Poziția în dans: lecții de coregrafie. Poziția picioarelor și mâinilor în dans clasic și contemporan

Poziția în dans - este poziția de bază a corpului, brațelor și picioarelor, dintre care încep să facă cele mai multe mișcări. Ele nu sunt atât de mult. Dar, odată cu dezvoltarea acestor dispoziții și pentru a începe învățarea orice dans - atât clasic si modern. În acest articol, vom analiza în detaliu pozițiile de bază.

Pose în dans clasic: Context

Școala de balet clasic, precum și orice zone de dans, pe baza pozițiilor de bază, care sunt începutul și baza etapelor principale.

Un încă născut în secolul al 17-lea în timpul școlii franceze de balet la Academia Regală de Muzică. Aici a început să se dezvolte baza terminologică, precum și poziția primului dans, care a devenit ulterior un clasic. Fondatorul este considerat Per Boshan, coregraful Ludovic al XIV-lea. Toate evoluțiile au fost înregistrate în cartea lui P. Rameau „Dance Master“.

Poziția picioarelor și mâinilor în coregrafia a rămas practic neschimbat de atunci. O publicație de Rameau a devenit un clasic și a fost tradus în aproape toate limbile europene.

De ce am nevoie pentru a afla poziția?

executarea corectă a pași de dans depinde în mod direct de cât de bine neînvățați poziția clasică, deoarece toate acestea începe mișcarea.

Pose în dansul clasic - cel mai important lucru. Există o regulă pentru îndeplinirea tuturor prevederilor - un dansator sau un dansator trebuie să stea drept, de stomac în, mușchii sunt colectate, postură dreaptă și fesele potrivite.

Dezvoltarea elementului inițial este considerat începutul a început cu o coregrafie trecut două sute de ani în toate școlile de balet și dans. Nu contează cât de ușor poate părea o descriere a acestor elemente, ele nu sunt la fel de simplu ca apare pentru prima dată. Tehnica este complexă și necesită aptitudini fizice.

poziţia picioare

poziții cheie în dans sunt limitate. Lor mici - numai șase picioare și trei să se odihnească. Despre ei vom vorbi mai mult data viitoare. Cu toate acestea, în diverse manuale pentru aceste informații pot fi ușor diferite. De exemplu, în unele ediții ale picioarelor pozițiile cinci, șase nu, dar vom lipi la versiunea clasica. Să ne explicăm de ce există discrepanțe. pozițiile de bază - șase, dar numai cinci vyvorotnyh.

Inițial, poziția mijlocul sălii și atenție a studiat la vyvorotnost picioare nu se aplică. Mai ales în cazul în care elevii sunt copii mici sau persoane neinstruite. Este necesar ca elevii să stea pe picioarele lor și legăna, în caz contrar nu se pot repeta orice acțiune.

Procedura recomandată pentru studiul prezintă următoarele: a șasea, prima, a doua, a treia, a cincea, a patra (așa cum este considerat a fi cel mai dificil de master).

în primul rând

Într-un alt mod, se numește „tocuri împreună, degetele de la picioare în afară.“ Picioarele sunt situate pe aceeași linie, centrul de greutate este distribuită uniform pe picior. poziție foarte stabilă, în care uzura ar trebui să fie la fel de avansat spre exterior, în mod ideal - situat cu călcâiul pe o singură linie. La fel de simplu ca s-ar putea părea o măsură să-l repete de prima dată, fără nici o pregătire nu va funcționa.

în al doilea rând

Poziția în dans ar trebui să fie adus la automatism. Acestea pot fi comparate cu alfabetul celor care au decis să-și dedice viața pentru coregrafie sau hobby-ul ei ales. Dar să revenim la descrierea.

Pentru a obține până la a doua poziție, aveți nevoie pentru a pune picioarele pe lățimea de picioarele tale, și apoi le transforma ca în prima poziție. Adică, degetele de la picioare în afară și aliniată cu tocuri. Principalul lucru pe aici: pentru a vedea să-l că greutatea corporală este distribuită în mod egal între cele două picioare, în caz contrar poziția este instabilă.

treilea

Poziții în dans - un lucru universal. Acesta este principalul avantaj. După ce le stăpânește o dată, puteți învăța diferite tipuri de dans și instrucțiuni de ghidare, variind de la clasic la modern. Toate acestea se vor baza pe aceste ipostaze simple.

Tehnica de a treia poziție: picioare, ca întotdeauna, drepte. Călcâiul piciorului drept a pus la mijlocul stânga și șosete în același timp, în căutarea lateral. Destul de o poziție dificilă, în care este ușor să-și piardă echilibrul, deci cel mai bine este de a aduce elevii la aparat și lăsați-o să-și păstreze.

al patrulea

lecții noastre coregrafie continuă. Ne întoarcem la cel mai greu de stăpânit și performanța corectă a poziției. Pentru a începe cu, pune piciorul drept în fața stânga pe o distanță de picior. Apoi, ambele picioare se desfășoară degetele de la picioare spre exterior, astfel încât acestea sunt paralele cu tocuri. Postura mai dificil de realizat, astfel încât după celelalte asimilate.

Există două variante ale acestei poziții. În primul călcâiul piciorului drept este în fața mijlocul piciorului stâng. De fapt, efectuam poziția a treia, plasând picioarele. În al doilea caz, călcâiul piciorului drept ar trebui să fie paralel cu vârful ciorapului, stânga și dreapta - paralel cu călcâiul piciorului stâng. Această din urmă metodă este mai dificil de realizat. Pentru a începe ar trebui să fie numai după dezvoltarea primei versiuni.

al cincilea

lecțiile Coregrafie începe în mod necesar cu studiul acestor poziții. Deci, în primul rând, puteți face cunoștință cu teoria, apoi pentru a facilita practica.

