Afectivitate - Ce este asta?

Omul are în arsenalul său sunt multe calități care îl deosebesc de lumea animală. Una dintre aceste proprietăți - afectivitate. Această capacitate de a reflecta starea de spirit a conținutului, experiențe, natura. Nu toți oamenii sunt la fel în termeni de emoție. Unii sunt prea împărtășesc cu generozitate cu lumea starea ta de spirit, fără a ascunde nimic. Fie că este bine, ușor de a trăi acolo astfel de oameni? Alții par să fie închise, la rece, emotionless. Răceala, de asemenea, nu le place publicului, aceasta echivalează cu o închidere. Și oamenii laterale. Unemotional În acest articol vom vorbi despre emoția, soiurile sale, cum să-l dezvolte pentru cei care nu au suficient.

frâu liber emoțiilor

Ai putea auzi cu siguranță, următoarea propoziție: „! Dă frâu liber emoțiilor“ Nu este expresia accidentală, este în mod constant fixat în limba noastră. Noi nu suntem pasivi chips-uri în râul vieții, și este spălată în mod constant de valuri, uneori implicați, conștient sau în aceste furtuni. În fiecare zi am experimenta o mulțime de emoții, și starea de spirit se schimbă de la o mare la un minor pe deplin. Pentru a nu merge nebun din toate aceste experiențe, persoana are posibilitatea de a le împărtăși cu lumea - aceasta este emoția. Acest lucru ridică întrebarea: de ce nu sunt toți oamenii sunt la fel de emoțional? Să încercăm să rezolvăm asta mai târziu.

Ce împiedică ieșirea emoțiilor

Chiar și copiii timizi se comporta in mod natural si nu ezita sa arate ceea ce simt. Sunteți de acord că nici un copil nu se va ține lacrimile atunci când doare, sau razi la fel de distractiv. Rezultă că începem să închidă cu o conștientizare de ei înșiși ca indivizi, adică, odată cu vârsta. Cel mai adesea este răspunsul la circumstanțele vieții. Copilul nu ezită să-și exprime emoțiile lor, până când el este făcut de rușine părinte sau îngrijitor: „Nu râde atât de tare, e indecent!“ Sau: „Ce ești tu asistentă a respins, bine, la fel ca o fată!“ Mai multe astfel de comentarii de la o persoană care este considerată a fi autoritate, afectează într-adevăr emoțiile. Copilul incepe sa se comporte cu reținere și înțelege că comportamentul calm nu provoacă nici o plângere din partea adulților. „Victorii lentă și constantă - în curs de desfășurare“, iar copilul se obișnuiește cu faptul, pentru a ascunde starea de spirit a lumii.

Rece ca urmare a unor leziuni în trecut

Uneori emoțională (expresivă, cu alte cuvinte) pot fi ascunde pentru un alt motiv. De exemplu, reacția dură de deschidere va dori să nu afișeze mai multe emotii. Imaginează-ți un tânăr care păși peste timiditatea și declară fervoare dragostea lui la fata. În loc să-l și reciprocitatea respins de o mare doamnă, și chiar supus la ridicol. Va dorința lui de a fi sincer în viitor? Cel mai probabil, el va pune pe o mască și cinică se va comporta rece cu sexul opus o dată pentru totdeauna. Cu toții se confruntă cu reacția negativă a unei anumite persoane sau societăți de deschidere, iar acest lucru duce întotdeauna la același rezultat. Am devenit mai restrânsă, înțelege când este necesar să fie natural și deschis, iar atunci când este necesar pentru a reprezenta „față de poker“, chiar dacă doriți să țipe.

Omul nu este pasiv, și reacția sa la lumea nu este ceva stabil. Prin urmare, pentru a ascunde emoțiile lor - acest lucru este mai mult decât o reacție de apărare a distinge trăsătură a caracterului.

Insensibili, ca o mască

Nu este necesar să se împartă oamenii în „emoțională“ și „non-emoțională“. Este necesar să se accepte faptul că se poate ascunde dorința și deschidere, dar este din cauza acestor caracteristici ale puterea lor, a suferit o dată persoana din spatele masca unui om rece. Este posibil pentru a elimina cumva masca?

afectează în mod forțat temperamentul și emoția dificil umane. La individul trebuie să fie propria dorință de a deveni mai deschisă către lume, nu vă fie teamă să arate emoțiile și sentimentele lor. După acest ecran de expresivitate - doar o chestiune de timp.

