Pagano (dieta): meniuri, rețete și comentarii. Începem să se hrănească cu Pagano

Înțelepții vechi observat foarte precis că sănătatea umană depinde în întregime de produsele pe care le folosește. Dar lipsa de timp sau pur și simplu o lipsă de înțelegere a modului în care să mănânce în mod corespunzător, duce la multe boli. Corpul este supraîncărcat și zguri nu poate aduce toate „gunoi“ prin sistemul excretor. Și apoi începe să elibereze toxine prin cel mai mare organ - pielea. Există erupții cutanate, acnee, acnee, reacții alergice, și boli grave, cum ar fi psoriazisul. Pagano dieta a fost dezvoltat în mod specific pentru a face față cu simptome similare, este bine dovedit, deoarece respectarea exactă a pacientului scapa de probleme ale pielii.

principii de bază

Aceasta dieta popular și eficient proiectat de renumitul Doktor Dzhon Pagano. El susține că toate erupții pe piele este direct legată de un exces de toxine în corpul nostru. Incapacitatea de intestin îndepărtarea în timp util duce la putrezire de produse și de a crește nivelul de agenți cancerigeni în sânge. Ele sunt răspândite în întreaga fluxul sanguin și otrăvească corpurile noastre. Pentru a opri acest proces și poate provoca pielea pentru, obiceiurile alimentare trebuie să se schimbe complet. Persoana ar trebui să consume cât mai mult posibil de produse, care formează un mediu alcalin în organism (70-80%) și se lasă să te doar 20-30% din ingredientele care formează acizi. O astfel de dieta cât mai curând posibil, va permite curata organismul de otrăvuri și toxine și, prin urmare, restabilirea funcționării normale a sistemului excretor.

Noțiuni de bază

Mesele Pagano implică trecerea omului câțiva pași importanți. Este aceste măsuri complexe vor contribui la atingerea efectului maxim. La începutul „modul“ medicul recomanda un mono-dieta, care va scuti organismul. Pentru o astfel de dieta se potrivesc de fructe și legume. Alegei: 3 zile, puteți utiliza orice citrice sau mere verzi, sau 5-6 zile mânca orice fruct favorit. În această etapă, medicul recomanda cel mai de ajutor corpului și țineți colon sau de a le face de zi cu zi de curățare clismă la domiciliu. Și pentru a deveni un scaun regulat, ia 2 linguri. l. ulei de măsline rafinat, în dimineața pe stomacul gol.

Tratamentul este important

Orice persoană care dorește să curețe corpul și poate provoca pielea pentru a aminti că astfel de evenimente nu aduc rezultate imediate. De exemplu, o dieta pentru psoriazis de Pagano presupune un anumit mod de atât nutriție și stilul de viață. Postulatele de bază ale alimentației sănătoase:

• Consumul de apă pură - este necesar să se bea cel puțin 1,5-2 litri de apă pe zi. Conform Pagano dieta impune respectarea strictă cu această condiție. Prin apă, puteți adăuga alte băuturi utile - băuturi din fructe, sucuri de fructe fără zahăr, ceai, ceaiuri de plante.
• Este important să se normalizeze scaun normal, folosind pentru ca laxative naturale: fructe și legume proaspete. În plus, de tip în dieta de alimente care conțin vitamina C: broccoli, sfecla, lapte de soia, mazăre crude, drojdie de bere, germeni de grâu, hrișcă, migdale, pește, napi.
• Fiber - un remediu excelent pentru curatare intestinale: legume, fructe, cereale integrale, pâine de grâu integral, în plus, puteți lua fibre în peletele.
• Foarte util pentru curățarea pielii băi de aburi - acestea vor ajuta dezvalui porii si elimina toxinele mai repede.
• Activitatea fizică: Este important să se angajeze în sport, să fie în aer liber, să înoate.
• Nu mânca prea mult - permite organismului sa functioneze in mod normal, nu-l suprasarcină.
• Și, desigur, o atitudine pozitivă - după cum știți, psoriazis este direct legată de sistemul nervos.

Permise și produse interzise

Este foarte important, păstrarea la o dieta, să învețe să înțeleagă ce alimente sunt de natură alcalină, și care sunt acidifianți. Acesta este principiul de a manca mai multe alimente alcaline pe bază de dieta Pagano. Tabelul va ajuta pentru a face un meniu complet în fiecare zi.

produse compatibile

Este demn de remarcat faptul că Pagano dieta implica produse speciale de utilizare aprobate. Există ingrediente care nu sunt permise de a combina într-o singură masă:

