Cum să vă amintiți prima dată citi: metode și recomandări eficiente

În timp ce am terminat de citit paragraful - jumătate din capul meu ... Familiar? Aceasta este o problemă cu care se confruntă aproape toți elevii și studenți. Faptul că creierul uman nu este programat să buchiseala, și cea mai mare parte ceea ce este scris în carte, este, în general, percepută ca zgomot - informații inutile, care nu ar trebui să fie stocate în memorie. Dar dacă știi cum să opereze aceste mecanisme, puteți învăța cum să controleze procesul și să înțeleagă cum să memoreze citiți prima dată.

Știință de memorie

Înainte de orice informație cade pe noastre „hard disk“, acesta trece un mod complex și este supus la o prelucrare mai multe niveluri. Prima dintre aceste mecanisme au studiat și a descris savantul german Hermann Ebbinghaus. El a identificat 4 procese de memorie de bază: memorizarea, conservare, reproducere și uitare.

Cum mai bine să vă amintiți să citească? În acest caz, importanța cheie sunt primele două etape. Prin urmare, este în valoare de a le examina mai detaliat.

Depozitarea - este amprentare involuntar care a afectat simțurile. În acest caz, ceva timp in cortexul cerebral a păstrat o urmă de excitație indusă de impulsuri electrice. Pur și simplu pune, tot ceea ce vedem, auzim si se simt, lăsând urme fizice în creierul nostru.

Acest lucru este diferit se poate întâmpla. In copilaria timpurie a copilului activează procesul de memorare involuntar. Tot stocăm momente și fapte care nu a încercat să ne amintim: o plimbare în parc 5 ani, prima data, imagini din filmul favorit ... Un fenomen interesant este faptul că nu tot ceea ce ne amintim la fel de bine. De ce se întâmplă acest lucru?

Totul depinde de puterea de impulsuri electrice, astfel încât cel mai bine să ne amintim numai anumite tipuri de informații:

• ceea ce este vital (durere, atunci când pune mâna la foc);
• neobișnuite, evenimente pline de culoare și imagini (costum luminos la carnaval actor);
• Informațiile care sunt legate de interesele și nevoile noastre (o reteta de delicioase feluri de mâncare);
• cunoștințe valoroase necesare pentru activitățile noastre și pentru a atinge obiectivele (răspunsurile corecte ale testului).

90% din cât de bine unele informații înregistrate în memoria depinde de percepția noastră. Tipărit mai întâi ce a provocat emoții puternice (atât pozitive, cât și negative) sau de interes.

În plus, există o deliberată memorizarea - doar că procesul prin care încercăm în mod conștient să „arde“ anumite informații, cum ar fi data unei cărți de istorie sau un număr de telefon important.

Salvați - acest proces de tratament, converti și reține informații noi în anumite regiuni ale creierului.

În primul rând, toate datele se încadrează într-o memorie „tampon“. Aici materialul este depozitat pentru o perioadă scurtă de timp, în forma sa originală. Dar următoarea fază informația este procesată, este asociat cu deja cunoscute, mai ușor și merge în memoria pe termen lung. Cel mai dificil pentru a evita denaturarea preveni creierului pentru a adăuga fapte inexistente sau „arunca“ momentele cheie. Știind toate acestea, este mult mai ușor de înțeles cum să memoreze citiți prima dată.

Pune obiective clare

Chiar dacă ai citit foarte atent și gînditor, perelistnuv pagina, vei fi cu greu în măsură să retell detalii despre ceea ce tocmai au învățat.

În psihologul iugoslav din secolul al XIX-lea P. Radossavlevich a efectuat un experiment interesant. Provocarea cu care sa confruntat testul a constat în memorarea silabe fără sens. De obicei, au fost necesare mai multe iterații pentru acest lucru. Apoi, obiectivul sa schimbat - acum nevoie doar pentru a citi scrisul. Testul se face la fel de mult ca 46 (!) Ori, dar atunci când experimentatorul a cerut să repete numărul de inima, el nu a putut face. Dar imediat am dat seama că au trebuit să învețe - a fost nevoie de doar 6 ori scanate silabele pentru a le retell cu precizie. Ce înseamnă acest lucru?

Pentru a înțelege cum să citească, pentru a citi un dispozitiv de memorie, este necesar să se stabilească un obiectiv clar - să-și amintească materialul.