Deci, să stea în mod corespunzător în poziția a cincea, trebuie să apăsați strâns pe picioare dreapta și stânga, șosete, care sunt îndreptate în direcții diferite. Aceasta este, călcâiul un picior fuzionează cu vârful celuilalt. În această postură mai ușor pentru a merge în a treia. Și nu uita de distribuție a greutății și menținerea unei poziții stabile. În poziția de a sta în mod liber, deoarece acesta este doar începutul mișcărilor de dans.

al șaselea

Cel mai simplu pentru a efectua postura, care este ușor de a fi în măsură să repete chiar și începători. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să închideți piciorul meu. În același șosete va arata impulsionate și strâns între ele. De asemenea, se numește Pose „picioare împreună“.

Atunci când toate acțiunile de mai sus ar trebui să fie poziția corpului - umerii ar trebui să fie dezvăluite, picioarele extrem de tensionată, greutatea este distribuită pe piciorul întreg. Este imposibil să se concentreze doar pe degetul mare. În caz contrar, să păstreze echilibrul, și de a efectua poziția corectă nu va funcționa.

Fiți atenți la mână

Școala de Dans Contemporan, precum și de balet, include studiul pozițiilor de bază de mână. Acest lucru este necesar deoarece toate coregrafia tendințele moderne este construit pe bazele care au fost puse în secolul al 17-lea.

Astfel, se crede că există doar trei poziții pentru mâini, iar restul sunt variațiile lor. Aceasta este cea mai comună, cu toate că nu singura versiune.

Să începem prin a descrie poziția de bază. Umerii sunt drepte, cu brațele în jos în jos, ambele mâini uite în interior, aproape unul de altul, dar nu se ating. Coatele trebuie să fie ușor rotunjită și este la o scurtă distanță de corp, care este, nu ar trebui să se agațe de ea. Mâna nu trebuie să adere la corpul chiar și sub axile. Degetele ar trebui să fie închise, dar liber în articulații și moale. Degetul mare atinge în mod necesar la mijloc. Perie trebuie să continue linia rotunjită, care a început la umăr, în nici un caz nu arata ca un rupt (îndoit la un unghi ascuțit).

Dacă la începutul mișcării degetul mare și la mijloc se va deschide, în procesul de începutul mișcării, atunci când atenția trece la jocul de picioare, care se îndepărtează mai mult și un fel de perie se va răspândi larg și urât. Amplasarea mâinilor este foarte importantă. Asigurați-vă că vârfurile degetul arătător și degetul mic sunt rotunjite. În acest caz, mâinile nu ar trebui să fie redusă de la tensiune. În orice moment, acesta trebuie să fie gata să se schimbe, astfel încât să nu tulpina muschii.

Prima poziție Mâna de balet

Mai întâi trebuie să ia poziția de bază descrisă mai sus. Mâinile trebuie să ridice înainte, astfel încât acestea erau chiar deasupra centurii. Coatele sunt ușor îndoite, formă rotundă, este reținut. Nu există colțuri ascuțite. Ai nevoie de a păstra cele mai colectate și în mod liber. Ar trebui să fie pregătiți pentru ceea ce va avea nevoie de urmatorul minut pentru a începe o mișcare. În acest caz, muschii bratului ar trebui să fie întinse.

Cea de a doua poziție pentru mâini

Contemporan Dance School se bazează, de asemenea, pe pozițiile de bază. Prin urmare, orice coregrafie de afaceri serioasă începe cu învățare de bază.

Deci, cum și când toate ipostazele, mușchii trebuie să fie strânse, corpul neted. Este important să se păstreze un ochi pe umeri: ei nu trebuie să urce, coboare, sau retragere. Mâinile sunt în fața ta, la fel ca în poziția „doi“, dar un pic divorțat în mână. Coatele îndoite, dar nu a mers în jos, mușchii trebuie să fie bun pentru a le menține în aceeași poziție. Antebratul cu cotul este la același nivel. În această poziție, peria scade, de obicei, și devine un fel de marionetă, deci trebuie să fie menținută.

Această poziție este una dintre cele mai bune pentru formarea de postura de dans propriu-zis. Poziția va avea inițial un aspect artificial, dar treptat v-ar aduce acțiunile lor la automatism, iar cifra va arata foarte natural. Nu va trebui să se gândească dacă este sau nu vă sprijin mână și coate, mâinile se vor răspunde la cea mai mică mișcare a corpului, câștigă expresivitate maximă.

A treia poziție pentru mâini

Și, în final, ultima poziție a unui balet de mâini. Ea începe, ca de obicei, cu performanțe în poziția de bază. Apoi mâinile se mișcă în sus, sunt coatele rotunjite, mâinile sunt la nivelul ochilor sunt situate aproape unul de altul, dar nu se ating. Ai nevoie pentru a vedea propriile lor mâini, fără a ridica-l la cap.

De obicei, posturi de mână sunt efectuate în mișcare. În primul rând aveți nevoie pentru a ajunge în poziția de bază, și apoi trece la primul, apoi al doilea, al treilea, și a reveni la poziția de bază. Coaching-ul de schimbare pune mai bine în timp, ca elevii să învețe de la început să lucreze în mișcare, așa cum este necesar în coregrafia.

Rupe-le în mișcări separate, poate fi doar începutul, atunci când primii pași pe calea spre dezvoltare.

Deci, am aflat că coregrafia este poziții de bază foarte importante ale brațelor și picioarelor. În plus, este necesar să se monitorizeze situația extremităților, în special mâinile și degetele. Dance - nu este doar arta, ci, de asemenea, un sport care necesită greu și lung de lucru în afara mișcărilor cele mai aparent simple. Fără acest lucru este imposibil să reușească, să nu mai vorbim de perfecționarea profesională.