Piscină cu apă de mare de la Moscova - un mod minunat de relaxare, fără a părăsi stațiunea

Înot și apă tratamente au fost mult timp un mijloc de eliminare a stresului, întărirea mușchilor și a articulațiilor, îmbunătățirea și întărirea. Primele bazine au fost în Grecia antică și Roma. Inițial, au funcționat ca o baie mare. În Renaștere, Iluminism, și există piscine, îndeplinesc o funcție decorativă. Acestea sunt instalate în parcuri, zone de recreere, piețe. Uneori, ele completează fântâni.

Acum piscina - un mod de relaxare, întineri după o zi de muncă grea. Cu toate acestea, este, de asemenea, un antrenament mare.

tipuri de bazine

Piscinele sunt clasificate în funcție de destinația lor. Primul grup este format din bazine sportive - pentru evenimente de formare și sportive. Al doilea grup - vindecare și restaurare. Ele pot fi acoperite sau să fie amplasate în aer liber. Acest grup include o piscină cu apă de mare (la Moscova, ca și în alte orașe, acest tip nu este foarte frecvent), cu apă minerală, cu apa din izvoarele termale. Acestea sunt dotate cu saune, un loc de joacă, șezlonguri și alte facilități. Acesta este un mod minunat de a petrece un week-end sau seara.

Piscina cu apă de mare: avantaje și proprietăți utile

Folosirea apei de mare este cunoscut pentru o lungă perioadă de timp, și aceasta se datorează compoziției sale. În primul rând, apa de mare este bogat în săruri și minerale. Acesta are un efect anti-inflamator și antibacterian. Nu este o coincidență unele boli de piele sunt tratate în stațiunile de pe litoral. Marea piscina cu apă de la Moscova - aceasta este o oportunitate de a îmbunătăți sănătatea lor, fără a fi nevoie pentru a merge oriunde. Aceste băi cresc funcțiile de protecție ale organismului și întărirea sistemului imunitar, reduce riscul de frig si SARS.

Trebuie remarcat faptul că piscina încălzită cu apă de mare - este chiar mai rare specii, dar mai eficient. Când este încălzit, mineralele mai bine penetrează pielea umană, datorită efectelor temperaturii apei acționează mai eficient asupra articulațiilor. Evaporarea de apa devin mult mai active, sporind astfel impactul asupra sistemului respirator. În plus, apa calda este mult mai plăcut să înoate.

Apa din aceste bazine este luat din istonichkov mineral subteran. Acesta este curățat prin filtrare cu raze ultraviolete sau nisip. In piscinele conventionale metoda de clorurare utilizat. Clorul este pielea foarte uscata, iritat ochi.

În cazul în care pentru a găsi o piscină cu apă sărată de la Moscova?

În primul rând, unele dintre aceste bazine fac parte din cluburile sportive. De exemplu, cluburi LA SALUTE, "X-Fit". Există cursuri de înot și aerobic de apă instructor. Piscina de sanatoriu „Svetlana“ sunt speciale clase pentru femei gravide, copii și preșcolari. Compoziția apei este aproape de Marea Neagră. Temperaturile variază de la 28 la 29 de grade. În piscina nu există piste. Avantajul său este că acesta este echipat cu phytosaunas terapeutice speciale. O parte din aceeași funcție pe cont propriu. De exemplu, „Coral“ (fosta „Atlas“) - Piscina cu apă de mare, situat la ul. Piscina Talalikhina 28. Piscina este echipată cu o saună și o cafenea. Există o oportunitate de a înota cu copii, aerobic de apă, scufundări. Adâncimea variază de la 1 la 5 metri. Temperatura apei - confortabil (28 de grade).

De ce ar trebui să înoate și să fac terapie cu apă?

Înot - o modalitate foarte bună de a pierde in greutate, tratamentul de curbura spinării și temperare. Acest lucru poate fi util piscina cu apă de mare? La Moscova există o secțiune specială pentru femeile gravide, femeile obeze, copii și preșcolari. În aceste secțiuni să efectueze exerciții care pot fi de ajutor pentru un anumit grup de oameni. De exemplu, femeile gravide ajută la instruirea acelor muschi care sunt implicate în muncă, precum și de a pune suflare. Tratamente de apa ajuta la ameliorarea sistemului musculo-scheletice și a coloanei vertebrale, care, în etapele ulterioare trebuie să reziste la sarcini foarte mari. Plin de femei și bărbați să propună un antrenament general pentru arderea de calorii si grasimi.

Exercitarea în piscină

Acei oameni care nu pot înota, și dintr-un motiv sau altul nu doresc să învețe, ar trebui să utilizați, de asemenea, piscina. Există o serie de exerciții care recomandă aqua instructori de aerobic. În primul rând, acest exercițiu pe respirație. Ar trebui să inhaleze aer și să stea în apă, expirand prin gura lui. Acțiunea trebuie să fie repetată de aproximativ 20 de ori. Inițial, destul de dificil de făcut. Dar, după câteva lecții ușor să se dezvolte și să fie mai rezistente.

Pentru a face mâini frumoase, aveți nevoie pentru a intra în apă, astfel încât să acopere umăr. brațe de ridicare subacvatice în diferite naravleniyah, secționarea coloana de apă.

Îndepărtați celulita pe abdomen ajuta exercitiu simplu, care poate efectua fiecare. Conectați cele două mâini, degete încrucișate, și de lucru subacvatice afară lovind două palme pe părțile laterale și burta. Acesta este un masaj mare este bine antrenata de presa. Util ca salturi și genuflexiuni în apă.

Cei care înoată bine, este recomandat să se schimbe în mod frecvent stiluri. De exemplu, după un crawl rapid pe stomacul său, vă puteți deplasa în condiții de siguranță și încet înapoi. Trebuie amintit: diferitele stiluri de înot - două grupe musculare diferite. Nu este în valoare de mult pentru a te supraîncărca în apă. Încărcați corpul trebuie să se acorde treptat.

Saltwater casa piscină

Unele companii oferă servicii pentru construirea de bazine de înot în case particulare. În cazul în care există o anumită sumă de bani posibil. Apa este luat din fântâni arteziene, se adaugă sare de mare - și acum aveți acasă o stațiune balneară.

Dacă nu aveți mijloacele sau o casa potrivita - piscine Moscova pentru a vă ajuta.