Dieta de ananas: adevăr și ficțiune

După cum sugerează și numele, dieta de ananas presupune utilizarea acestor fructe pentru mâncare - de câteva ori pe zi, la micul dejun, prânz și cină. Cea mai simplă versiune a acesteia este descărcarea mono-dieta, concepută pentru o zi. Ananasul "descărcare", în absența contraindicațiilor, poate fi efectuat săptămânal. În același timp, în timpul zilei este permis să mănânce doar un kilogram de ananas, împărțind-o în patru mese. Dieta pe termen scurt de ananas vă permite să pierdeți 500-700 de grame de greutate la un moment dat. Folosind în mod regulat această metodă, vă puteți aduce aproape fără durere forma în câteva luni. Există, de asemenea, o versiune mai ușoară a acestei diete de o zi: în plus față de ananas, se permite să beți suc din acest fruct (un litru), care ar trebui să fie beți în porții mici pe tot parcursul zilei.

A doua opțiune este dieta cu proteine și ananas: puteți sta pe ea timp de două săptămâni. Consumați carne, ciuperci și legume (cu excepția cartofilor amidonți și a morcovilor dulci). Ananasul poate fi consumat separat sau combinat cu acestea - de exemplu, în salate. Ca dressing, este permisă utilizarea piperului negru și a sucului de lămâie. Ananasul cu această dietă poate mânca până la 700 de grame pe zi, carne cu conținut scăzut de grăsimi - nu mai mult de 300. Numărul de alte produse nu este atât de important, singura regulă: nu puteți folosi nici un ulei, chiar și legumele, pentru gătit. Dacă ați susținut această dietă timp de două săptămâni, puteți scăpa de patru până la cinci kilograme de exces de greutate.

Există, de asemenea, o dietă de cinci zile pe ananas: dieta sa este destul de variată. Regula este aici - un ananas trebuie să fie prezent la fiecare masă: pentru micul dejun și cină ar trebui să-l mănânci 100 de grame, iar la prânz - 150. Nutriția cu această dietă este de trei mese pe zi. La micul dejun, în plus față de ananas, puteți mânca o felie de pâine uscată și o felie de brânză sau două ouă sau 150-200 de șuncă fiartă. O alta optiune, extrem de gustoasa si folositoare - fulgi de ovăz cu ananas: muesli (2 linguri) este turnat cu iaurt natural, fără arome și conservanți, și condimentat cu piure de ananas (50-100 grame din fiecare produs). Opțiunile de prânz sunt după cum urmează: 200 de grame de carne fiartă sau 300 de pește cu conținut scăzut de grăsimi și o farfurie de legume (salată, salată de caviar sau morcov îmbrăcată cu ulei vegetal). În cele din urmă, la cină puteți mânca salată de fructe sau legume compotate sau puteți bea 0,5 litri de iaurt natural - în acest caz înlocuiește complet alimentele, cu excepția ananasului. Această dietă de ananas este destul de diversă, dar are un conținut redus de calorii. Cu toate acestea, este tolerată destul de ușor și, de obicei, nu există simptome de foame la cei care "stau" pe ea. Dacă se dorește, se poate repeta, până la zece zile - totuși numai dacă te simți bine. Această dietă de ananas (recenziile confirmă acest lucru) vă va permite să "dump" de la cinci la opt kilograme.

O dieta pe ananas, precum si cele mai multe fructe, a atribuit mult timp proprietati unice. Acestea au fost asociate cu capacitatea substanțelor conținute în acesta de a descompune grăsimile. Pe bază de ananas, a fost creat un preparat din plante "Bromelain", care conține o enzimă naturală derivată din pulpa sa. Adnotarea lui spune că el este capabil să îmbunătățească metabolismul, să descompună grăsimile și proteinele. Din mână în mână, rețeta pentru alcool "magic" (!) Tinctura pe ananas, presupusă a se lupta eficient cu excesul de greutate: se recomandă să bei pe o lingură cu un sfert de oră înainte de masă. Se spune că totul se poate face - tinctura de ananas va elimina cu ușurință orice eroare în nutriție, doar în acest caz va fi necesar să luați o lingură suplimentară de remediu pentru miracol.

Cu toate acestea, unii cercetători cred că rolul bromelainei în divizarea grăsimilor nu este dovedit. Ananasul contribuie la scăderea în greutate, spun ei, dar numai în detrimentul conținutului redus de calorii (48 kcal la 100 de grame). Prin urmare, nu te baza pe efectul miracol de a mânca acest fruct: fără a te limita la făină, grăsime și dulce, este puțin probabil să reușești.