Banda de alergare cu mâinile în casă - cât de realist? Sfaturi meșteșugari

Formatorii, imbunatatirea functiei cardiace, sunt extrem de importante. Este vorba de o bandă de alergare steppere, canotaj și biciclete exercițiu. În plus față de reglementarea activității cardiace a ajutorului lor - chiar și în „uciderea“ de excesul de grasime.

Câteva adevăruri banale

În acest caz, nu orice formare „lumină“, în sala de sport. Nu are timp, celălalt - banii, iar al treilea nu a luat din casă. Acum, în cazul în care formatorul stătea lângă canapea ...

Acasă echipament sportiv achiziția de diferite atribuire acum la modă. Mai ales atunci când finanțele permit și imagini pătrat. Dar iată ce să facă pentru cei care au un apartament mic și o cameră separată pentru o sală de gimnastică acasă, nu există absolut nici o posibilitate?

Doar o singură cale de ieșire - pentru a determina care cochilii cele mai importante pentru tine, rezerva un colț pentru ei (de exemplu, în dormitor) și începe studiile lor. Dar ce aleg?

În plus față de bară orizontală clasic și un set de greutăți, vă sfătuim să cumpere o bandă de alergare și începe jogging la domiciliu.

De ce urmăriți?

Rularea - o formă universală de activitate, potrivit pentru aproape toată lumea. Beneficiile de ea așa cum este scris că nu există nici un sens să se repete. organiza în timpul jogging elementar in aer liber este uneori dificil - zăpadă și ploaie, gheață, praf și gaze de eșapament de la mașini, apoi închideți curte și pe orice stadion din apropiere.

Ai o banda de alergat acasă - partea leului de probleme frunze automat. Nici vremea de afară, și nici lipsa de echipamente sau de timp adecvat pe drum spre stadion nu mai este o scuză. Este lene ...

Așa că am decis - vom merge la magazin pentru acest miracol-simulator. Vino. Și ne simțim unele șoc de prețurile. Și-a amintit imediat că instanța, în general, criza. Și banii să-și petreacă și deja există mult.

Dar, într-adevăr și scuipat pe visul unui corp puternic frumos? Nu, nu sunt ușor să renunțe. Meseriasii Patriei noastre a fost și este o cale de ieșire din orice situație! Sau de la aproape oriunde.

Cum de a face banda de alergat cu mâinile în propriul apartament?

Da, după o vizită la sport „cool“ magazin crezut că a devenit un trend. Banda de alergare cu mâinile - este posibil? Mai ales dacă doriți să aveți un model care se va muta - care este echipat cu un motor electric? Să vedem ce se poate face.

amintiți-vă imediat - locuri încă mai au nevoie de mult. Dar pentru apartamente apropiate (de exemplu, o cameră), această problemă există, de asemenea, în cazul achiziției de formator corporative. Un alt lucru, atunci când aveți o casa de vacanta - este uneori posibil să se izoleze o pivniță sub un mini-sală de gimnastică.

Cu toate acestea, proprietarii de mari bunuri imobiliare tramvai este rareori întrebare încurcat modul de a face banda de alergat cu mâinile sau altele asemenea. Nu este ieftin, fie să devină formatori sau care rulează în natură pitorească.

Alerta de cuplu

Chiar dacă - un meșter popular recunoscut, banda de alergare cu mâinile în casa poate fi „prea dur“. De ce?

În primul rând, puteți găsi cu greu un set de instrucțiuni de utilizare sensibile. Dig pe internet, pentru a primi un munte de informații despre terenul de sport dispozitiv (cu pista!) Pentru a practica pe site-urile de stradă sau de publicitate care oferă echipamente pentru săli de sport. Ei bine, chiar dacă nu în „prinde“ viruși care călătoresc pentru resurse îndoielnice.

În al doilea rând, aproape în mod inevitabil, vor exista probleme cu achiziționarea materialelor necesare, a se vedea mai jos. Ca urmare, încă decide să acționeze pe propriul risc. Ei bine, încercați să împartă o instrucțiune pic.

