A scăpa de durerea asociată cu menstruația: sfaturi

A scăpa de durerea asociată cu menstruația? Potrivit statisticilor, răspunsul la această întrebare este interesat de aproximativ 60 la suta din femei. Ei știu ce o senzație dureroasă de a trage dureri abdominale, care are loc o dată pe lună și nu mai durează mult de câteva zile. Mai mult decât atât, aceste simptome pot raporta, uneori, prezența oricăror boli ale sferei sexuale (de exemplu, inflamația fanere). Dar, dacă ați exclus această posibilitate și disconfort în fiecare lună continuă să te chinui, este timpul să ia măsuri.

Deci, cum să scape de durerea asociată cu menstruația? În primul rând, este necesar să-și reconsidere dieta ta. Apoi, riscul acestor sentimente neplăcute scad. Nu mânca dulce, grăsime, elimina junk food și alimente care duc la creșterea producției de gaze (fasole, struguri etc.). O mai bună de a utiliza iaurt viu, pește fiert, cereale dietetice. Și a scăpa de durere, și de la câteva kilograme în plus, în același timp.

Dacă nu știi cum să scape de durerea asociată cu menstruația, atunci cu siguranță nu este necesar să rămână în pat timp de trei zile. Experții spun că o activitate fizică și stresul reduce intensitatea durerii. Acesta poate fi mersul pe jos obișnuit sau exerciții ușoare. Mai bine, exercita in mod regulat. Apoi, lunar nu vă va aduce la o astfel de suferință.

Se crede că situația ar putea inrautati consumul de alcool și fumatul. obiceiurile proaste pentru a scăpa de date bine la toate. ajută întotdeauna ceai calmant de musetel, menta sau zmeura. Puteți găti, de asemenea, bulionul și se bea.

Unele femei sunt salvate numai recepție cu băi de sare de mare. Dar face mai bine în câteva zile înainte de debutul menstruației. În timpul băile sale de acceptare interzise. excelent remediu pentru durere - termoplastyr. Este ușor de a cumpăra în orice farmacie. Se ameliorează spasme musculare si a vaselor de sange. Cu toate acestea, același efect are și mai cald cu apă caldă.

Dacă sunteți îngrijorat cu privire la dureri severe in timpul menstruatiei, cum să scape de ei, întotdeauna spune - ginecolog. La urma urmei, metode nemedicamentoase pentru a ajuta în toate cazurile. Ai nevoie de un medicament de primire. Acesta poate fi mijloace, cum ar fi „Solpadein“, „No-Spa“, „analgină“ și altele. Și unele femei sunt capabili de a ajuta aportul de magneziu.

Uneori, dureri severe in timpul menstruatiei apar din cauza trecerii de cheaguri menstruale. Remedia situația va ajuta la aportul de vitamina E. Acesta îmbunătățește mecanismul de coagulare a sângelui, adică cheaguri sunt rapid eliminat din organism.

Dacă sunteți un susținător al medicinei traditionale, atunci ea știe cum să scape de durerea asociată cu menstruația. Iată o rețetă: Ia un pahar de apă 4 linguriță scoarță de copac Viburnum (tocat) Se fierbe tot acest timp de o jumătate de oră, apoi se strecoara. Este necesar să se alimenteze cu apă la volumul inițial. Suficient pentru a lua decoctul rezultat de trei ori pe zi, pe o lingura.

Astfel, există mai multe moduri de a ajuta femeile experiență menstruale fara durere si fara senzatii neplacute. Dar, în cazul în care nu există nici un efect așteptat, este necesar să se consulte cu un specialist. Numai el va spune adevărata cauză a acestei condiții, precum și găsi instrumentul potrivit, care poate ameliora durerea.