Aici, de asemenea, are propriile sale trucuri. Scopul principal ar trebui să fie împărțită în mai multe sarcini specializate. Pur și simplu pune, alegeți ce să se concentreze pe. Într-un caz, să aloce suficiente fapte de bază în celelalte - succesiunea lor, iar al treilea - amintiți-vă cuvântul text pentru cuvânt. Apoi, creierul este deja lectură începe „cârlige“ lor pentru a ajuta amintesc informațiile de care aveți nevoie.

Crearea unui mediu confortabil

Și vom continua să discutăm cum să memoreze textul citit pe prima încercare. Primul este să se uite în jur, în căutarea de „iritante“. Într-o sală de clasă zgomotoasă sau atenție transportul public este împrăștiată, și, uneori, nici măcar nu dau seama că este scris în manual.

Pentru a se cufunda pe deplin în acest proces, este recomandabil să rămână într-o cameră liniștită, sau a găsi un loc retras undeva în mediul rural - în cazul în care nu veți avea de distragere.

Engage de preferință dimineața, atunci când capul este încă cât mai curate posibil, iar noile informații se achiziționează mult mai repede.

Discutați cu prietenii

Deși mulți nu le place parafraze pe clase de literatură școală, este - una dintre cele mai eficiente metode de modul cel mai bine să-și amintească citirea. Pe măsură ce sunet afară este ceea ce citit recent, creierul folosește două canale simultan amintindu-și de reproducere - vizuale și auditive (auz).

Chiar mai bine, daca nu va exista sursă, gata să sprijine discuția. În timpul discutării faptelor cheie și argumente de genul „sunt conduse“ în memoria de a rămâne pentru o lungă perioadă de timp. În unele țări, cluburi sunt iubitori de lectură comune care participanții se adună tocmai pentru a discuta Citiți și împărtăși experiențele.

A învăța cum să citească

Dacă vrei să știi cum să învețe să memoreze citi prima dată, în primul rând trebuie să lucreze la tehnica de lectură. Nu uita că un rol imens în amintindu-o memorie vizuala: te mental „fotografie“, pagina, iar dacă nu vă puteți aminti ceva - avem nevoie doar de a introduce aceasta, și informațiile necesare în sine apare în capul meu. Dar cum de a realiza acest lucru?

1. Nu începe imediat înțelege semnificația fiecărui cuvânt și să încerce să acopere întreaga afișare de pagină.
2. Creșterea vitezei de citire. Este dovedit faptul că atât mai repede o persoană este de a studia textul, cu atât mai bine pentru a digera informațiile. Încercați să extindă zona în centrul atenției pentru a „smulge“ uite nu unul, dar cel puțin 2-3 cuvinte. De asemenea, vă puteți înscrie pentru cursuri de citire de viteză în cazul în care veți învăța să citească în diagonală.
3. Atunci când observați că distras și a ratat unele fragmente, în orice caz, nu se mai întorc la el să citească. O astfel de „sare“ interfera material de percepție integrală. Pentru a înțelege mai bine paragraf până la sfârșit, și apoi citiți din nou complet.
4. Unlearning obiceiul de a pronunța sentința mental sau muta buzele. Din cauza obiceiurilor acestor copii, creierul nu se poate concentra asupra textului, și petrece o parte din resursele necesare pentru a sprijini dvs. „difuzoarele interne“.

În primele 3-4 ore este neobișnuit și dificil. Dar, odată ce ați reconstruit, va crește nu numai viteza de citire, dar, de asemenea, cantitatea de informații pe care le va aminti de prima dată.

scrie note

O altă opțiune este să-și amintească vechi de la început. Dacă nu sari doar în jurul valorii în text, dar pentru a lucra materialul și cel puțin noteze punctele principale pe mai târziu, această etichetare ușor să amintesc informațiile de care aveți nevoie.

Cu toate acestea, este important să se știe ce și cum să ia notițe, pentru că fără un anumit sistem pe care tocmai te blocat într-o grămadă de fapte fragmentare. Iată câteva tehnici pe care le puteți utiliza:

• Gruparea. Tot materialul este rupt în fragmente mici, care sunt apoi combinate în funcție de anumite criterii (subiect, perioada de timp, asociații și așa mai departe. D.).
• Plan. Pentru fiecare parte a textului (punctul, capitol sau secțiune secțiune) sunt note scurte, care servesc ca puncte de sprijin și de a ajuta pentru a restabili întregul conținut. Formatul poate fi orice: mesaje-cheie, titluri, exemple sau întrebări la text.
• Clasificare. Este nevoie de forma de diagrame sau tabele. Acesta permite de a distribui diverse obiecte sau fenomene de concepte bazate pe caracteristicile comune ale grupurilor și clase.
• Schematizarea. Utilizarea de text blocuri, săgeți și cifrele sunt afișate relație simplă între diferite obiecte, procese și evenimente.
• Asociația. Fiecare element al planului sau a tezei este legată doar un mod memorabil de obicei, evident sau, care ajută la „revigora“ în memoria de restul.

