Ce este gimnastica adaptive Bubnovskaya?

Sergey Mihaylovich Bubnovsky - cunoscut de mulți oameni în domeniul medical. Ce este el faimos? Da, care a creat un sistem special este nu numai o alternativa neurologie, ortopedie si dar. Metodele sale sunt îndreptate spre tratarea bolilor cronice ale sistemului musculo-scheletice nu utilizează medicație și corsete, dar numai datorită rezervelor interne ale corpului uman și înțelegerea corpul. Toate cunoștințele, experiența și de cercetare, el a integrat în crearea unei metode cum ar fi adaptive gimnastica Bubnovskaya. Mii de pacienti pana in prezent a evitat chirurgie a coloanei vertebrale. Adaptive gimnastica articulare Bubnovskaya - un fel de reabilitare extremă. Da, de aceea este adesea numit.

Care este esența acestui salvare terapie?

După cum sa menționat mai sus, un doctor a creat o tehnica unica pentru a scăpa de boli ale sistemului musculo-scheletice și a sistemului musculo-scheletice. Și se numește fizioterapie, care literalmente înseamnă „tratarea mișcării.“ Aceasta se concentrează în eliminarea cauzelor profunde ale boli ale articulațiilor Bubnovsky Serghei. exerciții de adaptare poate reduce semnificativ aspectul, sau chiar a scăpa de boli cum ar fi osteohondroza (inclusiv o hernie de disc), necroză aseptică, spondilita anchilozantă, postura incorectă, deformând coxartroză și altele. În cazul în care pacientul aderă la tehnica, elimina lipsa de activitate fizică. Și anume, aceasta atrage după sine apariția multora dintre bolile menționate mai sus.

Cât de sigur este gimnastica adaptive Bubnovskaya?

În timp ce multe ortopezi in timpul exacerbări ale acestor boli sunt sfătuiți să rămână în repaus și pentru a muta cât mai puțin posibil, Dr. Bubnovsky ofera pentru a trata numai tot traficul. Acesta are mai multe centre de adaptare sală de gimnastică, în cazul în care fiecare pacient selectat individual set de exerciții în funcție de vârsta, severitatea bolii și de condiția umană în acest moment. Prin urmare, este dificil să vorbim despre dacă este sigur Bubnovskaya exerciții adaptive pentru auto-împlinire. Deși doctorul mă asigură că nu exerciții de rău nu se poate aplica, deoarece acestea dezvolta tendoanelor și mușchilor, datorită care mănâncă articulatii si oase, este mai bine să se consulte medicul lor de ingrijire medicala primara, înainte de a începe să utilizați metoda.

gimnastica Adaptive Bubnovskaya. exerciții de bază

1. Ai nevoie să stai jos, dar întotdeauna pe urmele lui, și de multe ori respira. Atunci trebuie să te ridici pe inhala și de a efectua mână mișcare circulară. Pe expiratie - înapoi să se așeze.
2. Urmând o procedură similară, este de asemenea necesar să se folosească de purificare de respirație. Pentru a face acest lucru, ori palma pe stomac, bine buzele închise și spun „pF“.
3. În cazul în care piatra cu siguranta de presa. Astfel, genunchii ar trebui să fie îndoit și ridicat de la podea trebuie să expiri.
4. Acum trebuie să „WAG coada“, adică, pentru a primi în patru labe, în timp ce vă relaxați pe deplin mușchii spatelui. În plus, este necesar să se ridice piciorul și pelvisului rotit alternativ stânga și dreapta.

Nu numai acestea, dar multe alte exerciții de gimnastică oferă adaptive Bubnovskaya. Ea a ajutat numeroși oameni să scape de boli lor. Cine știe, poate că este util pentru tine, dar nu uitați să consulte un medic înainte.