• Mănâncă pepeni, mere, banane doar ca un fel de mancare separat.
• Nu poate fi combinat cu alte produse lactate, sucuri de citrice.
• Fructe, cereale și produse din făină este inacceptabil să se combine.
• Nu mânca carne la aceleași produse de zahăr timp.
• Este inacceptabil utilizarea oricăror și conserve alimente cu coloranți și conservanți.
• preparate din carne, combinate cu amidonul.
• Cafeaua și ceaiul nu se poate adăuga zahăr și smântână.
• poate fi folosit vin ocazional roșu sau alb într-o cantitate de 50-100 g, în care este inacceptabil să se combine cu alte produse.

regimul de băut

Dieta pentru psoriazis de Pagano presupune respectarea echilibrului de apă normală și un consum special pentru băuturi. Ei nu numai că spele toxinele din organism, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți separarea de toxine. În plus față de utilizarea de apă curată să fie sigur de a bea:

• Proaspat stors sucuri de legume (din speciile permise). Este util să se adauge un pic ceapa suc de băutură (aproximativ 1-2 ore. L.).
• Dimineața va fi util să se bea un pahar de apă cu adaos de 1 h. L. miere și suc de lămâie.
• Sucuri fara zahar de citrice, struguri, pere.
• ceaiuri de plante utilizarea obligatorie.

Produsele care cresc alcalinitatea

Conform Pagano dieta pune accentul pe alimentele care va ajuta la menținerea echilibrului alcalin în organism:

• Utilizarea lecitinei sub formă de granule - 1 lingura. l. până la 3 ori pe zi. Un astfel de curs ar trebui să fie făcut 5 zile pe săptămână.
• Asigurați-vă că pentru a mânca nu numai fructe si legume proaspete, dar, de asemenea, adaugă la dieta de zi cu zi, sub formă de tocană.
• Asigurați-vă că pentru a mânca frunze verzi de zi cu zi.
• Mananca 3-5 picături glikotimolina. Se diluează într-un pahar cu apă și se bea înainte de culcare la 5 zile pe saptamana
• Ape minerale (alcaline): "Essentuki-4", "Borjomi", "Smirnovskaya".

În plus, este important să se ia orice adsorbant sub forma de droguri, aceasta va ajuta absorbi otrăvuri și deșeuri în și la ei într-un mod natural. Chelatorii spori imunitatea și de a promova creșterea limfocitelor T. Suit: alb sau pastă de cărbune negru „Enterosgel“.

alimente gustoase și sănătoase

Modul de putere permite utilizarea de multe produse din care puteți găti mâncăruri delicioase și sănătoase. Numai aceasta este în valoare de vedere incompatibilitatea anumitor ingrediente, ceea ce implică Pagano dieta. Rețete pentru fiecare zi:

• Primul curs - a permis supe cu carne de pui, carne de vită macră, în loc de cartofi, puteți adăuga dovleci, zazharku nu se poate face. Se adauga ceapa si morcovi proaspete. Supa de Postul Mare sunt de asemenea potrivite, le puteți găti cu conopidă, gatiti amestecătură mai bine fără cârnați sau păsări de curte.
• În al doilea rând, desigur - intră neapărat în dieta o farfurie de legume fierte! Suit toate tipurile de produse autorizate, mananca terci, sezon cu iaurt sau se pot adăuga fructe și nuci proaspete sau uscate. paste durum pot fi combinate cu orice verdeață, sos de legume gatiti frecate cu suc de lămâie.
• Carne și pește bucătar sau se coace pentru un cuplu, nu este necesar, în același timp, să mănânce pâine.
• Răsfățați-vă cu fructe delicioase, sucuri proaspete, băuturi din fructe, băuturi din fructe, bomboane pot fi preparate din fructe uscate.

Pentru a sustine o astfel de dieta este dificil doar în prima etapă, și atunci când se utilizează corpul, va fi capabil să simtă gustul real al fiecărui produs! Nu muri de foame atunci când doriți să mănânce, să mănânce un pic de alimente, dar cel mai adesea.

Recenzii fani

Aceasta dieta a fost dezvoltat în urmă cu peste 20 de ani, și mulți oameni trăiesc de principii de putere Dr. Pagano. Rețineți că această dietă este diferit de celelalte prin bogăția ei, meniu variat si pierderea in greutate excelenta. Puteți pierde în greutate de 1-3 kg timp de 7 zile. Este dificil de observat numai în prima săptămână, iar apoi corpul este complet adaptabil și să înceapă să funcționeze normal. Pacienții care suferă de boli de piele, a confirmat faptul că respectarea dieta duce la o curățare treptată a manifestărilor cutanate ale bolii.

În afară de scaune complet normale, umflare dispar, pielea devine supla si a pierdut sentimentul de uscăciune și etanșeitate. Deci, dacă doriți să vedeți primele rezultate pozitive în lupta împotriva bolii - ai perfecta dieta Pagano! Opinii aderenții afirmă că deja primele rezultate vei observa in 15 zile! O rată minimă de un astfel de tratament de sănătate timp de 1 lună.