dezvolte emoțional

Înaltă afectivitate are încă mai multe avantaje decât scăzut. Din acest motiv, dacă vă simțiți că destul de temperamental, se poate dezvolta o astfel de calitate. Mai jos vom prezenta trei modalitate foarte eficient și simplu pentru dezvoltarea unor astfel de calități importante ca emoție. Nivelurile de unitate, desigur, sunt diferite, și în afara modest, nu te va transforma peste noapte în sufletul companiei. Dar pentru a deveni mai deschis și mai emoțional rândul său suficient de rapid, în cazul în care nu uzeze de neglijare și exerciții simple.

exerciții utile pentru dezvoltarea de deschidere

1. Comunicați. „Rece“ oamenii nu sunt de multe ori foarte sociabil, nu pe placul lor companii zgomotoase, cunoștințe întâmplătoare. Dar acest lucru este în cazul în care aveți nevoie pentru a te deplasa. Nu este nevoie de a urca pentru a se familiariza cu trecătorii de pe stradă și vizitatorii locuri de divertisment, începe cu faptul că nu împinge pe cei care doresc să te cunosc. Oamenii nici măcar nu va încerca să obțină să știu dacă va trebui să se confrunte cu „deadpan“, dar un zâmbet mic are cu siguranta de a comunica.
2. Chiar și zâmbet o dată. Dacă vă simțiți că vă necomunicativ este dificil pentru o simplă conversație cu alții, să ia o regulă să zâmbească doar. „Purtați“ pe fața unui zâmbet în dimineața, atunci când culcat încă în pat. Să presupunem că nu aveți un motiv pentru un zâmbet sincer, de îndată ce vă deschide ochii, dar se întinde buzele ca o acțiune mecanică simplă permite mușchilor faciali să se obișnuiască cu această stare. Obiceiul a generat 30 de zile, și 90 trebuie să meargă la acesta a fost fixat. Inițial trebuie să zâmbească prin forță, dar în fiecare zi relaxat zâmbet va oferi mai ușor și mai ușor. Și chiar dacă nu sunteți hiperactiv în comunicare, prietenos fata va atrage oameni la tine ca un magnet.
3. Meditație dinamică. Această metodă este eliberat și deschis poate părea ciudat, dar nu este doar este eficientă - să înțelegeți performanțele sale de la sfârșitul meditației. Afectivitate - este doar aceeași deschidere către lume. O meditație dinamică vă va permite să dezvăluie rezervele interne de senzualitate și de a oferi o piață de desfacere pentru Pent. Care este esența unui astfel de proces, care va spori dezvoltarea de emoție? Nu aveți nevoie să vă înscrieți pentru cursuri speciale, se poate organiza o sesiune de meditație dinamică sau face mai puțin eficace. Pentru a face acest lucru, trebuie să se retragă într-un loc retras în natură. Trebuie să fii sigur că nu veți auzi și nu vede că după ce nimeni nu se uita - aceasta este o condiție indispensabilă. Și apoi începe să se comporte nebunește - strigăt, dans într-un stil sălbatic, face fizic tot ceea ce s-ar gândi vreodată. Inițial, va fi dificil, dar odată ce începe, îți dai seama că vă place, și astfel de emoții de retragere dat mai ușor și mai ușor.

Este util să fie un ecran excesiv de emoție?

afectivitate Sporit este cealaltă parte a excesului în materie de exprimare a sentimentelor și deschidere. Cu siguranță știi acești oameni - tricou tip în echipă, consiliul său de o persoană fără mistere și secrete de la nimeni. Este bine să fie de așa natură sau un astfel de temperament - este mai degrabă un dezavantaj?

Mai întâi de toate, hai sa vorbim despre avantajele pe care un om a cărui trăsătură de caracter - o mare emoție. Este prezența unui cerc extins de cunoștințe, ușurință în a cunoaște oameni noi, o oportunitate de a nu pierde singur. La prima vedere poate părea că într-adevăr este mai bine să fie o persoană deschisă decât limitată emoțional.

Dar există dezavantaje în viața acestor oameni. Din cauza acestei publice deschise știe despre viața acestei persoane literalmente totul. De mare emoție - acesta este factorul care nu lasă loc pentru secrete, secrete. În plus, o astfel de persoană poate fi considerată instabilă psihic, pentru că el nu se va ascunde bucuria lui sau starea de spirit proasta.

Cum de a deveni mai calm?

O mare emotie poate aduce o persoană nu mai puțin dificilă decât răceala și detașarea. Nu există nici un exercițiu pentru a deveni mai puțin passionarnym aici va ajuta la bunul simț. expresivitate corespunzătoare excesivă pe scenă sau în mediul de acasă cu persoanele care vă cunosc bine. Dar o puternică manifestare a sentimentelor tale interioare și starea de spirit nu aprobam coleg sau sef. „Filtru“, care, după cum spui se comportă.

Deveniti un observator de el însuși, ca rândul său, de o persoană foarte deschisă, chiar mai dificil de judicioasă, mai degrabă decât invers.