Stomacul nu digera alimente, ce să fac? Dureri de stomac postprandială

Refuzul de un mic dejun consistent, o gustare, alimente grase pe timp de noapte - din păcate, mulți dintre noi să mănânce. Dintr-o astfel de dieta poate apărea nu numai excesul de greutate, dar, de asemenea, senzații neplăcute în stomac - grele, senzație de plenitudine, greață. Acest lucru sugerează că stomacul nu digera alimente. În cazul în care nu se iau măsuri, stagnează produsele alimentare, există probleme cu un scaun. Ca urmare, organismul se înfundă cu zguri. Acest articol se concentrează pe modul în care de ce alimentul nu este digerat în stomac, și cum să rezolve problema.

Stomac Ce este?

Acest loc este pentru digestia alimentelor, care se află pe partea stângă a abdomenului. Capacitatea stomacului - 2-3 litri. Alimente intră din esofag. Sarcina principală a stomacului - să-l dezasambleze a intrat în produsele alimentare pe grăsimi, carbohidrați, proteine. Tot ceea ce rămâne atunci, din stomac ajunge în duoden. Cand avem un sentiment de foame, sau vom începe să mănânce, ea produce acid clorhidric, prin care descompusă și digera alimente. peretele stomacului acoperit cu un înveliș special care îl protejează de efectele acidului. Digere alimente timp de mai multe ore. La aproximativ cinci ore grăsimi digerabili, durează două ore pentru a finaliza procesarea carbohidratilor.

De ce există durere?

În cazul în care dureri de stomac dupa masa, astfel încât mâncarea era grea, gras sau picant. Consumul excesiv de alcool poate duce la senzații dureroase. Sub influența alcoolului, o cantitate mare de suc gastric, creșterea presiunii asupra membranei mucoase, și ca rezultat, există durere. De asemenea, digestia alimentelor în stomac poate fi dificilă din cauza tulburări hormonale (frecvente la femeile gravide). În plus, secreția insuficientă de suc gastric poate fi declanșat de tulburări ale glandelor secretoare.

Cum de a digera alimente în stomac?

Apa, beat pe stomacul gol, imediat în intestin.

15-20 minute este necesară pentru absorbția de supe, fructe și sucuri de legume.

20-30 minute pentru a digera salate mixte.

este necesar de 20 de minute pentru absorbția de pepeni, portocale, struguri, grapefruit.

40 de minute este necesară pentru digestia cireșe, mere, pere, piersici și alte fructe demidulce.

este necesară pentru procesarea legumelor care merg într-o salată în formă brută, cum ar fi castraveți, salată verde (frunză, roșu, boston, grădină), roșii, ardei și roșii, țelină și alte legume 30-40 minute sunt suculente.

40 de minute necesar pentru asimilarea fierte în apă sau legume și verde (varza, spanac) aburit.

45 de minute pentru a digera broccoli, conopida, dovlecei, porumb fiert.

50 minute necesare organismului pentru procesarea rădăcinoase, cum ar fi Păstârnac, napi, sfecla, morcovi.

Aproximativ o oră este necesară pentru absorbția de legume amidonoase - este un dovleac, ghinde, castane, napi, cartofi dulci și regulate.

60-90 minute digerate alimente care conțin amidon, cum ar fi orezul rafinat, mei, hrisca, fulgi de ovăz, făină de porumb, quinoa, orz.

este necesară pentru absorbția leguminoaselor 90 minute - linte, năut, fasolea și convenționale Lima și colab.

120 minute digerat de soia.

Aproximativ 2 ore este necesar pentru prelucrarea semințelor de floarea soarelui, semințe de susan, dovleac, pepene galben pere.

2.5-3 ore digerat nuci cum ar fi alune, migdale, prime de arahide, pecan, caju, nuci și brazilian.

90 minute este necesară pentru digestia de brânză, brânză de vaci, brânză.

2 Chasa brânză topită din lapte integral.

5 ore de sosire pentru asimilarea brânzei (menstrer, Swiss).

30 minute este necesară pentru digestie de gălbenuș de ou, 45 de minute - pentru prelucrarea de ouă întregi.

O jumătate de oră este procesat cambulă, de obicei, cod mici, de cambulă.

este necesară pentru absorbția mult peste gras (hering, ton, păstrăv, somon) 45-60 minute.

1,5-2 ore pentru a digera puiul fara piele.

2:00 - curcan, fără piele.

