Hula-hoop magic. Feedback și recomandări

Amintiți-vă, când erați o fetiță și purta probabil arcuri frumoase albe, tocmai ați iubit să săriți, să alergați și să dansați, iar una dintre activitățile preferate a fost ... de a răsuci cercul. De fapt, aceste activități fascinante nu numai că au dat plăcere, dar au beneficiat și de întregul corp. Este păcat că toate acestea au rămas în trecut.

Cu toate acestea, nimeni nu vă interzice să vă plimbați în copilărie și să vă recâștiga veselia, un zâmbet, un distractiv și un corp flexibil și subțire.

Tot ce ai nevoie nu este nimic: dorința ta și hula-hoop (feedback-ul cu privire la beneficiul hula-hoop-ar convinge chiar și pe cei care nu au ținut niciodată acest minunat lucru în mână), adică un cerc.

Dacă încă vă îndoiți că merită acest lucru, iată câteva motive în favoarea ideii strălucite de a introduce o bucată (hula-hoop) în viața voastră. Feedback-ul de la fanii hula-hoop poate părea oarecum părtinitoare, așa că să vorbim cu experții.

· Instruirea obișnuită cu un lanț stimulează arderea grasimilor subcutanate (mișcările rotative provoacă contracția musculară, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui în "zonele cu probleme");

· Hula-Hoop pentru pierderea in greutate (revizuirile unui numar imens de persoane confirma aceasta idee) pot deveni o alternativa la antrenamentul de fitness de dimineata, joguri de dimineata sau diete dure ;

· Rotirea bucșei promovează dezvoltarea coordonării mișcărilor, plasticitatea corpului, întărirea mușchilor corpului;

· Hula-hoop - simulatorul ideal pentru talie, abdomen și coapse;

· Efectul pozitiv al rotației hula hoop este reflectat nu numai în reducerea greutății, ci și în îmbunătățirea stării pielii (devine netedă, celulita dispare).

În favoarea hula-hoop poate fi dat faptul că nu necesită abilități speciale, special echipate pentru a ocupa sediul, plus este, de asemenea, mult mai ieftin decât numeroasele simulatoare, unele dintre ele fiind mult inferioare funcționalității sale.

Deci, cu un minim de efort și materiale, puteți cumpăra un mini-simulator puternic - hula-hoop. Comentariile folosind femeile sale convinge că jocul merită lumanarea. Dar încă mai aveți îndoieli. Ei bine, citiți mai departe.

Potrivit cercetărilor oamenilor de știință, după o lună de exerciții de cinci și zece minute zilnice cu un buclă, volumul șoldurilor și taliei scade cu 10 mm - și practic nu este nimic! Având în vedere că, în timp, durata rotației este adusă la 30 de minute, vă puteți imagina cum se va schimba volumele dvs. și cât de rece veți arăta.

Zece minute de rotație a cercului creează peste 29 mii de acupunctură pe talie, șolduri și fese. Principala "lovitură" preia mușchiul abdominal transversal, care este responsabil pentru formarea taliei. În plus, cu ajutorul hula-hoop puteți să vă luați la revedere de la celulita pe abdomen, fese (zone cu probleme).

Se pare că balanțele balanțelor sunt înclinate treptat spre beneficiul hula-hoop personal pentru dvs. și pentru achiziționarea rapidă a acestui accesoriu. Și dacă da, continuați. Circumferințele moderne sunt reprezentate de diferite modele:

· Folie de plastic ușoară (poate fi utilizată în etapele foarte timpurii);

· Oțel metalic (în funcție de sarcina dorită, puteți selecta cu ușurință opțiunea corespunzătoare);

· Masaj hula-hoop (recenzii despre acest model sunt atât de bune încât doriți să obțineți un astfel de buclă). În hula-hoops de masaj, partea interioară este acoperită cu bile de masaj;

· Modele pliante sau demontabile (această opțiune este utilă în special dacă călătoriți adesea pe drum);

· Modele cu senzor încorporat de calorii (astfel de cercuri au apărut relativ recent, dar au reușit deja să-și câștige audiența).

Deci, hula-hoop. Recenzile (dvs., prietenele voastre) vor adăuga cu siguranță la admiterea în caseta de bani pentru această minunată invenție. La urma urmei, la toate celelalte, este încă o modalitate unică de a te apropia de trecutul tău fericit - o fată gay cu arcuri frumoase, îți amintești?

Și, în sfârșit, câteva sfaturi importante. Nu vă grăbiți în piscină cu capul și întoarceți-vă la oboseală. În primul rând, vă va opri mult timp să vă apropiați de el și, în al doilea rând, vă puteți deteriora coloana vertebrală. Pentru a preveni acest lucru, creșteți treptat încărcătura și respectați tehnica corectă a mișcărilor de rotație: nu faceți mișcări ascuțite de joggle, nu răsuciți inelul în toate direcțiile - doar în sensul acelor de ceasornic și nu vă răspândiți larg picioarele. După ce picioarele dvs. vor fi deja amplasate, cu atât sarcina va fi mai mare pe zona taliei.

Ei bine, nu este greu să faci toate astea cu muzică. Formare de succes și bună dispoziție!