Încasări la tehnologia de proces

Banda de alergare pentru casa cu mâinile căpitanilor de tip mecanic, în general, nu este atât de dificil. diagrama schematică poate fi reprezentat sub formă de suport sau cadru (alergători mici sau doar o placă de rezonanță pentru picioare, plus pînzele). Toți maeștrii de lemn (cel mai rău caz), dar picioarele încă face sens pentru a face din metal - pentru fiabilitate.

Cadrul trebuie să fie conectat la o pereche de axe arbori orizontali, și trebuie să fie la înălțimi diferite pentru a crea o pantă ușoară. Apoi, pe arborii strâns întinse tesatura elastic (tip buldozer sau tanc piste) strânse. Și, de fapt, activitatea de creare a simulatorului este completă.

Dacă aveți nevoie de un antrenor cu siguranță de tip electric - „ca o adevărată“ - au nedumerit de legătură una dintre axele motorului electric, care se va roti. Cele mai creative meșteșugari, probabil, să poată utiliza motorul pe benzină.

Cu privire la dificultățile și problemele

La prima vedere, totul este simplu. Dar, de fapt, puțini oameni aduc planurile noastre până la capăt. De ce nu? Deținerea unui loc de muncă, începe să înțeleagă unele dintre dificultățile menționate mai sus.

Problema principală - pentru a găsi un material adecvat pentru a face o foaie. După ce necesită o putere considerabilă combinată cu elasticitate. Versiunile industriale ale Handyman acasă izolat de obicei indisponibil. Și ce să ia ca un substitut - este neclar.

Un alt punct - casă banda de alergat, a făcut cu propriile mâini, este adesea greoaie și ocupă mai mult spațiu decât se aștepta. Construiți banda de alergat compact - o problemă pentru un maestru foarte experimentat. Restul la finalizarea lucrărilor poate vizita ideea de a scăpa de monstru rezultat și du-te în jurul valorii de curte alerga.

Motor - dureri de cap separată. Este scump, dificil și nesigur. La domiciliu - și chiar periculoase. Așa cred. Poate, în același timp, de a investi într-o opțiune de buget simplu (pentru 5-7 mii de ruble) și uitați despre problemele? Mai ales complet și veți obține cu siguranță calculator Cardiosensor de urmărire a eficienței de formare, precum și un set de opțiuni pentru regimul lor.

Cel mai persistent este dedicat

Să presupunem că nu ne-am convins. Ei bine, să ia calculator calcula și - ceea ce ar costa o bandă de alergare cu mâinile. Asta este, pentru a afla costul materialelor pentru auto-producție. Cadrul este cel mai bun de a face tot ceea ce nu au fost făcute din lemn, și metal - oțel inoxidabil. Metri depinde de dimensiunea selectată (necesitatea de a avea pre-desen de circuit chiar spun - deci este clar).

În afară de țevile metalice nevoie de abilități de tăiere și sudare cu echipamentul adecvat. Ideal - atunci când unul și celălalt este deja disponibil. Instrumentul, cu toate acestea, și puteți împrumuta.

Alte materiale necesare - foaia de cauciuc cea mai densă pe care va rula. Și totuși - rolele de plastic.

Banda de alergare cu mâinile merge în această ordine. Conductele sunt tăiate în bucăți o dimensiune predefinită a pieselor se va trece la cadrul, o altă parte - la bara transversală. Cel mai recent pus pe role (în cazul în care nu puteți cumpăra de-a gata, este necesar să se facă prin tăierea role de piese din plastic). Apoi, întregul cadru este sudat în conformitate cu schema de bara transversală role cu corzi sunt sudate în interiorul acestuia. Se întinde panza pe un cadru, așa cum sa menționat deja, procedura se încheie.

Asta e cea mai nepretențios banda de alergare gata (create cu propriile sale mâini) tip mecanic. Mult noroc în eforturile dumneavoastră!