Stresul. Simptomele de aspectul său

În viața fiecăruia există situații când este o condiție de alarmă. Aici se numește stres. Acest tip de reacție la expunerea la iritanți sau în pericol, situație greu de rezolvat. Apoi produce adrenalina - un hormon care ajuta o persoană să supraviețuiască în situații stresante. tulburare de anxietate - este normal, fără ea este pur și simplu nu este posibil să trăiască în lumea noastră. Absența unor situații stresante din viata ar face un pic plictisitor.

Stresul de stat poate fi asociat cu stresul extrem, anxietate sau nervozitate. Aceasta face ca creierul să lucreze din greu și să conducă corpul într-o stare în care poate rezista la orice obstacole. Dar există o limită. La urma urmei, dacă diferitele anxietăți și temeri suprima în mod constant o persoană și afectează viața, atunci ar putea fi o tulburare mai grave. De obicei, acest subiect persoanelor de peste 16-20 de ani.

Ambele surse interne și externe pot fi cauze de stres. Cele mai frecvente surse externe includ:

• moartea unei persoane dragi;
• schimbare de reședință;
• relațiile de familie;
• diverse dispute.

Interne includ stima de sine, credințe diferite și valori ale vieții, care, în anumite circumstanțe poate declanșa stres.

Simptomele aceasta poate crește treptat sau brusc apar, chiar și pentru doar câteva minute. O astfel de manifestare este atacul de panica, care este exprimat sub forma diferitelor ieșiri emoționale și , în general , trece repede. Stresul, simptomele care pot fi însoțite de apariția unor sentimente de teamă, palpitații ale inimii sau transpirație poate fi rezultatul fricii.

Acesta poate fi de asemenea prezent o stare generalizată a unei persoane, care de multe ori apar treptat și nu este o consecință a fricii iraționale sau fobie, cauzând stres. Simptomele acestei afectiuni - griji incontrolabile și anxietate. De asemenea, în acest grup poate include insomnie, iritabilitate excesivă, tensiune musculară severă, oboseală, tulburări de somn, neliniște. condiție Stresul poate , de asemenea , să se manifeste în controlul complicat al atenției lor, însoțită de o senzație de disconfort în piept, palpitații, febră, senzație de lipsă de aer și de sufocare, furnicături la nivelul extremităților, dureri abdominale, greață.

stres sever, ale cărei simptome sunt menționate mai sus, poate provoca diverse complicații în viața organismului. De exemplu, pot exista dureri de spate, insomnie, dureri de cap, boli ale sistemului cardiovascular, depresie, tulburări psihiatrice, și mai mult. Stresul la copii poate provoca intarzieri de dezvoltare, boli psihice, violență, cinism, nevroze, precum astmul si diabetul.

Utilizarea de tehnici de relaxare pot ajuta la evitarea sau cel puțin reduce, impactul factorilor de stres asupra organismului. Exemplu - profundă și chiar respirație. Organismul are nevoie de timp pentru a recupera după ce a suferit de stres. Împreună cu încărcarea regulată va crește în mod semnificativ capacitatea de a face față stresului și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. Ar trebui să evite consumul de alcool și droguri narcotice. Precum și cafeina, care pot îmbunătăți simptomele de anxietate.

Stresul la adolescenți poate ajuta ridica o relație caldă cu părinții lor, comunicare plăcută, înțelegere și sprijin din partea lor.

Dar, în orice caz, nu este necesar să se auto-medicate, care pot agrava în mod semnificativ starea sănătății sale. Contactați persoana care profesional va ajuta la îmbunătățirea starea dumneavoastră.