Prostrație - aceasta nu este o boala

Se întâmplă ca nivelul de energie vitale cade, nu există nici o dorință de a lucra sau de a comunica sau uite după ei înșiși. O astfel de stare se numește „prostrație“. Această indiferență față de tot ce se întâmplă în jur. Este adesea un sentiment de vinovăție pentru lene lor.

Cauzele prostrație

se poate produce o astfel de stare, atunci când o oboseală puternică a organismului, pe baza unui sistem neuromuscular de tensiune lung, în special mușchiul inimii. Prostrație - o condiție care poate fi o consecință a bolilor infecțioase grave și de epuizare apar atunci când, din cauza foametei. O persoană susceptibilă la apariția asteniei, reacții afective de frână (frica, tristete, rusine) poate avea loc, de asemenea, o astfel de stare.

Individul poate fi în stare de prostrație dupa care se confrunta stres emoțional sever. De exemplu, după pierderea umane native. Acesta este un stres imens. După un astfel de eveniment este pierdut un sens mai târziu în viață, poate veni prostrație completă. În acest caz, o persoană independentă pentru a face față cu ceea ce se întâmplă, nu ar putea avea nevoie de ajutorul unui profesionist calificat.

Cum prosternarea?

Această stare este similară cu consternare. Persoana poate, în decurs de câteva ore, nu a schimbat poziția, uita-te la un singur punct, și absolut nimic să se simtă. În cazurile deosebit de dificile, pot să dispară reflexele fizice importante, cum ar fi foamea. Există o lipsă de energie și de apatie absolută totul. Dacă această condiție nu este starea de spirit proasta, lipsit de orice sentiment. Aceasta este ceea ce distinge prostrație de depresie. S-ar putea fi, de asemenea, verbal și cu motor retard.

Cum de a ieși din această stare?

Există mai multe metode eficiente pentru a ajuta la a scăpa de apatie și de a reveni la o viață normală:

• Pentru a face față cu prostrație nevoie de emoții vesele. De aceea, nu neglijați vizionarea TV și distracție comedie, întâlniri cu prietenii, și doar plimbări.

• Oamenii din această stare un semn permanent nevoia irezistibila de a dormi. Astfel, organismul face clar că el are nevoie de o pauză. Somnul este un remediu eficient pentru multe probleme de sănătate. Și prostrație - aceasta nu este o excepție. Principala cauză a acestei stări este epuizarea fizică și emoțională extremă. Prin urmare, dacă este posibil, trebuie să dormi la fel de mult cum doriți.

• Într-o stare de prostrație de a face ceva pentru el însuși în om nu există nici o dorință. Prin urmare, trebuie să te forțeze să aibă grijă de cineva din jur. A face ceva util pentru alte persoane schimba mediul lor obișnuit și, în același timp, primește emoții pozitive.

• Călătorind, cumpărături, schimbarea imaginii - toate căile dovedit din starea apatică. Cu toate acestea, pe măsură ce timpul a fost într-o astfel de stare nu vrea să schimbe nimic și de a face. Prin urmare, putem încerca să mă forța pentru a începe mici: Schimbarea foi, rearanja vasele de flori, pentru a schimba obiceiurile alimentare.

Dacă această stare durează mai mult de o săptămână, ar trebui să vedeți un specialist. Nu este necesar să se auto-medicate și să se atribuie orice droguri. Acest lucru poate decât să agraveze situația.

profilaxie

Desigur, noi nu suntem capabili de a afecta multe evenimente din viața noastră, și prostrație - un fenomen care poate apărea dintr-o dată. Cu toate acestea, urmând anumite reguli, vă puteți proteja de starea de apatică. Include in dieta ta de zi cu zi pentru mai multe fructe și legume proaspete. Nu uitați să vă răsfățați cu ciocolată și alte dulciuri, deoarece contin endorfinele - hormoni de bucurie. Petrece timp cu prietenii, participa la evenimente distractive, observa lucru și de odihnă, plimbare în aer curat.