Cină cu 5 feluri de mâncare, care nu este necesar să se dispună într-un restaurant chinezesc

Când sunteți ocupat cu munca, nu este timp pentru a găti o cină delicioasă. Alimente în grabă, în cazul în care ingredientele principale sunt alimentele congelate, potrivite doar în ultimă instanță. Și apoi recurge la un câștig-câștig - o campanie în restaurantul chinezesc. De fapt, în multe dintre aceste unități produse alimentare este diferită în ceea ce privește gustul și nutrienți. Și de la unele dintre elementele comune din meniu, ar trebui să stai departe. Ceea ce nu ar trebui să comandați, dacă te uiți la figura ta?

Pui General Tso

Baza acestei comune în afara feluri de mâncare din China sunt proteine fara carne. Se pare că nu este nimic penal. Cu toate acestea, dacă sunteți familiarizați cu tehnologia de preparare de feluri de mâncare, nu fac parte din numărul de fani sale. Fried bucăți de carne udă abundent cu sos dulce. Dar, condimente cimbru pentru a ascunde adevărata stare de lucruri. Sosul care este servit de acest fel de mâncare nu conține nici o valoare nutritivă. Dacă sunteți un suporter de alimente sănătoase, apoi General Tso pui - aceasta este ultima, ceea ce ar trebui să intre alegerea ta. Farfuria contine aproximativ 1300 de calorii, 3.200 mg de sodiu și 11 grame de grăsimi saturate. Nu poți sta în fața slăbiciunii sale? Apoi, comanda acest fel de mâncare pentru două.

Lo Mein

„Ce este greșit poate fi o farfurie de fidea?“ - te întreb. În cazul fidea picante, fierte în bulion cu sos de soia, pentru a încărca stomacul devine o mulțime de ulei. Există o versiune vegetariana a acestui fel de mâncare, în cazul în care valoarea energetică pe portie este de 630 de calorii. În mod tradițional, cu toate acestea, în restaurante la fidea se adaugă carnea. Opțiunea de carne de porc include 32 de grame de grasime si 920 de calorii. bulion de casă cu taitei uite alternativă mai de preferat.

carne de vită crocantă în chineză

Aici este un alt fel de mâncare, care ar trebui să stea departe atunci când vizitați un restaurant chinezesc. Cook a descuraja bucăți mici de carne de vită, apoi prăjite în prăjirea ei, și în cele din urmă acoperite cu un sos dulce-picant. Desigur, atunci când degustare nu se poate simți un truc murdar. Și toate din cauza vasului preparat se toarnă o stoarce de portocală. Când vine vorba de sănătatea ta, câteva picături de citrice nu va salva situația. O portie de carne de vită crocanta în limba chineză conține mai mult de 1000 de calorii si peste 60 de grame de zahăr. Și acest lucru este fără a lua în considerare adăugarea de orez pentru garnitura. Țineți cont de faptul că aportul zilnic de calorii pentru un adult nu trebuie să depășească 2000 de calorii. Și asta înseamnă un singur fel de mâncare pe care naedites o jumătate de zi. Dacă vă place de carne, apoi căutați o alternativă mai sănătoasă.

coaste de porc în chineză

Din nou, vom vedea o trăsătură familiară în care baza de prea gras udate abundent sos dulce și acru. De fapt, coaste de porc la grătar pe care le comandați un aperitiv, se adaugă la masa câteva sute de calorii. 85 grame portie contine 26 grame de grăsime și jumătate din norma zilnică de sodiu. Poate că atunci când comanda feluri de mâncare s-ar putea face bine fără această gustare.

Carne de vită Fun Chow

Tăiței de orez, care este prezentă în acest fel de mâncare nu este o alternativă mai sănătoasă pentru tăiței de grâu. Ei bine, carnea grasa, asezonate cu un sos de complex, Carne de vită Chow Fan echivaleaza cu o categorie de produse alimentare, care tinde calorica mult peste o mie. Chiar și legume proaspete nu va salva dieta de la un dezastru.