Curatarea organismului dupa renunti. Recuperarea organismului după fumat

Un astfel de obicei prost, cum ar fi fumatul, provocând o lovitură asurzitor pentru sănătatea și aspectul omului. Nu e de mirare că mulți fumători refuză în cele din urmă țigări. Perioada de recuperare a organismului după fumat este întotdeauna dificil, din cauza timpului aproape de prietenie cu căderea de nicotină sub atac aproape toate organele și sistemele. Omul după renunțarea la fumat, în condiții de stres, care afectează întregul organism. Suntem capabili să facă o perioadă de recuperare cât mai simplă și scurtă.

Ce se întâmplă cu corpul în timpul fumatului

Toxinele și cancerigeni, otrăvuri organism de-a lungul anilor un fumător înrăit, poate perturba sistemul endocrin, nervos, respirator, circulator și sistemul imunitar. Chiar și o istorie de cinci ani de fumat nu poate trece neobservat. Autoritățile pur și simplu obtinerea utilizate la sarcina toxice, și pregătirea acestora pentru a lucra într-un mod nou, nu este la fel de ușor cum pare o persoană renunțe la fumat. Sistemul endocrin încetează de a neutraliza complet toxinele, sistemul respirator isi pierde capacitatea sa de a furniza cantitatea necesară de oxigen la nivelul organelor și vaselor de sânge crește depozite cancerigeni. Curatarea organismului dupa renunti - un proces lung, și este necesar să se accepte.

Fumatul amenință

În plus față de problemele cu plamanii, inima, vasele de sânge, ficat de fumat malign poate deveni o cauza a cancerului. Fumătorii suferă adesea de probleme cu gingiile, risc pentru a câștiga artrita reumatoidă, există dificultăți în concepție și pot avea copii. Acestea din urmă se aplică nu numai la femei, ci și bărbați. Fum previne acțiunea anumitor medicamente, prelungind astfel tratamentul diferitelor afectiuni. Și toate acestea nu este doar activă, ci și fumătorii pasivi, care de multe ori devine cea mai mare parte a cancerigene și a altor substanțe nocive.

Deoarece corpul este restaurat

• Bronhiilor și plămâni după fumat începe să recupereze de-a doua zi. Dar curățarea de toxine poate dura șase luni. Verificați cât de eficient activitatea plămânilor, poate fi în șase luni, după ce trece de inspecție, care să permită să vadă domeniul de aplicare al acestor organisme. Din păcate, cum ar fi înainte de fumat, ei nu vor niciodată. Curățirea plămâni după fumat - una dintre cele mai dificile etape ale perioadei de recuperare.

• Sistemul nervos după ultima țigară aruncat nicotină chinuit de rupere. Este important de a supraviețui în prima lună. În acest timp nervii recupera, si pofta de nicotina slăbi brusc.
• Inima și vasele de sânge începe să sări înapoi după câteva ore după renunti. După numai trei săptămâni de la inima începe să lucreze aproape plin, iar elasticitatea vaselor de sânge crește.
• Ficat durează aproximativ cinci luni pentru a ajunge la un nivel de donikotinovy. corp unic este capabil de a recupera, dacă-l ajute, renunțând la alcool și junk food. Un an mai târziu, ficatul va fi complet sănătoși.
• Fumătorii suferă adesea de gastrită din cauza încălcării secreției de acid gastric. Renunțarea la țigări, va fi capabil să organizeze activitatea tractului gastro-intestinal în șase luni. Recuperarea organismului după fumat va scapa de o serie de probleme digestive.

Pentru a afla cât de bine este procesul de renunti, trebuie să se supună unui examen medical într-un an. Acest lucru va dezvălui problemele existente și de a trata victimele fumat organe și sisteme.

modificări externe după renunti

Fumătorii suferă de probleme dentare și piele, degetele dobândi un miros caracteristic. Scapa de neplăcute efectele fumatului este destul de simplu - să renunțe la obiceiul, și după câteva luni de piele pentru a scăpa dinti gălbui și uscate, ca alb și respirația va dispărea complet. Unii foști fumători spun acnee dupa renunti. Acest lucru este nimic ca curatarea organismului de toxine, iar problema va fi în curând peste. Celulita - este una dintre problemele, agravate de fumat. Aruncarea o țigară după câteva săptămâni veți vedea schimbări pozitive pe pielea de pe coapse si fese. Fossa netezit, iar pielea va deveni mai tineri și mai elastică. Ocazional schimbările exterioare sunt principalele stimulente pentru renunțarea la fumat. Recuperarea organismului după fumat va face nu numai sănătos, dar, de asemenea, frumos.

Ajuta la curatarea organismului

Medicii sunt sfătuiți timpul de recuperare pentru a lua diuretice pentru a ajuta la toxinele de spălare din organism rapid, și vitamina complexe care intaresc sistemul imunitar. În plus față de medicamente concepute pentru a restabili organismul, sunt simple, accesibile pentru fiecare recomandare. curățare de casă a corpului este utilizarea unui set de măsuri pentru a face față cu dependența fără a afecta sănătatea. În primul rând, este necesar să se aibă grijă de mediul lor.

