Cum sa te opri ieftin: consiliere psihologică

Hai să vorbim despre cum să se oprească ei înșiși trișeze. Aceasta este una dintre cele mai comune și favorit de sex feminin specii „sport“. Aproape toate sexului frumos, într-o anumită măsură, ei au acest talent uimitor.

Ce înseamnă „ieftin“?

Gândesc cum să se oprească să se vânt pe gânduri rele, de multe ori femeile reușesc să transmită un sentiment de anxietate în jurul oamenilor. Wrap - aceasta este presupunerea ca persoana pe acest subiect, despre care puține informații sau deloc. E uimitor ce o femeie crede cu adevărat în astfel de fantezii, experiențe și se confruntă cu unele sentimente. De multe ori, pe baza lor de oameni pentru a construi viața lor, schimba lumea.

caracteristici folie

Pe de o parte, este distractiv și interesant. Dar fantezie eșuate au o conotație negativă. Din păcate, puțini oameni inventează un rezultat pozitiv, dar pentru că există probleme cu psihicul, bolile emergente.

Funcțiile creierului în așa fel încât lipsa sau absența unor informații într-un anumit caz, el dorisovyvaet și completează propria lor imagine a situației.

Un fenomen similar se întâmplă în mod instinctiv. O persoană care se simte în siguranță doar atunci când înțelege, vede, recunoaște o imagine a ceea ce se întâmplă în general. În caz contrar, este esențial să finalizare. Aici ea este sub formă de negativitate. Construirea adăugări imaginea de ansamblu, persoana care se înfășoară în timp ce deprimat, epuizat fizic. De fapt, nu există nici un motiv pentru sentimente emoționale profunde și neliniști.

Situația Motive dorisovki într-o lumină negativă

Mulți oameni cred despre modul în care să nu mă gândesc la rău și să se înșele. Situația Dorisovki se explică prin caracteristica negativă a psihicului uman. Problema de a reia un sentiment plin de securitate, oameni presupun că situația este sub controlul său complet.

Exemple de folie

Multe mame care au trimis copiii la prima clasa, se încadrează într-o stare de stres. El tot gândit că copilul lor fiind bruscat, umilit și insultat. Cum să înceteze să se lichideze peste nimic? În cazul în care contractul prevede o anumită perioadă de timp, puteți scăpa de starea de așteptare anxios.

Influența mecanismelor psihologice asupra anxietății de stat

În plus față de legile generale ale percepției lumii moderne, oricărei persoane afectate de propriile sale mecanisme psihologice. În cazul în care o persoană are lipsă de încredere, este sensibil la critici, usor de jignit, atunci el va tine ieftin sută la sută. profesioniști de auto-înfricoșătoare numesc distrugerea sănătății psihologice. Acești oameni trăiesc un timp de greu din cauza prezenței de stres constant în toate domeniile vieții și activității.

Cum de a opri te cranking, a scăpa de frică? Luați în considerare sfaturile oferite de psihologi pentru a scapa de starea de stres.

Sfat 1: Este necesar de a ridica stima de sine

muncă atentă pentru a îmbunătăți propria lor de auto-evaluare ajută pentru a scăpa de lichidare. În cazul în care o persoană este mulțumit de el însuși, el înțelege importanța sa pentru alții și ei înșiși, în acest caz, nu are sens să tam-tam, pentru a termina construirea notele negative, realitatea existentă. Nu are nici un sens să vă faceți griji în mod inutil. Se rezolvă toate problemele pe măsură ce apar, fara a pierde timp pe speculații. Profanarea o persoana cu stima de sine scazuta, vor fi cheltuite experiențe cu privire la probleme inexistente. Inainte de a merge la culcare trebuie să vă amintiți 3 lucruri zi de neuitat. Cearta asupra modului în care să nu mă trișeze? Întrebați-vă întrebarea modul în care situația actuală (oameni) a schimbat viața. Acest exercițiu nu ar trebui să se scufunde la nivelul obișnuit de sine negativă, este necesar să se analizeze situația ca o anumită cantitate de experiență. Acesta vă va ajuta să înțelegeți cum să se oprească la vânt și conduce viața într-o direcție pozitivă.

Sfat 2. câștig încrederea în sine

De asemenea, trebuie să încerce să analizeze abilitățile lor în ultimii doi ani. Ia o foaie de hârtie, scrie pe ea evenimentele care au avut loc la tine în acest timp. Încercați să alimenteze în mod constant lista de realizări pentru a câștiga încrederea în sine, pentru a înțelege unicitatea lor, originalitatea.

