10 moduri de a combate alergii fără utilizarea de medicamente

În primăvară, există multe avantaje: vreme caldă, haine de lumina, floare peste tot. Cu toate acestea, alergii sezoniere otrăvuri pentru mai multe de data aceasta. Polen, praf, mucegai și duce la probleme serioase. Uneori, chiar trebuie să caute medicamente care atenua situația, cu toate acestea, unele obiceiuri te pot ajuta, de asemenea.

De multe ori a restabili ordinea

Lovi cu piciorul covoare, perdele, curat, curat praful din spatele canapea și sub pat, pentru a restabili ordinea în interiorul mașinii. Controlul prafului usureaza simptomele alergice si ajuta la prevenirea acestora în viitor. Nu se poate trăi într-un mediu steril, dar poate reduce în mod serios nivelul de expunere la alergeni tine. Dacă vă păstrați în mod constant casa curată, te simți mai bine.

Ia un tonic pentru lavajul nazal

Asigurați-lichid izotonic pentru spălarea nas pentru a elibera caile aeriene de polen. Pentru a face acest lucru, se amestecă o jumătate de linguriță de sare fara iod si un sfert de lingurita de bicarbonat de sodiu, se diluează le-o ceașcă de apă distilată și se clătește nasul.

Mănâncă vitamina C

Organismul produce histaminelor pentru a lupta alergen, care provoaca strănut, lăcrimarea și alte simptome deranjante de alergii. Mulți oameni nu știu că vitamina C este un antihistaminic natural. Încearcă să-l luați în mod regulat. Vitamina C este absolut sigur, așa că merge prea departe cu ea este pur și simplu imposibil.

spala parul

Cei mai puțin de multe ori va spalati parul, cu atât mai mare pericol. Încearcă să mergi la duș zilnic pentru a îndepărta părul de pe corp și alergeni. Dacă vă spălați înainte de a merge la culcare, nu trebuie să doarmă între mucegai și polen.

Luați în considerare garderoba ta

Încercați să poarte țesături naturale, cum ar fi bumbacul și lenjerie. Ele produc electricitate statică și, prin urmare, mai puțin atrage mai puțin alergeni de particule. Un pariu sigur va fi de mătase.

scalde animalele de companie

Dacă aveți un animal de companie, ar trebui să știi că atrage strat de polen la fel ca parul tau. Acest lucru înseamnă că trebuie să monitorizeze cu atenție igiena sezonului de alergie animală. Ștergeți animalul care se află pe stradă, cu o cârpă umedă, și să încerce să-l facă baie o dată pe săptămână.

Asigurați-vă comprese pentru ochi

ochi tumefiate și inflamate - nu este doar urât, dar extrem de inconfortabil. Folosiți comprese reci pentru a ușura starea lor. Păstrați o cârpă umedă pe ochi, până când acesta devine cald. În termen de zece minute, vei simți ușurare.

Ia un ventilator

Într-o zi de vară frumoasă fierbinte pentru a deschide ferestrele, dar cu vântul în camera ta și devine polen. Mulți experți recomanda să folosească aerul condiționat, dar puteți obține și un ventilator care va răci aerul din casa ta. De asemenea, puteți lua în considerare cumpărarea purificator de aer.

Monitorizați polenului

Puteți verifica nivelul de polen în internet înainte de a pleca acasă. Amintiți-vă că dimineața - în momentul în care polenul este mai ales o mulțime. Flori deschise în zori, astfel încât să cinci dimineața până la zece persoane cu alergii pe stradă este mai bine să nu fie.

respira mai usor

Expertii recomanda inhalarea de uleiuri esențiale pentru a goli cailor respiratorii. Înainte de a începe aromaterapie, asigurați-vă că nu sunteți alergic la componentele active ale uleiului. Dacă nu, încercați ulei de eucalipt, acesta este cel mai eficient.