Auto-ajutor, sau cum să meargă de la chef la domiciliu

persoană Bețiv în familie - un munte aproape de toate, mai ales în cazul în care procesul de alcool se dezvoltă într-un consumul exagerat de alcool pe termen lung regulate și. Cel mai bun mod de a rezolva problema - un tratament în clinici specializate. Dar nu toți cei care abuzează de alcool, există o posibilitate, iar mai mult dorința și curajul de a îndrăzni să facă acest pas. În acest caz, putem să-l recomanda pentru a încerca să facă față acestei probleme pe cont propriu. Cum de a merge la chef la domiciliu? Această problemă este discutată în acest articol. Și dacă sunteți gata să se trage împreună, pentru a arăta voință, sfaturi și trucuri noastre pentru a vă ajuta să câștige mahmureala și de a reveni la o viață normală. Examinați cu atenție informațiile, efectuați toate pașii de mai sus, și foarte curând va fi capabil să se uite la lumea de aspect sobru și sănătos.

Cum de a merge la chef la domiciliu? pregătire

Ai luat decizia finală că este timpul să înceapă să se ocupe de puternic? Apoi, în ton la faptul că fizic vă veți simți foarte rău pentru ceva timp (o zi sau două). Asigurați-vă că aveți acasă există medicamente care contribuie la încheierea de toxine: carbon activat, „Mezim“, „Essentiale® Forte“. Stresul cumva reflectate în activitatea inimii, deci trebuie să stoc pe mai multe și pregătire „Valocordin“. Dacă sunteți în imposibilitatea de a merge la farmacie, cere ajutorul familiei sau a vecinilor. În plus față de droguri în casă ar trebui să fie alimente care ajuta la eliminarea mahmureala: lamaie, apa minerala, muraturi, muraturi, mere, lapte. Ar fi frumos pentru tine de a avea pe cineva ajuta găti supă de carne.

dimineață

Te trezești și simți că ești foarte, foarte rău. În primul rând doresc o mahmureala. Acest lucru absolut nu se poate face. Ai promis ieri că vă începe procesul de „recuperare“. Ca o auto de chef?

Pentru început, bea 1-1,5 litri de apă minerală, casa de saramura sau suc. Apoi, accepta o pereche de cărbune activat și un comprimat - un preparat „Essentiale® Forte“. La sfârșitul unui sfert de oră, băutură înseamnă „Valocordin“. Următorul pas - această masă. Forteaza-te pentru a înghiți cel puțin o sută de grame de supă și o felie de pâine. Acum du-te la baie și să ia un duș de contrast. Și apoi începe cel mai dificil - petrecere a timpului liber. Vorbim despre cum sa iesi din chef. La acasă, este foarte dificil de făcut. Atunci când o persoană nu este nimic altceva de făcut, tentația de a lua o băutură care a fost distractiv, foarte mare. Deci, gasiti-te mai interesant de făcut.

prânz

Bea din nou două comprimate de același medicament. Este de dorit să se măsoare tensiunea arterială. În cazul în care este normal, aceasta înseamnă că procesele de recuperare în organism sunt bune. Asigurați-vă că pentru a avea masa de prânz: supa, salata de varza, pâine, ceai cu lamaie, apa. Lichidele trebuie consumate foarte mult, ajută toxinele părăsesc corpul rapid. De asemenea, ca și în dimineața, va dori o mahmureala. Dar, în orice caz, este imposibil chiar să bea băuturi alcoolice, sau toate eforturile tale vor merge în jos de scurgere. Diurn și impactul asupra rodnică restabilirea sănătății dumneavoastră.

seară

Cum de a merge la chef la domiciliu? Ai ținut o inexpresibilitate până seara. După 18 ore, să ia droguri și să mănânce din nou. Apetit de data aceasta trebuie să ruleze sălbatice. Dar nu te dus cu alimente grele, grase, alimente prăjite. Ficatul și așa este sub stres, ai grija asta. Ia un duș de contrast și se culcă să se odihnească. Adormi cu gânduri plăcute că mâine va fi mult mai ușor decât este astăzi.

În ziua următoare

Păstrați luați cărbune activ și complet hrănite. Muta mai mult, au o odihnă bună. Permiteți-vă să doarmă. În această perioadă, puteți experimenta atacuri de panică, anxietate, nemulțumire cu viață. Acesta este un fenomen normal. O băutură un sedativ. Dar tineti cont de faptul că acest lucru ar trebui să fie o pastila, mai degraba decat tincturi de alcool. La fiecare oră vei simți mai bine și mai bine.

Ați învățat cum să iasă din casă chef. Și dacă le-ați luat, atunci ai făcut primul pas independent în lupta împotriva alcoolismului. Vă dorim să nu mai merge înapoi în cazul în care a reușit să scape. Rămâi sănătos!