Sfat 3. realitate delimitează și fantezie

Încercând să dau seama cum să nu mă înșele cu orice ocazie? Psihologii recomanda de fiecare dată apariția unor situații de stres să se gândească la cum să-l stabilească cu ajutorul unor active reale, nu speculații.

Sfat 4. Eliminați negativ

Elibereaza de stres prin exercitarea, un strigăt puternic, și push-up-up-uri stau. Acest lucru vă permite să arunci toată negativitatea.

Sfat de focalizare 5. schimbare

Nu știi cum să nu mă trișeze? sfatul psihologului: mutarea accentului, să se concentreze pe altceva. Odată ajuns în samonakruchivaniya de stat, ar trebui să rândul său, imediat atenția către alte activități. De exemplu, pentru a studia enciclopedia de biologie sau chimie, viziona un film interesant subiecte cognitive. Citiți și urmăriți cu atenție pentru a repovesti citit și văzut, să-l realizeze. Oamenii nu sunt întotdeauna în măsură să prevadă viitorul. Unele dintre acestea sunt sale frumoase, primitoare, plină de întâlniri plăcute și surprize. Pentru cineva care vine evenimente dobândi o conotație negativă, în loc de a avea bucurie din viata ei cauta o modalitate de a te înșela.

instrucție

Și cum să se oprească cranking-te într-o relație? Propunem un algoritm pentru a scăpa de această problemă:

1. anxietate crescuta se transmite de la părinți care sunt obișnuiți să pentru orice motiv să vă faceți griji cu privire la copii. Acești tați și mame interzis să se scalde copii de teama ca acestea sa se înece, le-a interzis copiilor să meargă fără capac, le sperii meningita. Băieții au crescut, dar lumea reprezintă un loc care este umplut cu diverse pericole. Acord cu anxietate crescută nu este doar posibil, dar este necesar. In plus fata de gandurile negative, este important să ne gândim scenariu pozitiv. În acest caz, rândul său, de probleme să fie sigur de a opri și, în loc de escaladare a situației va crea o atitudine pozitivă față de realitatea înconjurătoare.
2. Dacă aveți posibilitatea de a face ceva pentru a clarifica situația, să fie sigur să-l folosească. De exemplu, în cazul în care soțul a făcut o promisiune de a fi pentru cină, dar este târziu, ea implică faptul că el are o amantă. Ai nevoie să înscrie un om la telefon, pentru a clarifica care sunt cauzele intarziere sale. În cazul în care telefonul nu este răspuns, atunci ai nevoie pentru a apela colegi sau prieteni, nu să vă faceți griji.
3. Încearcă să te distragă. Dacă trebuie să un eveniment important în viața ta, ia în considerare toate opțiunile. Porniți muzica energetică jucător, se angajeze în curățarea apartamentului, se joacă cu animale de companie, poreshat puzzle-uri in fizica.
4. Aflați pentru a medita. Dacă vă simțiți că vă distruge anxietatea, stai confortabil, rândul său, pentru a te muzică plăcută. Nu te mai uita-te la un moment dat, a alerga afară de capul meu toate gândurile rele. Mediteaza poate nu numai acasă, ci și la birou.

Oamenii obisnuiau sa fie anxios si nervos peste nimic, gândindu-se la problemele din trecut. Daca te consideri printre cifrele alarmante, să învețe să trăiască în pace, nu te ieftin pentru orice fleac. stres constant, tensiune duce la pierderea corpului unei mari cantități de energie, determinând astfel o varietate de boli. Psihologii vorbesc de importanța gândirii. Dacă așteptați întotdeauna probleme, ei vor veni imediat. Setați-vă pozitiv la oamenii din jurul tau va atrage numai pentru tine evoluții pozitive, a scăpa de probleme și eșecuri. Imediat ce urmatorul val de depresie încerca să te copleșească, să ia o privire la situația dintr-o perspectivă diferită. Încercați să găsiți adevărata cauză a eșecului, caută modalități de a rezolva.

concluzie

În cazul în care o femeie pentru un timp este singur în capul ei scrolled diverse gânduri. fantezie Lady perfect familiare tuturor. Fetele fac de multe ori zboara din acest elefant răsucind un fleac regulat, astfel încât, atunci nu își poate permite să înțeleagă psihologi chiar profesionale. Pentru a nu vă faceți griji cu privire la nimic, nu chinui tu însuți suspiciuni inutile, trebuie să înțelegem mai întâi problema. fanteziile femeilor sunt capabili să dizolve orice relație puternică la cusături. Cele mai multe dintre cupluri se despart, tocmai din cauza înfășurării femeii întârziere banală soțul ei la locul de muncă. Pentru a evita problemele, salvați familia, căsătoria, este important să învețe să asculte soțul dumneavoastră, să aibă încredere în el.