În același timp, încercați să nu se implice. Amintiți-vă, acest lucru nu este un rezumat plin, și semne mici, care va direcționa gândurile în direcția cea bună.

5 cele mai bune tehnici de memorare activă

Și acum pentru cele mai „gustoase“ și vorbesc despre cum să-și amintească vechi prima dată, chiar și fără pregătire. Poate că ați fost expus la conceptul de mnemonice - o varietate de tehnici care ajuta la digestia o mulțime de informații într-un timp scurt.

1. Vizualizare

Când aveți nevoie de lectură cât mai clar posibil să ne imaginăm toate evenimentele și fenomenele descrise în text. Cu cât sunt mai „viu“ și emoționale imagini sunt, cu atât mai bine.

2. Asociația Creative

Puțini oameni știu, dar pentru a le inventa - o artă. Sunt 5 „de aur“ reguli, care trebuie să le respecte ușor de reținut orice informație:

• Nu te gândi. Utilizați prima imagine care a venit în minte.
• Asociațiile trebuie să aibă o componentă emoțională puternică.
• Imaginați-vă personajul principal (de exemplu, în cazul în care o lamaie pune pe masă - să încerce să „mănânce“ l).
• Adăugați absurditate.
• Nu a obține o „imagine“ ridicol.

Cum funcționează? Să presupunem că studiați direcția de pictură și doresc să-și amintească ce pointilism. Pe scurt: aceasta forma de neo-impresionism în cazul în care imaginea constă dintr-o multitudine de puncte luminoase de forma corectă (fondator - Pierre Georges Sulf). Ce fel de asociere vă puteți gândi? Imaginați-vă o balerină, poante este pătată în vopsea și învolburat în dans, lăsând scena a imaginii de puncte multi-colorate. El se mișcă pe borcan și piciorul rănit accidental de sulf galben, care se încadrează cu un accident puternic. Deci noastre de asociere: pantofi cu spoturi luminoase Pointe - pointilism, un container cu un gri - Georges-Pierre Seurat.

3. Metoda de repetiție I. A. Korsakova

Această metodă se bazează pe faptul că o mare parte din informațiile pe care le uităm aproape instantaneu. Cu toate acestea, în cazul în care materialul se repetă în mod regulat, este ferm înrădăcinată în memorie. Ce trebuie să vă amintiți?

1. Informații noi trebuie să se repete în termen de 20 de secunde după percepția sa (în cazul unui fragment mare al textului - până la un minut).
2. In prima zi Predă materiale de mai multe ori în 15-20 de minute, apoi - după 8-9 ore și în final, după 24 ore.
3. Nu uitați să citiți pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să repetați textul de câteva ori în timpul săptămânii - pe a 4-a și a 7-a zi.

Tehnica este foarte simplu, dar în același timp incredibil de eficient. repetarea regulată a da creierului de a înțelege că nu este doar informația de zgomot și date importante, care sunt în mod constant în uz.

4. Metoda Cicero

O tehnică utilă pentru cei care doresc să știe cum să stocheze informații citit într-o carte. Linia de jos este destul de simplu. Tu alegi tipul de „bază“ - de exemplu, situația apartamentului. Să ne amintim cum să înceapă de dimineață, ce și în ce succesiune faci. După aceasta, fiecare acțiune este necesară pentru a „lega“ o anumită bucată de text - din nou, cu ajutorul asociațiilor. Deci, vă va aminti nu numai substanța, ci, de asemenea, secvența de prezentare a informațiilor.

Să presupunem că secțiunea privind istoricul de învățare, puteți mental „trage“ o scenă de luptă pe noptieră sau „trimite“ Columbus surf spatiul de baie.

5. Metoda de pictograme

Se prepară o foaie albă și stilou. Chiar în procesul de citire trebuie să marcheze mental cuvintele cheie și scoate în evidență. Sarcina ta - de a veni cu fiecare pentru un mic grafic-o pictogramă care vă aduce aminte de ceea ce a fost discutat. Nu este nevoie de a face schematice sau, dimpotrivă, imagini prea detaliate, în caz contrar nu va fi în măsură să se concentreze asupra textului și amintiți-vă în mod normal. Când ajungeți la sfârșitul paragrafului sau un capitol, încercați să priviți doar la icoane, care citește total numai text.