Exerciții faciale

Fiecare femeie viseaza de durată frumusețe, dar de la douăzeci și cinci de ani, organismul incepe sa de varsta. Vârsta femeii da brațele și gâtul ei, pot fi adăugate și se confruntă cu această listă. Este posibil să încetinească ușor în jos procesul de imbatranire? Da, desigur, dar necesită un oarecare efort.

În acest articol vom vorbi despre îngrijirea pielii feței, și nu va merge pe produsele cosmetice, și pe o astfel de ramură relativ tânără de fitness, feysbilding.

Ce este feysbilding? Acest set de exerciții pentru față, care ajută la restabilirea (sau de a menține) un sănătos ten, reduce ridurile faciale, ascuți forma feței, îndepărtați bărbia dublă, se înmoaie pliurilor nazolabiale, elimina pungile de sub ochi. Realizarea exercițiile propuse pentru față, va fi capabil să se uite la mine în oglindă, fără o umbră de regret, să se bucure de tinerii feței și captura priviri admirative chiar și în 60 de ani.

Exercitii pentru fata este convenabil pentru a efectua, în fața unei oglinzi. Înainte de a începe exercițiul este necesar pentru a elimina machiaj, se spală fața și mâinile, pentru a îndepărta părul.

Exercitii pentru riduri faciale

• În termen de trei minute, pronunță cu voce tare vocalele și pe de y și s. În acest caz, va trebui să se întindă în mod activ mușchii feței.
• Utilizați indexul, inel și degetele mijlocii de la ambele mâini trageți ușor obraz în mână, cu un decalaj îngust trebuie să se formeze între buze. arătătoare ar trebui să fie sub pleoape inferioare, și anonim - colțurile buzelor. La aceleași buze ar trebui să reziste mișcarea obraji. Numărul de repetiții - de la 5 până la 12 ori.
• Strângeți dinții inhaleze de aer prin nas si expirati prin gura puternic (buzele îndoite într-o pâlnie). Numărul de repetări - de la 5 până la 12 ori.
• Cu degetul mare și degetul arătător, în același timp, răspândirea forța pleoapelor superioare și inferioare. Apoi, încercați să le închidă, învingând rezistența degetelor. Numărul de repetiții - de la cinci până la 12 ori.
• Trageți obrazul inferior și superior dinții adiacenți și le menține în această poziție cu 5 până la 30 de secunde. Numărul de repetiții - 5-12 ori.
• În mod alternativ o gustare superioară dinții buza de jos a rândului și vice-versa. Numărul de repetări - de la 5 până la 12 ori.
• Se umflă obrajii, buzele de aer și aer somknite strâns laminate la toate colțurile gurii, astfel respira lin. În loc de aer se poate rostogoli apa. Numărul de repetări - de la 5 până la 12 ori.
• Ia-o mică mișcare-pene de lumina arunca-l în sus și-l alunge un jet de aer, încercând să-l țină în partea de sus, atâta timp cât este posibil.

exerciții de Smokin“pentru față

• Pune indexul, inel și degetele mijlocii de la ambele mâini pe frunte, astfel încât degetele inel fix sprancene. Împinge degetele pe frunte și sprâncene, în timp ce încerca să ridice semne de întrebare.
• Pune degetele index pe sprancene si aplicarea unei presiuni ușoare, a încercat să se mute din sprâncene la nas, învingând rezistența mâinilor.
• Indicele și degetele mijlocii ale ambelor mâini pus pe colțurile interioare și exterioare ale ochilor, respectiv. Apăsați ușor cu vârful degetelor și ochi îndreptată în sus. soschurte ferm ochii, apoi sa se relaxeze, iar pleoapele trebuie să fie dezvăluirea maximă.
• Trageți bărbia înainte, și trage încet o scrisoare de nas O. Se repetă de 6-8 ori.
• picătură încet capul în jos la piept, și încet-l zaprokinte spate în spate. Se repetă de 8 ori.
• Zaprokinte capul încet înapoi, trageți bărbia ușor înainte, ca și în cazul în care peștele eșuate pe uscat. Se repetă de 8 ori.
• Se pune palmele pe frunte. le împinge pe frunte în timp ce încercarea de a trage cu fața înainte (mâinile interfera cu acest lucru). Se repetă de 8-10 ori.
• Așezați palmele pe partea din spate a capului și împingând, se amestecă capul să se mute înapoi. Se repetă de 8 - 10 ori.

Exercitii pentru fata se obține efectul dorit numai dacă sunt regulate (zilnic) efectuează. Dar, puteți evidenția câteva minute, cu atât mai mult în același timp făcând exerciții pentru față aveți și ridicați-te uitându-vă la fețele, reflectate în oglindă.