GymBit Wonder Core Smart: recenzii, instrucțiuni, recomandări pentru instruire

Nu numai femeile, ci și bărbații visează despre figura strânsă. De aceea, atât acei, cât și ceilalți, după ce au găsit un stomac amenințător sau o vedere neclară, alerga pentru "figura de vis" din clubul sportiv. Dar această ardoare este deseori răcită rapid de o lipsă elementară de timp. Figura unui vis rămâne adesea un vis. Dar singurul lucru de care are nevoie este regularitatea clasei ei. Cum sa fii? Antrenează-te acasă. GymBit Wonder Core Smart este un ajutor credincios în acest sens.

Super-antrenament acasă

"Ji Bit Vander" este un simulator pentru presă și abdomen. Un dispozitiv universal de fitness este proiectat astfel încât să nu se întărească doar mușchii spatelui, picioarelor și mâinilor. Simulatorul va face ca maximul să funcționeze toate mușchii și să creeze o figură de vis, deoarece se bazează pe șase simulatoare diferite care oferă sarcini aerobe și de putere.

Simulatorul GymBit Wonder Core Smart (recenziile confirmă acest lucru) lucrează la mușchii nu numai în partea inferioară a corpului, ci implică și mușchii laterali. Ca rezultat al muncii intensive, veți obține o sarcină cardio, care, după cum se știe, activează metabolismul și astfel accelerează arderea caloriilor.

Cum funcționează GymBit Wonder Core Smart?

Mărturiile confirmă faptul că simulatorul creează o rezistență puternică, care lucrează în ambele direcții, oferind astfel rezultatul optim al antrenamentului. După cum știți, activitatea principală este la întoarcere. Cum funcționează acest lucru? Inelele interne și părțile laterale ale simulatorului vă permit să reglați rezistența pe fiecare parte - de la 12 la 22 kg.

Când lucrați cu mai puțină rezistență, puteți face mai multe repetări. O sarcină mică și un exercițiu intensiv sunt de fapt un exercițiu aerobic care ajută la scăderea în greutate. Lucrand cu o mare rezistenta si efectuand mai putine repetari, exista o forta de forta asupra muschilor, ceea ce, in consecinta, ajuta la construirea masei musculare.

Descrierea produsului "Vander Kor Smart"

Un simulator remarcabil pentru presă și abdomen are un design simplu, dar unic. Partea inferioară a simulatorului este o mică platformă orizontală. Două mânere orizontale pe laterale, în funcție de exercițiile pe care le realizează, ajută la elaborarea: bicepsului, tricepsului, antebrațului și a musculaturii din spate, presei, picioarelor și mușchilor gluteali. Pe mâinile simulatorului există role, care au un efect de masaj în procesul de antrenament.

Simulator "Ji Bit Vander" - un asistent eficient în reducerea greutății. În kit-ul cu el există o instrucțiune - conține informații detaliate despre tehnica de a efectua exerciții și măsuri de precauție care trebuie luate în considerare în timpul antrenamentului pentru a evita rănile și alte probleme.

Principalele avantaje ale simulatorului

• Multifuncționalitate: combină exerciții care sunt disponibile pe 6 simulatoare diferite;
• Convenabil și ușor de utilizat;
• Potrivit pentru începători în sala de fitness și sportivi experimentați;
• Dimensiunea compactă a simulatoarelor - nu ocupă mult spațiu;
• Potrivit pentru practicarea pilaților;
• Efectul exercitării asupra exercițiilor de simulator este de 4 ori mai mare decât pe podea;
• Se poate regla (de la 12 la 22 kg).

Caracteristicile simulatorului

• Construcția simulatorului este pliabilă.
• Material plastic, metal.
• Greutate - 7130 g.
• Rezistența pieselor - de la 12 la 22 kg.
• Mărimea simulatorului în forma desfăcută este de 55 * 52 * 38 cm (pentru antrenament).
• Dimensiunile simulatorului în formă pliată - 49 * 55 * 12 cm (pentru depozitare).
• Greutatea maximă a atletului este de 120 kg.
• Modelul - GymBit Wonder Core Smart.
• Prețul este de la 2790 la 7990 de ruble (depinde de producător și de costul livrării).

Funcționarea simulatorului

1. "Jim Beat Wander" este complet asamblat. Pentru a începe să utilizați, este suficient să o scoateți din cutie.
2. Ridicați pârghia acoperită cu cauciuc spumant.
3. Glisați înapoi mânerul și fixați maneta. Faceți același lucru pe cealaltă parte a simulatorului.
4. Rezistența este reglată prin intermediul mânerului, precum și prin unghiul de înclinare. Pentru a reduce mânerul, acesta se rotește în sens invers acelor de ceasornic. Pentru a crește - în sensul acelor de ceasornic.

