Banc de presa - sfaturi privind alegerea

Asteptati-va pentru a menține un corp subțire și menținerea sănătății este posibilă numai în cazul în antrenamente regulate. În special, care doresc să pompa zona abdominală până când „cuburi“ prețuite ar trebui să acorde o atenție la echipamentul de sport speciale. Deci, chiar și presa banc standard este capabil de a ajuta pentru a obține un stomac plat perfectă în doar o lună.

Cât de indispensabilă banc pentru formarea abdos?

A spus Simulator este pur și simplu indispensabil în cazurile în care este necesar, pe termen scurt, pentru a scăpa de riduri în abdomen, elimina excesul de grasime de pe talie pentru a face muschii mai relief. Apropo, acest lucru este potrivit pentru banc de presa si muschii spatelui, promoveaza pompare fese si coapse.

formare periodică pe banca de rezerve cel mai pozitiv impact asupra stării de organe interne, face ca sistemul corpului de a lucra cu activitate crescuta. Activitatea fizica poate scapa de stres, pentru a ridica moralul, și să manifeste puterea de voința de a pune în aplicare sarcinile.

Banc de presa: principalele tipuri de

Există versiuni separate ale utilizării simulatoarelor. Acestea diferă unul de altul de construcție nu numai, dar, de asemenea, gradul de încărcare pe zone musculare individuale:

1. O bancă cu un plan orizontal - nereglementat cuprinde o suprafață plană. Pe astfel de sportivi novice un simulator va face pur și simplu exercițiu. Bench la presa de astfel de plan ar costa in jur de 1500-2000 de ruble.
2. Banc cu spătar reglabil - cuprinde suporturi pentru fixarea plan la unghiuri separate. Funcționarea simulatorului permite să lucreze în zone separate cu câștig. Prețul de pe piața internă va începe de la 2500 de ruble.
3. Bench presează planul curbat este ideal pentru realizarea elementelor de focalizare la încovoiere. Aceste simulatoare sunt de ordinul a 2500-3500 de ruble.
4. banc Roman - contine role pentru fixarea picioarelor într-o poziție statică. Acesta vă permite să aveți pe zona abdominală a crescut sarcini din cauza lipsei de accent sub spate. Prețurile aici încep de la 4000 de ruble.
5. Banc universal - caracteristici de proiectare ale simulatorului oferă o oportunitate de a pompa nu numai regiunea abdominală, dar, de asemenea, picioarele și înapoi. Ca o regulă, utilizat ca parte a unui echipament de formare integrat.

Materiale de constructii

Desigur, că baza mai calitative utilizate pentru producerea de simulator, cu atât mai mult îl deservește proprietarul său. Pentru a conta pe durata maximă a funcționării bancă pentru presă, este necesar să se acorde prioritate produselor cu un cadru de oțel. Lemn și plastic diferă în greutate, dar deformabil redusa. În general, mai mare diferența dintre capacitatea portantă și greutatea sportivului, mai mare rezistența margine simulator la deteriorare.

În ceea ce privește natura tapițeria, este recomandat să cumpere o bancă acoperită cu un material non-colorare densă. Materiale de umplutură sub formă de spumă bine absorbi mirosurile și supuse la uzura rapidă. Prin urmare, mai bine pentru a da preferință silicon sau miez de cauciuc zdrobit. Când bănci alegerea salut prezența articulațiilor exacte, durabile, fara pete lipici, proeminente fire. Toate acestea atestă o tapițerie de calitate decentă.

Atunci când alegeți un simulator de formare pentru regiunea abdominală a încurajat utilizarea ca materiale materiale Alergia de fabricație. În caz contrar, acesta poate aspectul destul de neplăcut de reacții cutanate prin contactul cu suprafața corporală a bancului.

sfaturi utile

Atunci când alegeți un antrenament banc de presa pentru o atenție specială trebuie acordată următoarelor:

1. Simulatorul trebuie să aibă un sistem de reglare comod și ușor. Acest lucru va permite de a instrui fiecare membru al familiei, în funcție de nevoile tale personale.
2. Inainte de a cumpara banca de rezerve ar trebui să verifice încă o dată în acțiune.
3. De preferință, elementele care sunt în contact cu corpul în timpul mișcărilor active, au fost acoperite cu un material suficient de moale și puternic pentru a evita vânătăi și contuzii.

presă de banc cu mâinile lor

Există mai multe moduri de fabricație bănci autografă pentru sângerare abdominală. Să ne locui pe cele mai simple și accesibile.

Pentru a face banc de presa, suficient pentru a obține o lățime de bord solidă de 40 cm și o lungime de cel puțin cea mai mare creștere a utilizatorului care intenționează să se angajeze cu instrumentul. Ca mijloc de schimbare a înclinării este necesar să se utilizeze o bucată de lemn, a umplut pe unul dintre capetele banca de rezerve. Ultimul act ca bază pentru angajarea pe bancă pentru scări perete din Suedia.

Pentru a ține pe bord, puteți fixa picioarele barei, care se află imediat deasupra capătul băncii. Cu toate acestea, în acest scop, este mai convenabil să se adapteze cureaua durabil produsului final.

în concluzie

După cum puteți vedea, selectarea bancă pentru banc de presa ar trebui să fie abordată cu cea mai mare grijă, nu numai acordând o atenție recomandările de mai sus, dar, de asemenea, bazându-se pe nevoile personale și specifice. Achiziționați un foarte ergonomic, de înaltă calitate și simulator funcțional, și clase vor beneficia, de satisfacție, și va fi în siguranță.