Bune vitamine - stare bună de sănătate

Vitamine - o substanță conținută în produsele alimentare în cantități mici și esențiale pentru viața umană. Vita în Latină - viața. Vitaminele nu sunt incluse în structura de organe și țesuturi nu sunt purtători de energie (calorii care nu fac acest lucru). Dar ele sunt procese indispensabile metabolice, funcționarea hormonale, circulator, nervos si sistemul imunitar.

Cu ajutorul vitaminelor din organism nutrienți sunt procesate (proteine, carbohidrați, grăsimi și minerale) și promovează formarea materialului genetic, hormoni, celule sanguine și substanțe chimice la nivelul sistemului nervos. Desigur, că creșterea umană de la naștere și pe tot parcursul vieții, pentru a reîmprospăta țesuturile și organele necesare pentru a restabili vitamine bune ale organismului.

O componentă importantă a sănătății

Vitaminele sunt clasificate prin capacitatea lor de a se dizolva în solubil în apă și solubile în grăsime. Solubil în apă, care nu se acumulează în organism și trebuie să acționeze acid ascorbic alocat zilnic (vitamina C) si vitaminele B sunt vitamine liposolubile A, D, E și K. Vitaminele în exces A și D este depozitat in ficat, care poate duce la otrăvirea organismului. De obicei, o astfel de acumulare are loc atunci când suplimente nutritive entuziasm excesiv. Vitamine liposolubile sunt mai bine și administrate în mod regulat, în anumite doze.

Toate vitaminele sunt importante pentru sănătate, și să spunem că, de exemplu, ceea ce cele mai bune vitamine grupa B conține unul sau un alt produs, nu poți. Dar aproape nimeni nu va contesta faptul că cele mai bune vitamine sunt naturale, care contin alimente organice naturale.

Nevoia umană de vitamine este scăzut. Și pentru a menține stare bună de sănătate au nevoie de vitamine bune și de aprovizionare regulată a acestora în organism într-un volum optim. Ca și în cazul deficit de vitamina (absența oricărei una sau mai multe vitamine, care este tipic pentru un regim alimentar monoton), hipovitaminoza (lipsa de vitamine), și în hipervitaminoza (exces de vitamine) în organism vine schimbare patologică caracteristică, amenințând boli periculoase. Prin urmare, este necesar să se cunoască în ce produse și cât de mult sunt - vitamine bune, ceea ce este nevoie de zi cu zi pentru ei. Pentru un regim alimentar echilibrat, și cu atât mai mult pentru a se conforma cu orice dieta, este acum foarte la modă, este important să se cunoască rolul fiecărei vitamine.

probleme rezolvate

Pentru a menține o bună sănătate fizică și o activitate mentală rodnică o persoană trebuie să trăiască într-un mediu curat, mananca regulat un echilibru intre alimentele naturale de înaltă calitate, care conțin vitamine bune, pentru a conduce un stil de viață activ și sănătos, să se relaxeze pe deplin, pentru a trata viata pozitiv.

Dar ritmul de viață modern și nu au un mediu curat nu permite să pună în aplicare pe deplin aceste reguli. Prin urmare, există probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea, tulburările metabolice, și altele, care implică boli grave - diabet zaharat, gută, tulburări ale sistemului cardiovascular, nervos si alte sisteme ale corpului, ceea ce duce la modificări patologice în organism până la boli la celular nivel.

Se pare că cei mai mulți oameni sunt într-o situație dificilă, și este imposibil pentru ei să găsească cele mai bune opțiuni pentru rezolvarea problemelor existente, în special, furnizează organismului cu vitamine. Dar, o cale de ieșire. Studii ale comunității mondiale de oameni de știință au ajutat la crearea unor complexe de vitamine naturale ale produselor cultivate și a produs într-o plantații ecologice și ferme. O persoană poate compensa o deficienta de vitamine din organism din cauza tabletelor de vitamine. Ce vitamine complexe konretno mai bine pentru tine - acest lucru poate fi găsit la medicul curant.