Pot femeile gravide să doarmă pe stomac?

Fiecare persoană este obișnuită să doarmă în poziția favorită. Unii oameni le place să doarmă pe spate, alții pe părțile laterale și cineva pe stomac este obișnuit cu asta. Dar ce se întâmplă cu o femeie care îi place să doarmă pe stomacul ei dacă un mic om crește înăuntru? Mamele viitoare, mai ales cele întâi-născute, se tem foarte mult de această întrebare: pot femeile gravide să doarmă pe stomac? Aceasta se transformă aproape într-o fobie din momentul în care se dovedește că a venit o sarcină. Deci, să nu risipești "panica pe navă". Este mai bine să înțelegeți ce este posibil și ce nu este și dacă este posibil ca femeile gravide să doarmă pe stomacuri.

Da sau nu?

Deci, până când termenul este mic (primul trimestru), abdomenul dvs. este abia vizibil. Fructele sunt încă mici, chiar "microscopice". Iar uterul are dimensiuni mici. Deci, bebelusul este "ascuns" în siguranță și nimic nu-l va face rău. Pot să mint pe stomac în timpul sarcinii? Poți! Nu vă fie teamă, este în regulă fie cu bebelușul, fie cu tine pentru că vă aflați pe stomac nu se va întâmpla. Numai în această perioadă în organism există unele schimbări fiziologice: glandele mamare se umflă și uterul se apleacă în față, din acest motiv vă simțiți tonul. Prin urmare, situația pe abdomen devine problematică, deoarece senzațiile neplăcute nu vă permit să vă relaxați pe deplin și să vă aflați în poziția preferată. În plus, mama viitoare se subconștient începe să se controleze în timpul somnului, ca să nu cadă pe neașteptate în stomac. Aici și de-aici nu mai sunt destule. Ca rezultat - sănătate precară, iritabilitate, slăbiciune. Nu vă bateți în zadar. Încă bine! Relaxați-vă! Mai mult decât atât, femeile gravide au motive suficiente, după cum cred ei, să se facă din nou îngrijorate.

Și când este deja imposibil?

Până la ce oră pot dormi în stomac? Începând cu a 12-a săptămână, dacă doriți sau nu, va trebui să vă obișnuiți să dormiți numai pe spate sau pe partea dumneavoastră, de preferință pe stânga, pentru o mai bună circulație a sângelui. Pântecul devine deja vizibil. Uterul a crescut, iar oasele pelvine nu îl mai acoperă. Deși fătul protejează lichidul amniotic, uterul și mușchii presei, presiunea prelungită asupra ei (adică în timp ce se află pe stomac) poate afecta negativ aceasta. Dar încă mai poți să stai pe stomac pentru o perioadă scurtă de timp. După săptămâna a 20-a, stomacul devine deja suficient de mare încât să nu poți rămâne pe el cu siguranță. Îndoielile legate de faptul că femeile gravide pot dormi pe stomacul lor cad din cont propriu. Mai mult decât atât, chiar și pe spate pentru o lungă perioadă de timp pentru a minți va fi, de asemenea, nedorite în acest moment, deoarece creează presiune inutilă: atât asupra uterului, cât și asupra organelor interne. Obișnuiți-vă să dormiți de partea voastră. Aceasta va fi cea mai optima pozitie pana la sfarsitul sarcinii. Și pentru a vă face mai ușor să mințiți, puneți o rolă sau o pernă mică sub picioarele voastre. Dacă sunteți irezistibil și trageți să stați pe stomac - plasați o pernă mică sub partea dvs. și sub stomac, astfel încât stomacul dvs. să atârne. Nu intră în panică, dacă din întâmplare într-un vis, toți cad în stomac. Copilul este protejat în interiorul nostru de astfel de "accidente". Amintiți-vă că starea voastră emoțională este foarte importantă. Copilul, deși nu sa născut, simte totul cu tine pe picior de egalitate.

Deci, acum înțelegem că este posibil să dormim pe stomac pentru femeile însărcinate, dar până la o anumită perioadă, iar acest lucru nu va dăuna fătului. Așteptați liniște în timp ce există o astfel de oportunitate. În cele din urmă, vreau să remarcăm un fapt important: deși problema femeilor gravide poate dormi pe stomac și rămâne "arsă", dar situația în care mama viitorului doarme este, de asemenea, foarte importantă. Pat confortabil, în mod natural, cameră ventilată, în general, tot ceea ce ar trebui să aibă un somn confortabil - un angajament al bunăstării viitoarei mame. Și încă mai puteți dormi pe stomac după naștere. Mai mult, această poziție este recomandată de ginecologi pentru a reduce uterul mai repede. Naștere reușită și un copil sănătos!