Tipuri de nuci. Toate alunele nu numai

Omul a început să mănânce fructe cu coajă mult timp înainte de a deveni Homo sapiens. În vremuri preistorice, vânătoarea era destul de periculos mod de producție de alimente. Din moment ce acest „alimente“ nu este în fiecare zi a fost disponibil, a venit pentru a ajuta la tot felul de soiuri de fructe cu coajă. Produsul, care este stocat un timp incredibil de lung, are o valoare mare de energie, o cantitate incredibila de vitamine și valoare nutritivă ridicată poate înlocui orice masă. Astăzi, alegerea produselor alimentare a fost doar imens, și nuci plecat imperceptibil în umbre. Utilizarea lor nu este considerată obligatorie. Și, de altfel, în zadar.

Toate tipurile de nuci sunt incredibil de utile și, desigur, au propria lor istorie bogata. Astfel, nuc utilizat recent, și este deja cunoscut un mare număr de fabricate din acestea infuzii medicinale. Insista coajă, miez și chiar pereți. Pentru a trata un astfel de produs poate fi o mulțime de boli sau pur și simplu pentru a menține corpul în formă bună întotdeauna.

De asemenea, demn de remarcat migdale. Nu tuturor le place gustul său specific, dar beneficiile legate de utilizarea sa pentru tulburări metabolice, cum ar fi colesterol, este de necontestat. Această piuliță este util pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială, boli de ochi, ulcere, arsuri la stomac, sau pur și simplu iubitori de bunăstare. Mănâncă numai 4 migdale în dimineața, vă va asigura că taxa de bună dispoziție până la masa de prânz.

Este cunoscut pentru proprietățile sale și arahide. Consumul său îmbunătățește performanța și starea inimii, ficatul, țesutul nervos. Desigur, beneficiul nu este legată de utilizarea sa ca o gustare cu băuturi de vânzare. Alune îmbunătățește memoria și ameliorează insomnia.

Ar trebui să ia în considerare, de asemenea, una dintre cele mai populare și iubit de noi toate tipurile de nuci - alune. Poporul nostru el este mai bine cunoscut sub numele de „alune de pădure.“ După popularitate aceasta echivaleaza numai alune, nuci și chiar „frate“, pentru toată utilitatea ei nu ajunge la nivelul unui concurent pentru consum în masă.

Grecia antică „numit“ un simbol al bogăției, bunăstarea și sănătatea acestei special de nuci. Alune , de asemenea , foarte apreciat, iar locuitorii Imperiului Roman, având statut de un copac binecuvântat. În Rusia, această piuliță a fost numit alun și fructe dublu încercat mereu să fie în posesia, deoarece se credea că aceste nuci atrag noroc.

Hazelnut este utilizat pe scară largă în medicină. Materiile prime sunt selectate nu numai nucleul, dar shell înveliș, polen, scoarță, rădăcini, frunze, și chiar muguri. Lemnul este folosit pentru fabricarea de mobilier frumos și durabil.

Hazelnut - Hrănirea mulți dintre colegii săi. Nu toate tipurile de nuci se poate lauda astfel în calorii (700 kcal). Alun , de multe ori ciocolata mai nutritive, produse lactate și pâine. Dar, în același nuc incredibil de rapid absorbit de organismul uman, deoarece are un număr mare de aminoacizi si proteine. Având în vedere numărul mare de calorii, acest produs nu este un „fruct oprit“ pentru cei care urmează figura. Acest lucru se datorează unui conținut redus de carbohidrați în ea.

Absolut toate soiurile de nuci au incredibil de bogate in fier, dar numai într-o alună el mai mult decât în fructe, legume și chiar carne. De asemenea, alune de pădure - doar un depozit de minerale. Kernel-ul este pur și simplu o cantitate incredibil de fosfor, potasiu, sulf, fluor, magneziu, zinc și mangan. Următorul este de a furniza o cantitate considerabilă de sodiu, cupru, clor, iod și cobalt.

Diferite tipuri de fructe cu coajă sunt recomandate de nutriționiști pentru a mânca în loc de carne grase. Acest lucru nu este surprinzător. nucleu alune de pădure este una dintre cele mai bune surse de energie. Acum devine clar că sloganul: „percepe creierul“, este luat, cum se spune, nu un plafon.

În ceea ce privește beneficiile de sănătate, un aport zilnic de 30 g de alune reduce semnificativ posibilitatea tulburărilor sistemului cardiovascular, ameliorează anemia, ușurează cursul diabetului zaharat, varice. Ca și alte tipuri de nuci, alune de pădure efect extrem de benefic asupra creierului.

Utilizați alune în combinație cu miere accelerează tratamentul urolitiază și epuizare. Aceasta este rețeta a fost incredibil de popular cu sportivii greci. fructe cu coajă de nutriție rezistență a crescut în mod semnificativ la sarcini mari, și, astfel, să câștige ar putea fi acum mult mai ușor.

Hazelnut - incredibil de gustoase medicament, și doar o piuliță, care este capabil să păstreze în permanență de tineret și puterea corpului. Mananca mai des și să fie sănătos!