Pot juca sport în timpul sarcinii? Merită să renunțe la odihnă activă?

Multe femei, atunci când se dorește sarcina, încearcă să schimbe viața și stilul de viață , astfel încât să se elimine toate negative , factorii care afectează sănătatea firimiturile. În general, aceasta este decizia corectă. Dar multe mame viitoare sunt prea dependent de aceste modificări, astfel încât renunta la hobby-urile lor, schimbarea activităților obișnuite în aer liber la pasiv. Și cu privire la întrebarea dacă este posibil să se joace de sport în timpul sarcinii sunt responsabile categoric: „Nu!“. În ciuda faptului că această opinie este împărtășită de multe femei gravide care nu se poate numi drept.

În primul rând, în cazul în care perioada de gestație a copilului are loc fără complicații, atunci gândiți-vă la faptul dacă este posibil să se joace de sport în timpul sarcinii nu are nici un sens. Sarcina - nu este o boala care necesita tratament medical și să respecte cu repaus la pat, dar starea o femeie naturală, frumoasă și de neuitat a lui. Cu absența pe termen lung a atrofiei musculare regulate intens exercițiu în orice persoană, își pierd elasticitatea și fermitatea. Această stare a corpului are un impact negativ asupra sănătății copiilor și adulților, să nu mai vorbim de femei gravide care se pregătesc pentru naștere. Iar atunci când consideră că baza forței de muncă este de a reduce diferite țesuturi musculare, nu numai că poate juca sport în timpul sarcinii, dar este necesar. Din starea fizică a corpului feminin depinde de o mare parte a nașterii cu succes a omului mic.

Desigur, căutarea unui răspuns la o întrebare despre dacă este posibil să se joace de sport în timpul sarcinii, fiecare femeie ar trebui să ia în considerare starea sănătății sale și să se consulte cu un medic. Unele afecțiuni medicale, cum ar fi hemoragii uterine, polihidraminos, sarcini multiple, caracteristicile individuale ale placentei, amenințarea de încetare a sarcinii sau defecte congenitale copil, elimina utilizarea de efort fizic intens. Dar chiar dacă diagnosticul acestor probleme, este puțin probabil ca un medic pentru a interzice accesul la piscina. Înot nu numai amelioreaza si relaxeaza tonusul muscular, dar, de asemenea, calmeaza, cresterea mame starea de spirit, ceea ce este benefic pentru firimiturile.

În afară de înot, Dr. alte exercitii in timpul sarcinii poate fi recomandată: mersul pe jos, jogging, speciale exerciții de gimnastică, care vizează dezvoltarea și consolidarea mușchii cavității abdominale, etc. Ei bine, în cazul în care mama înainte de sarcină se angajeze în anumite sport, și .. nu există contraindicații pentru a exercita, aceasta poate continua studiile în condiții de siguranță. Cu toate acestea, reducerea cu privire la starea modificată a cifrelor încă mai trebuie să fie făcut.

Complexul de exerciții pentru gravide a fost aleasă astfel încât sarcina sa principală este nu numai menținerea aptitudini fizice generale, dar , de asemenea , pentru a consolida coloanei vertebrale și a mușchilor abdominali. Aceste clase au un impact pozitiv asupra stării de sănătate a mamei insarcinate, va facilita în mare măsură procesul de nașterea copilului mult așteptată.

În cazul în care debutul unui cadru medical dorit în timpul sarcinii mame viitoare este satisfăcătoare, nu este necesar să se schimbe viața. După efectuarea de firimituri - aceasta este perioada în care cele mai placute amintiri. Un sentiment de burtă persoană tânără în creștere nu ar trebui să fie umbrită de refuzul lucrurilor preferate de făcut, așa că este suficient să se consulte medicul dumneavoastră dacă sau nu să se angajeze în sport poate fi în timpul sarcinii și să continue să se bucure de situația lor delicată.