Exercitii pentru ridurile feței

Procedura de cosmetice este necesar pentru femeile de toate vârstele, a fost mult timp o îngrijire a pielii și de vârstă, dar folosind creme imposibil de a distruge toate ridurile. Pentru a combate aceste dovezi neplăcute de vârstă ajută la exerciții pentru ridurile feței, care ajută la menținerea mușchilor faciali tonifiati și pentru a preveni lasarea pielii.

Când vorbim, isi exprima emotiile, muschii faciali sunt întotdeauna în funcțiune. Chiar și în timpul somnului, acestea nu se relaxeze complet: mișcându-și buzele, pleoapele zvâcnind. În timpul de încărcare constantă creează țesut supratensiune, provoacă riduri și schimbarea conturului facial. Pentru a evita acest lucru, trebuie să se angajeze dvs. fata. Gimnastica pentru faciale riduri include un set de exerciții, care se bazează pe slăbirea alternativ și de stres grupe musculare diferite , în față. În termen de o lună de la punerea în aplicare a unor astfel de exerciții pielea devine mai întinsă și tonifiat, contururile feței are o formă mai clară.

Cu toate acestea, rezultatul poate fi atins în cazul în care complexul exercitiile pe care le efectuați pe o bază de zi cu zi. Până când durează doar aproximativ 15 minute, nu mai mult decât într-o dimineață make-up. Dacă doriți să învățați cum să scape de riduri, face gimnastica pentru fata de cel puțin două ori pe zi, și veți vedea rapid rezultatele.

Gimnastica pentru riduri faciale.

1.Paltsy pus pe nas la vârfurile interioare ale sprancene. Este foarte ușor să apăsați în jos presiunea moale și uniformă a pielii, încercând să se mute din sprâncene la nas. Relaxeaza pielea, dar nu scoateți degetele. Antrenează pielea de pe nas, și este depășirea rezistenței permite eliminarea ridurilor de pe frunte.

2.Po trei degete de două mâini situate pe frunte, la fără nume sunt situate deasupra sprâncenelor. Este ușor să apăsați în jos pe piele. În acest moment, depășirea încet rezistență și ridică o sprânceană.

3.Kozhu la colțurile exterioare ale ochilor să adere la buricele degetelor arătătoare și apăsați ușor în jos. Aici pielea este subțire și delicată, așa că nu exagerati. Pleoapa superioara maxima de ridicare ochi, depășirea rezistență. Apoi repetați exercițiul prin plasarea degetele pe colturile interioare ale ochilor.

4. Acest exercițiu se poate face în mod continuu, chiar și în mod izolat din întregul complex. Ea răspunde bine la întrebarea: cum de a elimina ridurile din jurul ochilor. Ține-ți capul drept, spatele drept. Deschide gura cât mai larg posibil, privi în sus la tavan și de multe ori clipi timp de 30 de secunde.

nu 5.Guby puternic închisă, cu fața relaxat. Tampoane degetele mijlocii presate colțurile gurii. Prese este mult mai puternic decât pe ochi, buze și trage „smacking“ aer tare. Degetele rămân în vigoare.

6.Somknite buzele strânse, fără a fi comprimate. Profund ușura în sus, respirand adanc prin nas. Buzele in timpul exercitarii nu se deschide. Aer mai întâi expirați încet, apoi labagii.

7.Vdohnuv prin nas, respirație este întârziată timp de 4-5 secunde. La colțurile gurii și vârful degetelor pentru a apăsa aerul expirat cu o forță ca și în cazul în care suflate departe de ceva.

8.Smotrim înainte, să păstreze drepte gât. Profund strecurat mușchii gâtului și să le folosească pentru a pune înainte maxilarul inferior înainte. Noi încercăm, în măsura în care este posibil sa mutat înainte, și apoi mutați maxilarul spre stânga și spre dreapta. Gât și cap în timpul exercițiului nu trebuie să se aplece.

9.Scheki îmbrățișeze mâinile la degetele mici pune pe colțurile gurii. degetele sunt înghesuit pe obraji. Obținerea de zâmbet cât mai larg posibil, păstrând palma obraji. Buzele nu se deschid și să încerce să depășească rezistența.

10.Dacă index buzele degete sunt situate dese pe pliurilor nazolabiale și le presează de la bărbie la nas. Încercăm degetul apăsat mai ferm buzele gingiilor si a dintilor. În timpul exercițiului degetele trebuie să se potrivească bine.

Astfel de exerciții pentru ridurile feței dă rezultate bune, dar este important să nu cauzeze prejudicii pielii. Nu utilizați în fața unui set de exerciții pentru cremă de față, și după clătire obligatorie cu apă la temperatura camerei și apoi este crema de grăsime. Mâinile și atunci când se confruntă cu exerciții de performanțe trebuie să fie perfect curate. Complexul este cel mai bine așezat cu spatele drept, fără înclinare.