Mărire a sânilor în casă: metodele și exercițiile

Femeile face mereu eforturi pentru idealul, și mulți dintre ei nu le place dimensiunea propriilor sani. Cineva vrea să reducă prea grele, sanii mari, în timp ce alții, dimpotrivă, pentru a crește precizia, așa-numitul sport. Dar nu toată lumea are bani pentru chirurgie plastica, marirea sanilor atat de acasa va fi cea mai bună soluție la problema femeilor care doresc sa poarte o rochie cu un decolteu adânc.

Până în prezent, mărirea sânilor efectuat acasă în diverse moduri - sexul frumos este cumpărat și folosit tot felul de unguente si creme care contin fitoestrogeni, provocând o mărire a sânilor naturale ca urmare a primirii de hormoni prin piele. După utilizarea regulată a acestor fonduri, piept crește în dimensiune, un pic de umflare.

Mulți practică, de asemenea, marirea sanilor la domiciliu, folosind produse speciale, care contribuie la creșterea acesteia ar fi. Ea varza, toate legume, spanac, cereale și soia. Dar, în cazul în care într-adevăr a ajutat să crească piept, probleme ar mult timp în urmă nu au fost și toate femeile ar merge fericit. Este doar un mit popular, care a avut mult timp să uite.

De fapt, creșterea sân contribuie în mod regulat efectua exerciții speciale pentru a construi muschii pieptului. Oferirea de formare doar zece minute pe zi, puteți obține rapid rezultate vizibile, dar cu condiția ca clasele vor avea loc în fiecare zi. În cazul în care situația financiară nu le permite să apeleze la chirurgie plastică sau pur și simplu nu doresc să le pună implanturi, următorul set de exerciții va ajuta să efectueze marirea sanilor in casa.

1. Exercițiul principal - este un impuls. În cazul în care sportul este foarte strâns și push-up - uri de la podea tare, puteți începe de la banca. Coborâm la sol, mâinile latimea umerilor (în cazul unui banc - mâinile pe latimea umerilor banc, degetele de la picioare pe podea) și începe să lucreze. Prima dată va fi suficient de o abordare în șase push-up-uri. De-a lungul timpului, sarcina trebuie să fie crescută. Versiunea ușoară - stoarcere a peretelui. Bazați mâinile pe perete, corpul este poziționat la un unghi, și cu forța de respingere ei.
2. "Rocker". Se întinde mușchii - au nevoie de gantere mici sau sticle de apă. Alternativ, ridicați mâinile după cum urmează: - dreapta - înainte și în sus, și stânga, în același timp înapoi. mâini alternative.
3. Palm pentru palmier falduri brațele la nivelul pieptului și puterea apăsăm timp de două minute. Puteți complica acest exercițiu, trăgând treptat stocate și tensionate brațele înainte în fața lui. Principalul lucru nu este de a opri mâinile împinge, astfel încât să nu slăbească mușchii pectorali.

După exercițiu, dacă timpul permite, pot fi aplicate la amestec nutritiv și foarte util piept. Faceți acest amestec pentru a comprima poate fi la domiciliu. Este foarte ușor și simplu. Am nevoie de lapte și brânză. Cinci lingurițe de lapte pentru a se amesteca cu o lingura de branza de vaci, se amestecă și a pus pe pielea sânului. Puteți, de asemenea, grătar castravete și lubrifia pielea. Aplicarea de comprese primul cuplu de ori, trebuie să ușor masaj piept, ușor ridicându - l în sus.

Exerciții pentru a crește sân la domiciliu trebuie să fie efectuate în mod regulat pentru a păstra efectul obținut. De asemenea, în plus față de exercitarea, puteți folosi și creme speciale, geluri pentru piept, etc, îmbunătățește aspectul și mărimea acestei importante părți a corpului feminin.

Dar, în orice caz, este necesar să se excludă din viața sa, aceste obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul, cofeina hobby alcool, deoarece aceasta ar interfera cu realizarea formelor ideale, care provoacă oboseală, iritabilitate și lene. În general, stilul de viață sănătos și acasă mărirea sânilor, fără o intervenție chirurgicală va ajuta să realizeze visul oricărei femei active și un scop!