Umflarea picioarelor - ce să fac?

Până în prezent, această problemă este foarte frecvente atunci când picioarele foarte umflate. Iar majoritatea celor care se confruntă cu astfel de dificultăți - femei. Ei tolerează disconfortul și neplăcerile asociate cu acest simptom. Și de ce, în cazul în care există modalități de a evita astfel de probleme? Trebuie doar să se uite după sănătatea lor și să conducă un stil de viață sănătos. De ce se întâmplă acest lucru și ce să facă, considerăm că în acest articol.

De la picioare, apoi umflate?

Motivele pot fi diferite. Iată câteva dintre ele:

- număr insuficient de celule musculare in peretii venelor;

- o predispoziție genetică;

- lipsa de activitate fizică;

- probleme cardiace;

- un efect secundar ca urmare a lua orice medicamente;

- insuficiență renală;

- pantofi greșit;

- încălcarea fluxului limfatic.

Umflarea picioarelor - ce să fac? Cea mai corectă și prima decizie

Desigur, trebuie să mergeți imediat la medic și să nu aștepte consecințe mai grave sau complicații ale situației. Dacă sunt folosite pentru a arunca un picior peste altul, sau locul de muncă în cazul în care este necesar să stea pentru perioade lungi de timp pe picioarele lor, apoi din cauza tulburări circulatorii pot să apară senzația de greutate sau durere. Toate acestea sugerează abordarea venelor varicoase. Dacă vă simțiți la locul de muncă, în cazul în care picioarele ca amorțită, poate ajuta un obișnuit masaj la picioare. Cu toate acestea, uneori, umflarea picioarelor pot recunoaște alte boli. De exemplu, în cazul în care inferior glezna piciorului pe picioare se umfla simultan și simetric, acesta poate fi un semn de insuficienta cardiaca. În cazul în care umflarea este însoțită de roșeață, febră și inflamație în vene, aceasta poate fi o manifestare a tromboflebită. Se întâmplă că bolile altor organe ale corpului conduce la edem al picioarelor, astfel încât înainte de a încerca să eliminați doar umflarea, este necesar să se stabilească cauza apariției lor. În cazul în care picioarele sunt umflate ce să facă spun medicului. Identificarea cauzei nu poate fi calificat, asa ca cel mai bine este să se întoarcă la el pentru ajutor corespunzător. Flebologie - vene de specialitate.

picioare umflate Ce să faci pentru prevenirea

Pentru prevenirea unor astfel de probleme ar trebui să-și reconsidere rutina zilnică și dieta. Alimentele care contin un nivel ridicat de colesterol, pot contribui la apariția unor probleme cu vene. Un aport excesiv de sare, de asemenea, un efect negativ asupra corpului și a venelor. Mezeluri, conserve, pâine și brânză este mai bine să se limiteze în dieta de zi cu zi. Nu ar trebui să bea mai mult de 1,5 litri de apă pe zi. Ar trebui să acorde o atenție la astfel de legume și fructe, cum ar fi caise, castraveți, caise uscate și dovleac.

Potrivit unor cardiologi de conducere, naturale alimente diuretice sunt lapte, miere, brânză, suc de lămâie, frasin de munte, Viburnum, precum și ceai verde și mere verzi. Vitaminele din grupele A, B, C, P și PP consolida capilarelor și vasele de sânge. Aceste vitamine sunt bogate in fructe citrice, morcovi, afine, măceșe, coacăze negre și alte fructe.

De asemenea, pentru prevenirea experților oferă următoarele sfaturi:

1. Mai multe activități: ciclism, drumeții.
2. Nici o țigară ca fumatul degradează colagen, care este o componentă importantă a peretelui vascular.
3. îmbrăcăminte adecvată este, de asemenea, pentru a proteja împotriva problemelor cu vene: colanti, pantofi, șosete și alte tipuri de încălțăminte și articole de îmbrăcăminte care comprimă venele și vasele de sânge.
4. Picioare nevoie de odihnă obligatorie. ridicați periodic picioarele în sus, dacă este cazul, face posibilă circulația sângelui, nu zastaivayas în loc.
5. Uita-te la greutatea: fiind contribuie la stagnarea excesului de greutate de sânge în vasele de sânge și face dificilă să circule.
6. ciorapi elastici sunt bine potrivite pentru prevenirea varicelor. Dacă aveți picioare umflate, atunci trebuie să poarte ciorapi de lumină și Superlight, care pot fi cumpărate de la farmacie.
7. Ei bine, în cazul în care, în plus față de alimentele pe care le va lua oligoelemente: mangan, cobalt, iod. Aceste substante contribuie la buna coagulare a sângelui și a da lejeritate la nivelul picioarelor.
8. După o zi grea de picioare umflate? Ce să fac? Unguentele și masaj la picioare ajuta la ameliorarea tensiunii, la sfârșitul zilei. Dacă stai mai des, încercați să atingă degetele de la picioare la fiecare ocazie.