Sport dieta nutriție, precum și diverși aditivi și impurități

Oamenii care sunt implicați activ în sport și doresc să își îmbunătățească abilitățile lor fizice și de performanță, se recomandă să utilizați concentrate și preparate alimentare, adică - alimentația de sport. Acesta este special conceput pentru a creste masa musculara, rezistenta. Medicii și oamenii de știință au studiat ce alimente este sigur pentru funcționarea sănătoasă a organismului și este utilizat în nutriție și fiziologie. Deseori, oamenii se tem de a începe să luați aceste medicamente, teama de consecințe și tulburări în organism, dar este în zadar. Popular nutriție sport și pierdere în greutate. Ajuta la arderea grasimilor, creste energia, este cel mai bine să susțină exerciții fizice. Mai mult, în funcție de medicamentul poate îmbunătăți metabolismul și sănătatea unui organism.

Într-adevăr, nutriție sport nu este dopaj, și este considerat dieta destul de normal. Prin urmare, este numit „hrană concentrată.“ Se compune din componente convenționale, care sunt în produsele alimentare, dar avantajul este absorbția rapidă a acestuia. Pentru a face clar, puteți mânca o farfurie mare de paste sau să o înlocuiască cu un cocktail de proteine-carbohidrati. Există sport tabele de nutriție, care au secțiuni pe care le puteți găsi cu ușurință ceea ce aveți nevoie. Există următoarele paragrafe sunt:

- masa musculara si putere (creatina, glutamina, proteine, aminoacizi, creatină de oxid nitric, factori de creștere, BCAA, HMB și preparate speciale);

- pierdere în greutate (carnitină zhiroszhigateli);

- energie (energie, cafeină, izotonice);

- sănătate (vitamine și minerale, masă de înlocuire gata să bea (acizi izotonice) grași, un ficat sănătos, imunomodulatori lecitină, alge marine) ;

- echipament sportiv (simulatoare, mănuși, genți și rucsaci, vibratoare și sticle de băut, căptușeală, curele de putere, curele).

Nutriție adecvată pentru femei constă dintr-un management de alimente cu conținut scăzut de calorii, alimente proaspete și un meniu. Dar este de asemenea posibil să se utilizeze medicamente pentru sportivi, din cauza care pierderea in greutate va fi mai eficient și mai rapid. Luând suplimente, atlet petrece un minim de timp și energie pentru a digera alimente. Dar trebuie să înțelegem că aceste medicamente nu sunt masa principala. Tu trebuie să fie capabil să mănânce în mod corespunzător și de a combina suplimentarea cu alimente de zi cu zi normală.

Sporturi de nutriție pentru pierderea în greutate este foarte popular. Acesta este împărțit în mai multe clase:

Proteine - un set de masa musculara, efect anti-catabolic.

Gainer - un set de masa musculara, de recuperare a energiei.

Aminoacizii - efect anti-catabolic.

BCAA - efect anti-catabolic, puterea musculară.

Arginina - îmbunătățirea musculare nutriție, pompare.

Glutamina - puterea musculară (mușchii constau 60% din aminoacizi).

Pierderea in greutate - arderea grasimilor, lucru pe relief.

Complexe anabolice - un set de masa musculara.

Booster de testosteron - un set de masa musculara.

Prohormonii - un set de masa musculara.

Creatina - creșteri ale concentrației, creșterea masei musculare.

Fiecare dintre ele are un efect asupra organismului. În general, acest tip de medicamente destinate pentru recrutarea musculare, pentru a îmbunătăți puterea musculare, de recuperare a energiei, arderea grăsimilor și așa mai departe. Dacă ați cumpărat un sport de slăbire dieta, aceasta trebuie să se refere la o clasă de arzătoare de grăsimi. Uneori oamenii întreabă: „În cazul în care pentru a cumpăra proteine sau orice alte suplimente?“. Răspunsul este foarte simplu: in orice magazin online sau un departament special de nutriție sport.

Desigur, pentru un rezultat bun, avem nevoie de suplimente de calitate. În cazul în care cumpărătorul a cumpărat de nutriție sport dietă de proastă calitate, grăsimea arsă va încetini sau nu părăsi corpul. Prin urmare, să acorde o atenție la producător, prețurile, și caracteristici. Plus de droguri este că nu creează dependență și poate fi utilizat în siguranță. Este recomandat pentru a ridica alimente cu un specialist care va poate sfatui si alege ceea ce aveți cu adevărat nevoie și eficient.