Zilele de post pentru femeile gravide - beneficiu sau rău

Multe mame insarcinate afla despre situația lor, începe imediat să monitorizeze îndeaproape dieta lor. Ei sunt acum responsabil nu numai pentru propria sănătate, dar și pentru dezvoltarea deplină a copilului. Copilul primeste toate vitaminele necesare si nutrientii din corpul mamei. Prin urmare, alimentația corectă este atât de necesară viitoare mamă.

Uneori , o femeie gravidă se preocupa figura si sanatatea ei de copilul tau, corpul tau organizează zile de odihnă și se așează pe dieta sparing. Se întâmplă astfel încât medicul recomanda o zi pentru a da descărcarea corpului tau. La femeile insarcinate sunt multe dispute și întrebări despre dacă zilele de post pentru femeile gravide au nevoie. Specialiștii în domeniul Obstetrică și Ginecologie, fără îndoială. Ei recomanda intotdeauna zile de repaus alimentar în timpul sarcinii, mai ales daca o femeie are o problemă cu excesul de greutate.

Aranjați zile de repaus alimentar în timpul sarcinii ar trebui să fie numai după consultarea cu medicul dumneavoastră. În acest caz, expertul va confirma fezabilitatea descărcării corpului, și să facă recomandări pentru respectarea acesteia. zile de repaus alimentar pentru femeile gravide vor beneficia în cazul în care au loc nu mai mult de o dată pe săptămână. Pat are nevoie de toate vitaminele și mineralele pe care le primește din corpul mamei. Deci, nu te prea des îi privează de această plăcere, să nu dăuneze organismului în creștere și în curs de dezvoltare.

Zilele de post pentru femeile gravide nu permit să câștige în greutate, ceea ce este bun pentru statutul de mamă și copil. Dupa nastere, acesta va fi ușor să sări înapoi și de a reveni la greutatea lor inițială. Petreceți descărcarea într-o anumită zi a săptămânii, astfel încât organismul se va obisnui cu un regim strict. În timpul descărcării corpului excesul de apa, ceea ce reduce probabilitatea de apariție a edemului. Astfel, puteți scăpa de 300 - 500 de grame pe zi.

Nu uita că, chiar dacă corpul si scapa de excesul de lichid, această zi trebuie să fie sigur de a bea aproximativ 1,5-2 litri de apă. Acesta oferă un echilibru corect de săruri minerale. Dacă în timpul sarcinii a apărut umflate, atunci cantitatea de lichid pe care poate și tăiat. Dieta în zilele de admisie limitat pentru femeile gravide este de a alege un medic.

Dacă vă decideți pentru a aranja o zi de post corpul tau pentru a menține normală sa, selectați una dintre opțiuni de luat masa. Pentru a începe să te pregătească pentru ziua de descărcare, încercați să economisesc dieta. Mananca numai carne cu legume, fructe de mare și legume, fructe de pădure cu produse lactate, salate de fructe. Organismul va simți un sentiment de satietate, dar mancarea nu este bogata in calorii si nu aduce mult rău. Dimpotrivă, aceste alimente sunt bogate în vitamine și oligoelemente necesare de mama insarcinate si copilul ei.

O dieta mai strictă, puteți limita utilizarea doar a unui anumit tip de produs. De exemplu, petrec toată ziua mâncând mere în diferite forme: proaspete, cookie-uri, etc. Nu uitați să utilizați cantitatea potrivită de apă. Maternitate aduce mare beneficiu pentru fructe și legume dieta. Ei au o mulțime de vitamine și minerale necesare atat pentru mama si copil. Ele sunt sarace in calorii si va ajuta la relaxarea sistemului digestiv și pe tot corpul.

zilele de post sunt foarte importante pentru femeile gravide. Aceasta nu este doar o măsură necesară, necesară pentru menținerea stării de sănătate a viitorului mama si copil. De asemenea, este necesar să se femeia însăși, care are ca scop nu numai pentru a da naștere unui copil sănătos, dar, de asemenea, pentru a păstra forma și frumusețea lor. Excesul de greutate nu este profitul. Iar viitorul copilului nu are nevoie de un aliment de mare de calorii. El trebuie să iasă din organismul mamei mele doar vitamine și minerale utile. În acest sens, organizarea corespunzătoare zilelor de repaus alimentar pentru femeile gravide.