3-4 ore este necesar pentru digestia cărnii de vită și de oaie.

este necesar 4-5 ore pentru procesarea de carne de porc.

Ce se întâmplă cu produsele alimentare după ce am mânca?

În scopul de a aduce energia necesară și alimente favoarea, ea trebuie să se întoarcă la elementele chimice, care a absorbit de către organism. Acest proces complex incepe in gura, unde dinții sunt la sol, iar saliva se dizolvă alimente. Apoi, în stomac afectează sucurile gastrice și de acid. Apoi, prin capilarele este absorbit în sânge, care trece prin ficat. Are mii de enzime detoxifiante orice otravă (de exemplu, alcool), și vitaminele utile stocate, glucoza, fier. Cât de mult produsele alimentare este în stomac? După o masă completă mâncarea este în stomac 2-4 ore. Apoi, ea intră în intestinul subțire. În cazul în care digestia durează încă 4-6 ore. Apoi, alimentele digerate intra in colon. Acolo ei pot fi încă 15 ore, apoi iese fluidul corp și reziduul semi-solid. În cazul în care stomacul nu digera alimente, procesul este oprit și există senzații neplăcute.

Cum de a normaliza statului?

În cazul în care dureri de stomac regulate după masă, trebuie să respectați următoarele reguli:

• mânca mici porțiuni;

• limita consumul de grase, condimentate, alimente grele;

• cină cu trei ore înainte de culcare;

• utilizați lichide între mese.

Mâncarea în stomac pentru durerea nu ar trebui să fie prea rece sau la cald. Alimentele trebuie consumate fierte sau coapte.

dacă stomacul nu mănâncă deloc, și după o masă începe imediat voma, este probabil să indice un ulcer. În acest caz, este necesar să se adreseze imediat la spital.

sursa de alimentare separată pentru normalizarea digestiei

În cazul în care stomacul nu digera alimente, va ajuta la normalizarea statutului unui aliment separat. Cu aceasta dieta reduce cheltuielile organismului pe digestie și este posibil să se determine care sunt alimentele care cauzează încălcarea. Conform teoriei unui produs alimentar separat, într-o singură masă nu se pot combina carbohidrati si proteine, dar de grăsime pot fi combinate cu carbohidrati si proteine. Aceasta este o regulă de bază, dar nu singurul. Atunci când un flux separat trebuie să ia în considerare o mulțime de nuanțe. Nu uita despre momentul în care este necesară pentru absorbția anumitor alimente, și nu mănâncă în același timp, pentru durate diferite digestia alimentelor. Deci, daca mananci migdale la portocale, cu excepția dificultatea de selecție a enzimelor necesare, nu este pe deplin digerat fructul va fi de 2-3 ore, în stomac, împreună cu nuci. De asemenea, dacă adăugați ulei de salată, acesta va crește timpul de staționare a alimentelor în stomac la 2-3.

Cum de a îmbunătăți digestia?

1. Începe să primească alimente ar trebui să fie numai într-o stare de spirit buna. De asemenea, nu este recomandat să fie distras de citirea ziarelor și vizionarea TV.

2. Este necesar pentru a se conforma cu dieta. De înaltă calitate ar trebui să fie micul dejun și masa de prânz și cină. Deoarece sarcina pe stomacul nu va fi prea puternic, acesta va fi capabil să funcționeze în mod normal.

3. Hranei pentru animale ar trebui să fie de mai multe ori pe zi, în porții mici. Din tabel, se recomandă să se ridice cu o ușoară senzație de foame.

4. Doar două zile de mese fara carne trebuie consumate pe săptămână. Acest lucru va permite „restul“ nu este numai stomacul, dar, de asemenea, ficat, pancreas.

ethnoscience

În cazul în care stomacul nu digera alimente, pentru a normaliza statul poate folosi rețete populare dovedite. De exemplu, timp de două săptămâni bea infuzii de plante medicinale, care normalizează stomacul închis (centaury, pelinul și colab.). Puteți turna, de asemenea, o ceașcă de apă clocotită lingură desert de scorțișoară, se fierbe timp de cinci minute și bea supa rezultată pentru o jumătate de oră înainte de masă (până la patru linguri). Ajuta la atenuarea stării de ușor masaj de cinci minute a abdomenului, este recomandat să stroking moale alternativă și o presiune mai puternică.

Rețineți că orice problemă este mai ușor să previi decât să rezolve, să mănânce atât de bine și în mod regulat, fără să mai aștepte probleme de stomac.