Sport acasă: bara orizontală și bare paralele de perete

Visul fiecărui dragoste cu sportul, desigur, este propria sală de sport. Deși mici, în garaj sau subsol, ci propria lor. Soluția optimă pentru cei care nu sunt gata să investească în acest vis o avere, dar în același timp, dorește să înceapă treptat să-l traducă în practică - este acasă bară orizontală și bare paralele. Variația de perete a datelor de echipamente sportive pot fi achiziționate de la aproape orice magazin. Costul lor variază de la două până la cinci mii de ruble, în funcție de elementele de calitate, funcționale și de fixare.

bar și bare paralele orizontale, pe perete sau mod de a pompa casa

Una dintre cele mai populare întrebări ale tinerilor este: „Cum de a construi casa?“. Și să râd oamenii ignoranți, dar este într-adevăr posibil! Chiar dacă mediul de acasă nu permite să se instaleze bare de perete, bare de perete pliante cu siguranță se spânzure singur în camera lui și toată lumea poate. Dar ele pot fi folosite pentru a pompa aproape toate grupele musculare. spalier vă permit să efectuați exerciții pe triceps, piept, spate, precum si presa. De asemenea , bara orizontală oferă posibilitatea de a lucra mai mult, iar pe biceps, aripi, mușchii umerilor și aproape peste întregul grup musculare piept.

Încă chicotind peste turnikmenami? Citiți despre Denis Minin și să ia o privire la fotografiile sale: corpul perfect puternic cu proporții excelente, și el face sport în aer liber! In ciuda credintei populare, datorită meșteșugari și dezvoltarea lor, casa poate fi plasat echipamente sportive, cum ar fi transportul feroviar, extensoare de tracțiune, bară orizontală, bare paralele de perete, cu suporturi pentru tavan sau podea. Ele nu ocupă mult spațiu, dar în același timp, instruirea acestora să fie mai puțin eficace decât în camera!

Umflați mâinile tale vor ajuta placi. Wall, compact și la prețuri accesibile!

Puțini oameni știu că stagnarea creșterii musculare se datorează faptului că acestea ar trebui foarte repede adaptate la tipul de sarcină la care le expune. Chiar culturisti adesea sfătuiți să schimbe tricep antrenament cu o frecvență egală cu benching francez pe panouri, și vice - versa. Acest lucru permite nu numai o lucrare mai bună în mâinile lor, dar, de asemenea, include munca Cei muschi stabilizatori, care anterior nu a fost supus unei sarcini corespunzătoare. Astfel, exerciții în aer liber nu este numai foarte bine dezvolta rezistenta si corp musculos lucreaza pe de relief, dar, de asemenea, pentru a depăși stagnarea în creșterea greutăților de funcționare!

Dar, plus totul funcționează în diferite poziții pe bare, ai pompat articulația umărului și piept, care creează un mușchi anatomic formă și dă rezultate foarte bune pentru cei care se antreneaza pentru a realiza forma estetică a corpului.

concluzie

Rezumând, putem spune că barele paralele, montate pe perete sau fixat pe barele de perete, nu numai ca sunt substitut ieftin pentru echipamentul de sport clasic, dar, de asemenea, vă motiva să antrenamente la domiciliu. La urma urmei, ce este primul gând ia naștere atunci când treci prin turnichet? Asigurați-o abordare alta! Și stai acasă pe canapea, atunci când în fața ta va atârna ca un simplu și eficient de pompare a corpului instrument, este pur și simplu imposibil!