Clorhidrat de creatină: avantaje, dozare, comentarii

Astfel de suplimente sportive, cum ar fi creatina, disponibile în 14 forme. Cererea mare între atleții folosesc creatina monohidrat si clorhidrat de creatina. Pe prima opțiune, totul este bine auzit, așa cum este prezentat de vânzare de ceva timp, dar nu atât de pe al doilea. Lui „vârsta“ a pieței este de 6 ani.

Avantajele clorhidratului creatina

Primul produs bazat pe această substanță - CON-Cret ProMera Sport - nu încetează niciodată să conducă în clasamentul celor mai bune adăugiri la punctul de vedere al consumatorilor. Ei bine, produsul imediat a devenit popular cu sportivii bine-cunoscute. Un clorhidrat de mare plus constă în biodisponibilitatea ridicată, făcând substanță este transportat rapid la muschi.

clorhidrat de creatină competent - este:

-Quick set masei musculare;

-vospolnenie adeinozintrifosfata mai deplin;

schimb de energie -usilenny;

recuperare -Rapid după antrenament;

-imbunatatiri a inimii;

inflamație -Reducerea;

Înaltă rezistență;

-zamedlenie acid lactic.

Eficacitatea medicamentului

Creatina clorhidrat, în comparație cu alții, este mult mai solubil în lichide și mai rapid pentru a digera. Acest lucru ajută la reducerea riscului de reacții adverse la nivelul tractului gastro-intestinal. În plus, creșterea concentrației hormonilor anabolici.

Clorhidrat de valoare ridicată creatina este diferită. Acest lucru se datorează tehnologiei îmbunătățite a acestui agent de curățare. Cu toate acestea, există o confirmare oficială a faptului că grame și jumătate de clorhidrat poate înlocui cinci grame de monohidrat, care salvează finanțele.

Creatina clorhidrat: despre comentarii de droguri

Mulți sportivi spun prea acru gust clorhidrat de creatina. Acest dezavantaj poate fi contracarat dacă diluat de droguri în sucurile dulci sau dobândi aditiv multi-component, fără probleme.

De droguri este foarte eficient, astfel încât dau în sus și alege un amestec mai plăcută la gust, nu este necesară. Nu toți sportivii cu încredere se referă la acest supliment, așa cum a apărut pe piață relativ recent nutriție sport, și testa astfel efectul său asupra în sine a avut nu multe.

Mai mult decât atât, trebuie remarcat faptul că clorhidratul de creatina - este un supliment de sport și nu a fost capabil de a construi musculare frumos, fără sursă de alimentare integrată, de formare intensivă și recuperare completă după.

Cum să luați clorhidrat de creatina

Printre sportivii novice presante întrebare, dacă clorhidratul de eficient creatina, ca un supliment pentru a lua pentru a dat un rezultat pozitiv? Aceste informații sunt indicate pe ambalajul medicamentului, dar nu întotdeauna, utilizatorii pot înțelege instrucțiunile, deoarece este de multe ori nu tradus în limba rusă.

In ziua de atlet trebuie să 2g clorhidrat de creatina. Aceasta a permis porțiunea de separare în două etape. Aditivul poate fi utilizat înainte și după antrenament. Cel mai bine este să se spele în jos capsula cu suc de struguri sau de apă.

Dacă clorhidratul de creatina eliberat sub formă de pulbere, poate fi, de asemenea, diluată într-o băutură. Medicamentul poate fi combinat cu BCAA, Gainere, shake de proteine, se combină cu predptrenikami. Nu este nevoie să urmeze un regim alimentar specific ca creatina nu afectează calitatea substanțelor digerabile din alimente naturale. Durata kreatinadolzhna hydrochlorinated sostavlyaet 1.5 -2 luni.

concluzie

Aditiv sub forma de creatina HCL, cu siguranță merită încercat. Avantajul principal al produsului - este o reducere efectivă a reacțiilor adverse. aportul recomandat în mod special de creatina clorhidrat cei care au prezentat reacții adverse după ingerarea de creatina monohidrat.