Căpșuni în timpul sarcinii. Beneficii, contraindicații posibile

Sfârșitul primăverii și începutul verii sunt asociate cu multe căpșuni frumoase și delicioase. fructe parfumate și suculente - un simbol în timp real favorit al anului. Dar dacă căpșuni utile în timpul sarcinii?

Femeile gravide sunt destul de pretentios in alegerea produselor alimentare, și, uneori, ei doresc un fel de fructe sau legume, sezon care nu a venit încă.

Nu te grăbi afară și să le cumpere în supermarket-uri, deoarece calitatea și prospețimea de delicatese străine în dubiu. arata mai ales luciu strălucitor nenaturală, dar destul de fructe fără gust.

Beneficiile de căpșuni în timpul sarcinii

Pentru sănătatea și siguranța lor proprii și a copilului lor mai bine să mănânce alimente naturale , care , în lunile de vară includ aromatice boabe roșii.

Ea a câștigat dragostea nu numai gustul, dar, de asemenea, un număr mare de diferite vitamine și elemente incluse în compoziția sa.

Este posibil să căpșuni în timpul sarcinii? Această întrebare apare în aproape toate femeile, femeile insarcinate, pentru ca cei care nu sunt mândru de aceste fructe, foarte, foarte mici.

Ginecologi răspunde cu încredere că poate, dar cu moderatie. Proprietăți utile de căpșuni au un efect pozitiv asupra menținerii imunității viitoarei mame și a copilului ei în curs de dezvoltare. Ce este căpșuni utile în timpul sarcinii?

proprietăți valoroase de fructe de pădure

Berry caracterizat prin numeroase proprietăți valoroase, printre care cele mai importante sunt:

• Conținutul ridicat de fier, ceea ce reduce riscul de anemie (anemie), care reduce senzația de oboseală și anti-golovkruzheny. Căpșunile de fier, chiar mai mult decât în celebrul depozitul de toate elementele - mere.
• Un număr mare de antioxidant puternic si „Vitamina o stare de spirit buna“ - vitamina C. După căpșunile de coacăz negru în locul al doilea la conținutul său. Vitamina C intareste sistemul imunitar, promovează absorbția fierului de către organism, și are, de asemenea, un efect antimutagenic.
• Prezența de calciu și fosfor - elemente importante, care sunt esențiale pentru dezvoltarea normală a sistemului osos al copilului și asigurarea întreținerii unei femei gravide.
• Conținutul de diferite vitamine B sunt responsabile pentru anumite funcții ale corpului. Deci, B1 - tiamina, un efect pozitiv asupra sistemului nervos și cardiovascular, imbunatateste absorbtia carbohidratilor, activeaza circulatia periferica, previne toxemia; B2 - riboflavina, este responsabil pentru funcționarea normală a mușchiului inimii și a organelor de vizibilitate, metabolismul B6 și B9 sprijin.
• Provitamina A (beta-caroten) este implicat în formarea rodopsinei - elementul vizual in retina ochilor copilului, precum și promovează creșterea țesutului osos.
• antioxidanți puternici antocianinele ajuta la prevenirea formării de cheaguri în vasele de sânge și dezvoltarea venelor varicoase.
• Pectina și fibre în cantități mari conținute în căpșuni, și normalizarea tranzitului intestinal și pentru a preveni apariția constipației.

Având în vedere toate caracteristicile pozitive ale boabe de vară, am ajuns la concluzia că căpșuni în timpul sarcinii (nu mai mult de 150 de grame pe zi) va fi util pentru mama insarcinate. Este demn de amintit că este mai bine să mănânce în dimineața, deoarece boabe are un efect diuretic, datorită gravidă poate preveni edem. Și nu în ultimul rând: nu mâncați căpșuni pe stomacul gol.

Căpșuni în timpul sarcinii: contraindicații

Cu ce este conectat o astfel de recomandare? Faptul că căpșuni - una dintre puținele bace, care a inclus, în plus față de acidul citric și malic, de asemenea , conține acid oxalic.

Componentele sale în corpul uman pentru a forma esterii și sărurile, așa-numitele oxalați. În cazul în care acestea devin prea numeroase în fluidele corpului scade cristale de oxalat de calciu care formează pietre și înfundarea conductele tractului urinar si rinichii.

Pentru a evita acest lucru, căpșuni ar trebui să fie consumate ca desert după masă principală. În acest caz, este necesar să se conecteze cu orice produs din lapte fermentat care vă place (acesta poate fi un iaurt, chefir, smântână, brânză de vaci, smântână).

Alergic la căpșuni

Contraindicație la utilizarea căpșune poate fi o reacție alergică, nu numai pentru acest boabe (care este giperallergenom), dar, de asemenea, pe orice alt produs.

Chiar dacă sunteți încrezător în corpul dumneavoastră și nu au observat alergii la alimente în timpul sarcinii modificări să aibă loc într-un fel care schimba cursul obișnuit al vieții și a dietei. Prin urmare, femeile gravide au de multe ori să renunțe la tratează tale preferate, să nu dăuneze fătului. Pentru a evita complicațiile și diateză într-un copil o femeie în poziția este uneori mai bine să renunțe la căpșuni, înlocuindu-l cu ceva mai sigur.

Sa observat mai devreme că unele dintre componentele boabelor de normaliza mișcările intestinului. Cu toate acestea, boabe conține și potasiu, care crește surplusul funcției corpului, ceea ce poate duce la o reducere a musculaturii uterine și a bronhiilor. Pentru o femeie în poziția este foarte periculos, deci cel mai bine este să se abțină de la consumul de fructe de padure. Dacă doriți într-adevăr să mănânce, trebuie mai întâi să se consulte cu medicul curant, care vă va spune cât de multe căpșuni sunt sigure pentru mama si copil.

ultimul trimestru de sarcina

Căpșun la avort nastere este destul de periculos ca o femeie, pregătirea pentru a deveni o mamă și copilul ei. Pornind de la 22 săptămâni de sarcină-lea copil este deosebit de sensibil la ceva care ia în mama alimente.

Starea lui depinde de starea de spirit a femeii. Prin urmare, aceste fructe de padure alergene ca căpșuni, pot fi prezente în dieta numai după consultarea cu medicul în cantități mici.

Strawberry: mânca sau a nu mânca?

Deci, cum faci, dacă vrei cu adevărat un fruct delicios, dar există îndoieli cu privire la asigurarea efectului componentelor sale asupra stării mamei și a copilului? În primul rând, discutați cu medicul dumneavoastră: el cunoaște caracteristicile corpului dumneavoastră și de a determina pe reacțiile sale, fie pentru a rezista tentației. În general, se spune că căpșuni în timpul sarcinii, în porțiuni moderate va ridica starea de spirit și vitalitatea, și calitățile sale utile vor afecta nu numai bunăstarea, dar, de asemenea, cu privire la starea copilului dumneavoastră.