Cum de a reduce colesterolul din sânge: sfaturi și trucuri

Funcția nu poate fi overemphasized colesterolului in organismul uman, deoarece aceasta acționează ca o conexiune la ieșire în sinteza compușilor biologic activi, cum ar fi acizii biliari, vitamine si hormoni steroizi. Cu toate acestea, nivelul acestei substanțe nu este reglementată de nostru organism, ceea ce duce la depunerea acestuia pe pereții vezicii biliare și a vaselor de sânge. Acestea sunt cauze acumularea de colesterol si ateroscleroza litiazei biliare. Prin urmare, în cazul depășirii acestei substanțe în organism, este necesar să se ia măsuri pentru a reduce la normal.

În scopul de a reduce nivelul colesterolului din sânge, se recomandă să se schimbe complet stilul de viață și dieta lor să-și reconsidere. În cazurile severe, necesită aderarea la o dieta stricta cu refuzul unor produse, precum și tratamentul medicamentos.

Cum de a reduce colesterolul din sânge cu ajutorul unor produse utile

Nutritionistii a identificat o listă de produse, din care consumul va restabili rapid si fara durere colesterol înapoi la normal. Acestea includ următoarele: vinul roșu (cu moderatie), nuci, pește gras, ceai, fulgi de ovăz, fasole, ciocolata, avocado, spanac, usturoi, ulei de măsline și margarina ușoară. Consumul de aceste alimente nu numai că te va ajuta în lupta împotriva colesterolului, dar oferă, de asemenea organism, cu un număr de vitamine și minerale importante.

Cum de a reduce colesterolul din sânge: produsele care sunt periculoase

Dacă urmăresc scăderea colesterolului, încercați să vă limitați la utilizarea de produse alimentare, cum ar fi unt, ouă, carne de porc, vită, oaie fără grăsime maioneza, icre de peste, soiuri de brânză, lapte bogate în grăsimi, cârnați , brânză de vaci grăsime.

Cum de a reduce nivelul colesterolului din sânge: pregătire fizică și sport

Împreună cu dieta pentru a reduce nivelurile de colesterol sunt, de asemenea, încurajate să ducă un stil de viață sănătos și activ. Cea mai bună soluție ar fi exerciții fizice de jogging și intens, care ajută la reducerea colesterolului acumulate în arterele blocadei, care reduce nivelul de colesterol și. Este important să se înțeleagă că educația fizică joacă un rol cheie nu intensitatea antrenamentului posibil în toți oamenii sunt diferiți, și regularitatea lor.

Cum de a reduce colesterolul din sânge: medicamente

În cazul în care nivelul de colesterol devine critică, în plus față de o dietă sănătoasă și activitatea fizică, sunt de asemenea adăugate și terapia cu medicamente medici.

Medicamentele care reduc colesterolul din sânge, sunt împărțite în următoarele grupe:

• Statinele. Acest grup de medicamente cel mai frecvent utilizate pentru a combate colesterolul ridicat. Acțiunea de statine blochează producerea de enzime responsabile pentru producerea de colesterol în organism.
• Acid fibric. Aceste medicamente sunt utilizate pentru a accelera procesul de oxidare a acizilor grași în ficat, reducând astfel nivelul de colesterol.
• Medicamentele care se leaga de acid biliar. Acțiunea acestor medicamente este capacitatea lor de a se asocia cu un acid biliar, ceea ce permite reducerea activității de producție de colesterol în ficat.