De ce avem nevoie pentru a lua poziția de genunchi-cot în timpul sarcinii?

Astăzi, din păcate, ea devine din ce în ce mai rare, sarcina care apar destul de lin, absolut fără complicații. Motivele pot fi multe aici. Dar, chiar și cu cel mai ușor și „dreptul“ de ginecolog sarcinii poate recomanda viitoare mama sa ia pozitia de genunchi-cot de mai multe ori pe zi. Se pune întrebarea, este acest lucru într-adevăr atât de util? Și ceea ce este beneficiul acestui exercițiu? Să înțelegem de ce este atât de necesar să se ia poziție genunchi-cot în timpul sarcinii.

Pentru majoritatea femeilor, poziția fătului în timpul sarcinii îndeplinește toate standardele care sunt furnizate de natură, adică - cu susul în jos. Dar există cazuri în care fătul este greșit. Acest lucru poate fi oblică, pelviene sau transversal prezentare fetale. În acest caz, deoarece timpul și este recomandat să utilizați poziția genunchi-cot - în acest caz, există o șansă ca copilul va fi capabil să se rostogolească peste înainte de naștere și poziția corectă. Pe lângă Bozeman pozeze ajută să se relaxeze mușchii uterului, astfel, oferă o cu o stare de repaus.

De obicei, medicii sunt sfătuiți să ia poziția genunchi-cot în timpul sarcinii de mai multe ori pe zi, timp de 12 - 15 minute, începând din al doilea trimestru. Într-o astfel de situație devine mai ușor de a respira, a coloanei vertebrale experiențele o descărcare semnificativă. Acesta îmbunătățește fluxul de sânge la făt, și, de fapt, această cifră este foarte importantă, deoarece este cu sângele copilului primește toate materialele necesare pentru el și elemente utile care sunt „clădire“ viitorul scheletul său. Acest exercițiu simplu poate fi repetat ori de câte ori se vede sarcina se potrivesc in sine - aici, cum se spune, nici un rău, o bună și mama și copilul.

Bozeman postura in timpul sarcinii nu este ceva complicat, și executați-l în pivniță. Ai nevoie pentru a obține în patru labe și să ia o poziție care bazinul era deasupra capului. Pentru a face acest lucru, picătură cât mai scăzut posibil cap și umeri în ceea ce privește ocupat nu prezintă nici un inconvenient. Pentru mai mult confort, aveți posibilitatea să anexați o perna piept sau perna. Unele femei amintesc că în timpul sarcinii într-o astfel de poziție, practic ei trăiesc - ma uit la televizor, vorbind la telefon și chiar să mănânce. Ce să fac, dacă numai în poziția de genunchi-cot a avut loc senzație de oboseală și presiune pe partea de jos a coloanei vertebrale.

Poziția Bozeman în timpul sarcinii recomanda adesea femeile insarcinate pentru a elimina diferite tipuri de stagnare în rinichi. pot apărea astfel de evenimente în timpul creșterii uterului, care pot ciupi ureterelor in timpul sarcinii si urina devine destul de dificil pentru a ajunge in vezica urinara. Această situație scade tonusul uterului, reduce riscul de umflare, ajută la femeile care suferă de hemoroizi. Când poziția genunchi-cot este mai puțin stres și presiune a uterului asupra intestinului mai mici, de asemenea, ajută la prevenirea preeclampsie.

Este utilă poziția Bozeman în timpul sarcinii și care ajută la descărcarea arterei uterine si vena cava inferioara. In timpul sarcinii, uterul poate comprima vasele de sange, din cauza a ceea ce se poate întâmpla deteriorarea alimentării cu oxigen fetale, ceea ce duce la o perturbare a ritmului cardiac în auscultare (auscultare). Și o astfel de postura imbunatateste oxigenarea (alimentarea cu oxigen) a fătului.

Un alt aspect pozitiv al postura genunchi-cot în timpul sarcinii este reducerea presiunii asupra coloanei vertebrale, care poartă o sarcină grea, și cavitatea abdominală. Coloana vertebrală este eliberată la momentul acestei sarcini pentru a obține o scurtă pauză.