GymBit Wonder Core Smart

Instrucțiunea inclusă împreună cu simulatorul conține o serie de reguli de funcționare care trebuie respectate în scopuri de precauție:

• Simulatorul este conceput pentru persoanele care nu au probleme de sănătate. În caz contrar - consultați-vă medicul.
• Înainte de a efectua exercițiile, este necesar să verificați simulatorul pentru deteriorări: fisuri, zgârieturi, tăieturi. Verificați starea mânerelor, arcuri, șuruburi și scaun.
• Durata recomandată a antrenamentului este de 30 de minute, deoarece sesiunile mai lungi pot provoca dureri musculare.
• Instalați simulatorul într-un loc potrivit pentru antrenament, pe o suprafață plană și tare. Asigurați-vă că la o distanță de 1 m de simulator nu există obstacole.
• În cazul disconfortului în organism, se recomandă oprirea formării.
• Începeți formarea nu mai devreme de o oră după masă.
• Pentru cursuri, alegeți îmbrăcămintea potrivită. Părul lung este recomandat să se colecteze.
• Înainte de a vă exercita pe simulator, este necesar să vă încălziți.
• Din motive de siguranță, este necesar să se efectueze pe simulator doar mișcările recomandate de "Ghidul de exerciții".

Cât de corect trebuie să fii angajat?

Simulatorul va ajuta să restabilească nu numai forma fizică, ci și un bun ajutor în lupta împotriva excesului de greutate. Pentru efectul maxim, este recomandată o pregătire regulată. Durata formării depinde de nivelul pregătirii.

Începătorii în clasele de fitness ar trebui să înceapă la un nivel minim de rezistență și să ajusteze durata maximă de 5 minute. Creșteți treptat timpul orelor, în timp ce creșteți rezistența.

Utilizatorii experimentați pot începe formarea cu antrenamente intense, formare timp de 30-40 de minute.

Cât de eficientă este GymBit Wonder Core Smart?

Răspunsul utilizatorilor confirmă faptul că exercițiile obișnuite pe simulator au ajutat nu numai să câștige o figură subțire, ci și să îmbunătățească corpul în ansamblu. O scurtă instruire de 15 minute este comparabilă cu o încărcare completă în sala de gimnastică. Rezultatele instruirii pe simulator:

• Îmbunătățește metabolismul;
• Greutate redusă în mod semnificativ;
• Masa musculara creste;
• Îmbunătățește aspectul;
• Mobilitatea mobilă se dezvoltă;
• Imunitatea este întărită;
• Creșterea rezistenței.

GymBit Wonder Core Smart: comentarii

Simulatorul atrage faptul că este foarte compact. Dar, în același timp, funcționalitatea nu este inferioară benzii de alergare. Simplu și ușor de utilizat. Efectuând exercițiile recomandate, toți mușchii sunt pompați. După prima sesiune, sentimentul că exercițiile nu funcționează deloc - nu există durere și tensiune în mușchi. Dar a doua zi, încărcarea despre tine însuți vă permite să știți, deci la etapa inițială este mai bine să practicăm 5-10 minute.

Utilizatorii simulatorului lasă doar "prietenul de fier" cu recenzii măgulitoare. Procesul de antrenament este distractiv: prin rotirea presei pe podea, forța pe care o cheltuiți pentru ridicarea corpului și a coloanei vertebrale este o încărcătură uriașă, iar simulatorul este un dispozitiv de susținere, astfel încât sarcina pe coloană vertebrală este minimă, iar presa este pompată mai eficient. Același rezultat la efectuarea push-up-urilor. Este convenabil să se efectueze "bicicleta" și "foarfecele" - unul dintre cele mai eficiente exerciții în lupta pentru armonie.

Greutatea merge perfect: fără restricții în nutriție, 2-3 kg pentru două săptămâni de antrenament. Rezultate excelente: fesele au fost trase în sus, "urechile" au dispărut din șolduri fără urme, iar grăsimea a fost îndepărtată din lateral. Potrivit utilizatorilor, câteva luni pe stomac apar cuburi. În combinație cu dieta și de funcționare timp de 8 - 10 luni durează mai mult de 15 kg. Cel mai important, pielea este întinsă și proaspătă, iar bunăstarea este mult îmbunătățită.