Deoarece dreptul de marș? lecții simple,

Învață să mărșăluiască în cele din urmă scade la aproape toata lumea - dreptul de a mărșălui în formarea ar trebui să poată, în armată, în instituțiile militare de învățământ, și chiar și numai cu privire la școli evenimente festive sau sportive. S-ar părea că nu este nimic complicat despre cum să ridice un picior și unde să-l pună. Cu toate acestea, acest tip de distanță înseamnă normele, pe care este necesar să adere.

Ca marșul corect

Trebuie să începem cu faptul că regulile de echipament special martie picior diferă pentru diferite tipuri de trupe - Armata, Marina, Marine Corps, Air Force, studenți, trupe mărșăluind și purtători. Cu toate acestea, regulile de bază stabilite în tehnica pas este încă la fel pentru toți. Marshirovanie începe cu un suport „liniștit“ - piciorului uman în contact numai cu tocurile sale, în timp ce șosete în lateral, la un unghi de aproximativ 45 de grade.

Poziția corpului neted, fără aplecare, capul ușor ridicat, aștept cu nerăbdare de aspirație. Mâinile trebuie să fie extins la părțile laterale, iar degetele încleștat mâinile un pic - dar nu un pumn. În cazul în care poziția de „Atenție“ este acceptată, ar trebui să ne așteptăm comanda „înainte marș“. Aceste două cuvinte au, de asemenea, sensul lor: „un pas“ - o pre-comandă „marș“ - un executiv. Următoarea etapă - marshirovanie în rândurile.

mărșăluim împreună

Cum să mărșăluiască mărșăluit? mișcarea înainte începe cu piciorul stâng. Apropo, secretul este, de fapt, trebuie să mărșăluiască într-un pantof. Knock tocuri pe teren ajută să conta un anumit ritm, care este mai ușor să rămânem la sistem. În timpul mișcării mâinilor, de asemenea, ar trebui să „meargă“ într-un anumit fel - înainte și înapoi, în mod liber, fără a strecurat. Degetele sunt ușor îndoite, nepoluate.

Și acum cel mai important lucru - cât de departe este necesar să se ridice mâna. Aici trebuie să fie unele diferențe. Servicemen cu privire la trupele de infanterie, ridicând mâinile înainte de 20 de centimetri. După aceea, o parte 15 este dată în centimetri în direcția (nu înapoi) la fiecare pas. Militare Marine Corps, Air Force, Marinei foraj de mers pe jos, cu braț ridicat cu 15 centimetri, apoi atribuirea în direcția de doar 7,5 centimetri.

armata martie

Acum învățăm cum să mărșăluiască în armată. Stroevo pas învățat de artă specială, deșeuri. Este în valoare de știind că după picioare exercițiu va fi rănit foarte grav. Deci, piciorul drept ridicat la 90 de grade și este menținut în această poziție timp de 5 minute. Coborârea piciorul, este necesar să se păstreze piciorul paralel cu solul, în contact cu care veți auzi un mic bumbac - acesta este, de asemenea, una dintre cele mai importante din etapa de foraj. După piciorul stâng sa scufundat imediat dreapta se ridică. Tehnologia este același lucru - până la 90 de grade, țineți timp de 5 minute, lăsați în jos de stupnoy paralelă cu solul, cu sunetul caracteristic produse după contactul. Când a ridicat piciorul drept, brațul drept este retras complet.

Mâna stângă este în acest moment îndoit de la cot si pumn este la nivelul pieptului. Atunci când piciorul stâng este ridicat, mâna stângă merge tot drumul înapoi și pe partea dreaptă, îndoit din cot, ridicat la nivelul pieptului.

viteza pas

Noi combatant pas cu pas există o anumită viteză. In marshirovanii convențională pe minut făcut de pași 110-120, la pas lungime relativă de 70-80 de centimetri. O diferență semnificativă este unul dintre soiurile de mers pe jos de foraj - „prusac“ etapa (ceremonial). În timpul piciorul scos înainte mult de 15-20 de centimetri, la fel ca în etapa de marș de obicei și se ridică aproape la formarea unui unghi drept în raport cu corpul. Viteza etapei „prusac“, va fi mult mai puțin - nu mai mult de 75 de pași pe minut. Diferența principală dintre pașii „prusace“ care necesită un mare efort fizic, si de a invata mult mai mult decât de obicei marshirovaniyu. Acest tip de mers pe jos este foarte disciplinară și o valoare educativă pentru soldați, ca un simbol al ordinii și disciplinei perfecte.

După cum marșul predat în mod corespunzător în școlile obișnuite.

timp rapid în școală

Cum să mărșăluiască în școală, profesorii predau Educație fizică (în cazul școlilor secundare, mai degrabă decât departamentele militare). De obicei, mărșăluit elevii merg la sărbători și evenimente sportive. Desigur, suportarea copiilor unui soldat departe, dar noțiunile de bază pas combatant încă depozitate în memorie. Când marshirovanii ar trebui să păstreze cu siguranta postura, încercând să imite lagărul militar. Mișcările trebuie să fie rapid și precis, bărbia ar trebui să fie ridicat, este strict interzis să se întoarcă capul dintr-o parte în alta - este necesar să se uite doar înainte tot timpul. Sunt mai multe lucruri pe care ar trebui să știi cum să învețe cum să mărșăluiască în mod corespunzător. Una dintre ele este utilizarea vederii periferice, care ajută să-și intensifice în conformitate cu cei care marș spre dreapta și în stânga.

Lucrurile să știu mai multe

Există mai multe subtilități în modul în care să mărșăluiască în mod corespunzător. Pentru a nu se confrunta cu a merge mai departe și să nu devină un obstacol pentru marș în urmă, este necesar să se mențină o distanță clară. Valoarea sa este - în termen de o lungime de braț.

Ar trebui să se mute sincron ca un întreg în definiția de mișcare repetarea reciproc. De asemenea, nu se poate uita despre echipele. Atunci când fraza executiv „stop“ este necesar să se facă un ultim pas laba piciorului stâng și a pus să-i modul corect de a merge înapoi la „atenție“. Deci, ceea ce este cel mai important lucru este cum să mărșăluiască corect? Aceasta este o limită extras, mindfulness, sincronicitate, claritate și concentrare.