Lapte. Beneficiile laptelui și a efectelor nocive acesteia

Acesta a fost mult timp un secret faptul că laptele - o sursă minunată și de neînlocuit de calciu. În plus, mineralul care produsul a corpului animal poate absorbi complet. Acest lucru face ca partea de lapte necesară a dietei pentru copii și pentru adulți, pacienții cu osteoporoză, în care calciul levigat din oase, făcându-le astfel fragile și casante.

Lapte. Beneficiile de lapte pentru a combate durerile de cap și insomnie

Valoroase și de lapte de vacă și de capră. buna sa manifestat în insomnie, și dureri de cap. Acest produs - un instrument excelent pentru a ajuta la a face cu insomnie, deoarece are un efect sedativ asupra sistemului nervos și a corpului datorită conținutului ridicat de acizi amino triptofan și fenilalanină. Una dintre cele mai populare prescriptiilor populare pentru insomnie - un pahar de lapte cu miere. Această băutură ar trebui să fie luate cu o oră înainte de culcare. Foarte bine, în același timp , ajută la lapte proaspăt.

De la dureri de cap si migrene acest produs, de asemenea, excelează. Dacă apar în mod constant dureri de cap, atunci trebuie sa bei un ou crud, se amestecă într-un pahar de lapte de fierbere. După săptămâni de la această terapie vei uita ce este durerea de cap.

Lapte. Beneficiile laptelui pentru răceli

Imunoglobulinele sunt formate din alimente bogate în proteine, sunt necesare pentru a combate infecțiile virale. De fapt, proteine din lapte excelent digerabil de organismul uman. Proprietăți utile de lapte și produse lactate sunt populare în rândul persoanelor implicate în sport.

Lapte. Utilizarea laptelui în boli ale tractului gastro-intestinal

Oamenii care suferă de tot felul de boli ale stomacului, pot bea această băutură pentru a reglementa aciditatea și reducerea durerii ulcer duodenal și gastrită. Mijloacele ideale de a reduce aciditatea de arsuri la stomac este de produse lactate naturale. Dar pentru digestie normala, este necesar să se bea încet, în inghitituri mici, iar laptele în sine ar trebui să fie ușor cald.

Datorită acestei băuturi delicioase pentru corpul tau primeste vitaminele sunt importante pentru organism, și anume riboflavina (B2). Aceasta vitamina transformă în carbohidrați și grăsimi de energie utilizabile, este responsabil pentru metabolismul energetic. Deoarece acest produs este - un mare ajutor în lupta împotriva excesului de greutate, dar trebuie amintit că este necesar să se utilizeze versiunea scăzut de grăsime a băuturii.

Lapte. Utilizarea de lapte în cosmetologie

Mulți pot întreba, ceea ce este utilizarea sa în cosmetologie? Da, în mai multe moduri! Această băutură moale ameliorează iritația și inflamația, hidrateaza pielea perfect. Cleopatra este cunoscut pentru băile de lapte mulți, ei au fost iubiți. Această baie poate fi făcut astăzi, adăugând doar un litru de băutură la baie cu apă caldă.

Lapte: beneficiu sau rău? Pe pericolele de lapte.

băutură albă, după cum ați observat, nu neapărat un panaceu. Unii oameni consideră că acest produs , în general contraindicate, în ciuda acesteia utilitatea. Avantaje și prejudicii de lapte nu sunt întotdeauna evidente, dar în fiecare caz, decizia trebuie să fie luată în mod individual.

Aproape 15% din populația lumii suferă de deficit al enzimei care descompune zaharul din lapte - lactază. Acest lucru poate duce la fermentarea laptelui în intestine, rezultând - diaree. Dar oamenii cu deficit de lactaza pot consuma si produse lactate, cum ar fi chefir, iaurt, brânză de vaci, brânză nu mai puțin utile fermentate.

Produs natural lactate nediluat pentru unii oameni pot fi un alergen puternic, care îi face pe oameni predispuse la alergii sunt de reacție foarte gravă. Deoarece chiar și cu simptome palide: mâncărimi, erupții cutanate, greață sau vărsături, distensie abdominală - trebuie să întrerupeți administrarea de lapte. Este posibil să se utilizeze lapte de capră în loc de vacă.

In timpul sarcinii, corpul femeii necesită mai multe minerale și vitamine obișnuite, în special de calciu, care este necesar pentru construirea scheletului fătului. Deoarece laptele pentru femeile gravide, desigur, utile, dar în cantități limitate - nu mai mult de 2 cesti pe zi. cantitate mai mare ar fi în detrimentul, deoarece nu va fi o povară suplimentară asupra rinichilor.

Dar oamenii după 50 de ani, nu este de dorit să se folosească lapte. Sau au nevoie pentru a reduce numărul de băutură până la o ceașcă pe zi. aportul său de persoanele în vârstă contribuie la acumularea de substanțe care provoacă dezvoltarea aterosclerozei. Doar după 50 de ani, riscul acestei boli creste in mod dramatic.

Rămâi sănătos!