi necesare foi de nori. Pe ele am răspândit masa primită. Următorul strat este frunzele de salată răsucite.
3. Roșiile, castraveții și avocado tăiate în fâșii. Răspândiți peste frunzele de salată. Acest lucru nu este totul. Este necesar să se umezească puțin marginile frunzelor, astfel încât să nu se lipească împreună. Transformăm toate acestea în rulouri. Am tăiat în rulouri. Poate fi servit la masă.

Supa "Gaspacho"

Trecem mai multe roșii printr-un măcinător de carne. Facem același lucru cu ardeiul roșu și usturoiul. Se condimentează cu sare. Turnăm puțin ulei de măsline și apă. Aici pentru tine și pentru o supă. Nu-l preparați.

Salată salată

Luăm un fruct mare de avocado. Clătit în apă curentă, zdrobit în cuburi. Am pus-o într-un castron. Se presara cu fisticul brut (50-70 g) și verdele tăiat. Ca umplutură, sucul de lamaie (câteva picături) este potrivit.

sandwich - uri

Pe pâine vom pune o frunză de salată, pe partea de sus - o felie subțire de brânză. Pentru a termina un sandviș, este posibilă jumătate din roșiile proaspete, cercurile de castraveți sau legumele ușor sărate.

Dezavantajele și avantajele unei diete crude

Consumul de alimente fără tratament termic are multe calități pozitive. În primul rând, bunăstarea se îmbunătățește, iar tineretul este prelungit. În al doilea rând, o persoană economisește timp. La urma urmei, el nu trebuie să stea ore întregi la aragaz. În al treilea rând, într-un timp scurt, puteți pierde în greutate.

Dieta brutala a lui Angelina Jolie are un dezavantaj. Este asociat cu exacerbarea bolilor cronice. Alimentele crude nu sunt potrivite pentru persoanele care suferă de ulcere de stomac, colită și pancreatită.

În general, experții ca această dieta Angelina Jolie. Meniul este cel mai simplu (legume, fructe și așa mai departe). Dacă toate regulile acestui sistem alimentar sunt respectate, puteți pierde 5-10 kg pe lună.

Dieta lichida Angelina Jolie timp de 7 zile

Pentru rolul unui agent CIA atractiv în pictura "Salt", actrita a trebuit să scadă repede câteva kilograme. Pentru a face față acestei sarcini, ea a fost ajutată de o dietă lichidă. Care sunt caracteristicile sale? Acum vom spune despre tot.

Deci, trebuie să mănânci destul de des - la fiecare 1-2 ore. Despre zahăr, sare, produse de cofetărie și delicatese afumate va trebui uitat.

Ce alimente include dieta lichidă a Angelinei Jolie? Meniul pentru zi este dat mai jos.

9:00 - 2 linguri. l. Făina de ovăz este acoperită într-un pahar. Umpleți-le cu apă clocotită. Lăsați-l timp de 10 minute. Se bea supa care rezultă.

10:00 - mâncăm bulion de legume. Porție - 1 pahar.

11:00 - cu gume mici, bem 250 ml apă fierbinte.

12:00 - luați suc de fructe cu un conținut minim de zahăr. Se diluează cu apă (3: 1).

13:00 - bea un pahar de lapte de 1,5%.

14:00 - din nou folosim apă caldă (250 ml).

15:00 - pregătiți bulionul de boabe.

16:00 - un pahar de bulion de carne (cu conținut scăzut de grăsimi).

17:00 și 18:00 - bea apă fierbinte.

19:00 - un pahar de suc de legume (diluat cu apă într-un raport 2: 1).

20:00 - utilizați bulionul de legume (250 ml).

21:00 - din nou apă fierbinte.

22:00 - terminăm rația de zi cu un pahar de chefir (1,5-2% conținut de grăsime).

rezultate

Pe o dietă lichidă, steaua de la Hollywood a reușit să scadă cu 3-5 kg pe săptămână. Cu toate acestea, totul depinde de greutatea inițială. În aceeași săptămână, persoanele obeze vor spune la revedere la 6-8 kg. Dar când vă veți întoarce la dieta obișnuită pentru ei, kilograme vor reveni cu interes.

Expert Opinii

Multe fete care locuiesc în țări diferite, cum ar fi dieta lichidă a lui Angelina Jolie. Feedback-ul de la specialiști susține contrariul. Medicii nu vă recomandă să vă lipiți de acest sistem alimentar mai mult de o săptămână. În caz contrar, o persoană care slăbește poate avea probleme cu scaunele, digestia și bunăstarea generală. În plus, metabolismul apei-sare este perturbat.

Pierderea in greutate pe o dieta cu proteine si carbohidrati

Acum câțiva ani, actrita sa întâlnit cu antrenorul Simon Crane, care cânta în filme de la Hollywood. Acesta a fost cel care a determinat frumusețea unui mod adecvat și inofensiv de reducere a greutății.

70% carbohidrați și 30% grăsimi - această formulă a fost de ceva timp folosită de Angelina Jolie. Dieta, mâncare Pe care a fost echilibrat, și-a dat rezultatele. Timp de o săptămână, este nevoie de până la 1 kg de grăsime, nu de apă. Volumele sunt reduse, iar mușchii sunt păstrați.

Care este secretul unui astfel de sistem? Cantitatea de grăsime este redusă la minimum. Din moment ce actrița de multe ori și o mulțime de a face sport, ea are nevoie de energie suficientă. Sursa sa este doar carbohidrati.

Dieta cu proteine-carbohidrați de la Angelina Jolie include 5 mese. Porțiunile trebuie să fie mici (150-200 g). Norma zilnică de apă este de 2 litri. Acum, să ne uităm la meniu.

Numărul opțiunii 1

Pentru micul dejun mâncăm grâu zdrobit (50 g) și îl bem cu un pahar de lapte cu un procent redus de grăsime.

După 2 ore pregătim oul "într-o pungă". Puteți, de asemenea, să mâncați o clătite cu un pudră de căpșuni-banane.

Cina va contine somon la gratar (150 g), o cantitate mica de castravete si mazare verde (50 g).

În gustarea după-amiaza mâncăm o bară de muesli și fructe de padure (33 g). Bea jumătate de pahar de suc de portocale.

Ce să mănânci la cină? În folie se coace fileul de pui (130 g) și roșiile tăiate. Toate acestea sunt stropite cu suc de lamaie. Acest lucru nu este totul. Servim un vas cu cartofi coapte (100 g) si budinca de orez (200 g).

Numărul opțiunii 2

Lista de produse pentru primul mic dejun: un pahar de lapte (cu conținut scăzut de grăsimi), 60 de grame de cereale și un măr măcinat (de preferință verde).

După 2 ore, mâncăm carne de vită prăjită (70 g), brânză dieta și o roșii aburit.

Pentru cină vom avea o paste cu sos de roșii (190 g), file de gâscă (125 g) și jumătate din fructul de grepfrut.

În gustarea după-amiaza, mâncăm un brânză cu brânză topită (cu conținut scăzut de grăsimi). În plus, puteți mânca o lingură de miere.

Pentru cină gătești friptura (140 g) pe grătar. Și se fierbe cartofi (175 g). Realizam doua salate - din legume verzi si fructe.

În concluzie

Sperăm că dieta Angelina Jolie (proteină-carbohidrat, brută sau lichidă) vă va ajuta în lupta împotriva excesului de greutate. Trebuie doar să urmați instrucțiunile descrise în articol.