Casa trebuie să fie curate, în acest caz, de la substanțe chimice nocive utilizate pentru curățare trebuie aruncate. corp Slăbit nu poate face față cu un conținut ridicat de substanțe chimice toxice și mirosuri. Cineva din casa ta continuă să fumeze? Faceți tot posibilul pentru a minimiza prezența în compania unui fumător. Puteți, de exemplu, cere un fumător în raport să se mute temporar. În acest caz, curatirea organismului de nicotina va merge mai repede și să nu cedeze în fața re dependențe.

factori auxiliari

Curatarea organismului dupa renunti - procesul este destul de nervos, deci ar trebui să informeze colegii și prietenii săi că modificări ale dispoziției dvs. - nu este un rezultat al atitudinii dvs. de rău și o reacție normală a sistemului nervos în procesul complex. Încercați să luați timp off de la participarea la petreceri și sărbători zgomotoase, în cazul în care mulți fumători prezenți. condiție obligatorie a unei ieșiri sănătoase de la fumat pe termen lung - exercițiu fezabil. Acest lucru poate merge la sala de sport, și la o plimbare de jumătate de oră înainte de a merge la culcare într-un parc din apropiere. Omul după renunțe la fumat, ea devine mai greu și mai greu. obtinerea de exercițiu, care anterior nu au fost disponibile să-l pe forțe. Folosiți acest timp pentru a nu fi curățat numai din interior, dar, de asemenea, pentru a pune în ordine forma lor.

Masa pentru renunțarea la fumat

O atenție specială este necesară dieta ieri fumător. Curatarea organismului dupa ce renunti este imposibilă fără respectarea principiilor de nutriție adecvată. De multe ori, după renunțarea la un obicei prost de oameni câștiga în greutate. Acest lucru se datorează faptului că procesele metabolice nu mai sunt stimulate de nicotina, la un moment dat pentru a încetini. Există o soluție! Nu este necesar să se înlocuiască dorința de a fuma o mână de bomboane sau ciocolată, mai bine, dimpotrivă, du-te pe o dieta sparing. Refuzul, grase, alimente dulci, fast - food, băuturi și alcool , carbogazoase grele va rapid curata organismul de toxine, organe și sisteme toxice.

Rețete pentru a curata organismul

• Pentru a curata plamanii dupa ce fumatul a fost cea mai eficientă, dovedită de-a lungul anilor și utilizate metode tradiționale. Acest inhalare folosind lavandă, rostopască, menta, salvie și tei. infuzii de rășinoase ajuta, de asemenea, pentru a restabili lumina. În plus față de plantele de inhalare menționate mai sus pot fi utilizate ca aditivi într-o baie caldă pentru a ajuta la relaxarea și să nu se gândească la țigări.
• Baie și ceai de plante - distracție perfect pentru un fost fumător. Toxinele sunt eliminate împreună cu transpirație, și puterea de vindecare de plante face corpul mai puternic și mai rezistent la diferite boli.

• Aroma cu lavanda liniștitoare, menta sau eucalipt poate ajuta la accelerarea procesului de „vindecare“ a obiceiului.
• Curățarea organismului după renunțarea la fumat ovăz va ajuta să scape de tuse și dificultăți de respirație în doar o săptămână. Sticlă ovăz boabe se toarnă o jumătate de litru de lapte și adus la fierbere și se evaporă la jumătate. Amestecul s-a frecat printr-o sită (aproximativ jumătate ar trebui să aibă pastă de sticlă). Consumate băutură sub formă de căldură de trei ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese.
• Ceaiul din violete si oregano clar plămânii ajută la a rășinii, fără a provoca un efect expectorant. Două linguri de amestec se introduc o jumătate de litru de apă clocotită, preparată de perfuzie în decurs de o oră. Bea ceai in loc de trei ori pe zi, fara zahar. Aceste rețete simple pentru a curăța organismul va face renunti la fumat mai ușor și mai rapid.

Cât timp este perioada de recuperare

ori de recuperare sunt întotdeauna individuale. Acestea depind de durata fumatului și numărul de țigări fumate pe zi, starea generală a organismului. Un bărbat se descurcă cu simptome care apar după renunțarea la fumat câteva luni, un alt ar putea avea nevoie de un an sau mai mult. Cum a observat că organismul se descurcă și recuperează? În primul rând, simptomele sunt tusea si sputa. Deci, ele pot fi ușor de curățat de depozite dăunătoare și învață să respire din nou. Mulți spun modificări ale dispoziției, care pot face față cu utilizarea de medicamente sau infuzii de plante.

Printre aspectele pozitive - normalizarea apetitului și ușurința de a se trezi în dimineața. Mirosul și percepția gustului încep să se întoarcă la normal în a doua zi după fumat ultima tigara. În cele din urmă, puteți obține un gust de o viață sănătoasă, să se bucure de aromele uitate. Unii fumatori incep sa puzzle peste modul în care acestea ar putea de ani de zile pentru a te priva de plăceri de bază disponibile pentru toată lumea. Apreciați fiecare plus renunti. Acest lucru nu se va rupe și nu alerga la magazin pentru următoarea parte a otrăvii.

Cum să te renunțe la fumat

Renunțe la fumat poate fiecare! Destul de dreptul de a te motiva. O persoană refuză un obicei prost, doar conta câți bani este aruncat la vânt în doar un an de fumat. Un alt mai ușor să renunțe după ce a afla despre prejudiciul cauzat de corpul de țigară. Este de asemenea important de factori externi - fumatul devine demodată. Acest lucru este valabil mai ales a sexului frumos, de multe ori încep să fumeze „pentru companie.“