Tulburarea de panica. Scala de severitatea tulburării de panică. metode de psihoterapie

Astăzi, există un număr foarte mare de tehnici, în scris sute de articole și cărți pentru a scăpa de tulburări de anxietate, dar pacienții continuă să meargă peste toți medicii posibile să fie supuse multe teste și caute inexistente la simptomele unei boli mortale. Frica este astfel a crescut și mai mult, iar persoana devine tot mai dificil de a convinge netemeiniciei temerile sale. În mod ideal, o astfel de persoană ar trebui să fie trimis imediat la psihoterapeutul sau neuropatolog, dar, din păcate, puțini terapeuți sunt destul de cunoștințe în acest domeniu, și să continue să efectueze anchete și să caute răspunsuri la numeroase plângeri ale pacienților.

Esența bolii

Diagnosticul de tulburare de panica, de obicei pus împreună cu „distonie vegetativă“, „crizele vegetative“ sau „crizele-simptom suprarenale“. Practic, atacurile de panica sunt un simptom al uneia dintre aceste boli, dar ele sunt tratate în mod independent, distonie vegetativă și în majoritatea cazurilor sunt diagnosticate terapeut sau un neurolog. Boala poate avea loc atat in sine si transforma imediat intr-o tulburare de panică. Simptomele bolii:

- anxietate, anxietate, neliniște.

- hipertensiune arterială.

- dureri în zona pieptului, palpitații, tahicardie.

- senzatia de sufocare, senzație de un nod în piept.

- Amețeli, amețeli, slăbiciune severă.

- Modificări ale temperaturii corpului, frisoane, febră, transpirații, „sudoare rece“.

- durere abdominală, frustrarea unui scaun, și greață.

- Un tremur puternic.

- senzații neplăcute în diferite părți ale corpului, furnicături, amorțeală, un sentiment de picioare de bumbac sau de arme.

Riscul de boală

Frica. Aceasta este, probabil, cel mai important simptom, care este în mod necesar însoțită de orice panică. Bărbatul, în același timp, într-o anumită măsură, pierde contactul cu realitatea și caracterul adecvat, în astfel de momente, multe lucrări instinct prezent de animale, acestea pot fi fie lovit mut și frică chiar să se miște sau să facă un tam-tam și să încerce să scape, și toată vina de frica intensa de a muri sau du-te nebun. În viitor, un pacient la un nivel subconstient, o frica nu numai simptome cu experienta, dar, de asemenea, locurile în care au apărut. Deci, există tot felul de fobii, teama de spatii inchise (acolo este imposibil să iasă în caz de atac), frica de înălțimi (în cazul în care vă puteți pierde cunoștința și toamna), teama de mulțimi sau spații deschise (un sentiment de rușine, dacă atacul are loc la om). Aici se află pericolul principal al bolii, o persoană care se confruntă cu un alt atac de panica, vor câștiga mai multe fobii, închis, se simte tot mai bolnavă și neajutorat. Medicii cu umeri, incapabil să găsească orice boală fizică și oameni să se simtă mai rău, convins că el a avut o boala rara, incurabile si nediagnosticate. Numai cu abordarea corectă, terapeutul, capacitatea de a liniști și să explice pacientului că nu este nimic de moarte sa întâmplat cu el și să discut cu el să-l transforme într-un terapeut - proces de vindecare este posibilă. Într-o stare destul de proastă poate impune necesitatea de a identifica pacientul de ceva timp în spital mentale regionale, în esență același lucru este suficient un tratament de droguri, cel mai adesea în asociere cu antidepresive tranchilizante, si una dintre terapiile.

Ce se întâmplă cu adevărat

De fapt, atac de panică - este emoție necontrolată, care nu se întâmplă atunci când organismul are nevoie pentru a răspunde la un pericol real, dar într-o cu totul neobișnuit pentru această situație. Cel mai adesea persoana însăși se adaptează la dezvoltarea atacului, și ca urmare a dezvolta tulburare de panica. Simptome fizice în această condiție - este o reacție normală la adrenalină.

Faptul că frica - este cel mai puternic instinct de auto-conservare, astfel încât într - un moment de pericol absolut toate ființele primesc semnale creierului „lupta sau fugi“. Pentru a obține puterea necesară pentru a lupta sau a alerga în fluxul sanguin și este aruncat o mare cantitate de adrenalină. Întețește bătăile inimii și respirație, creșterea tensiunii arteriale, și amorțeală la nivelul membrelor imaginar, picioarele matlasate - de fapt, surmenaj mușchilor, care sunt pregătite pentru rularea rapidă dintr-o situație înfricoșătoare.

De ce se întâmplă

Deci, ne-am dat seama că tulburarea de panica necontrolat - nu este o boală fatală, și răspunsul normal la pericol. Problema este că nu există nici un pericol. Iar atacurile au loc într-o foarte liniștită, descurajante să se teamă de situații: atunci când călătoresc în transportul public, în linie, la supermarket sau într-un ascensor în timpul unei reuniuni importante. Prima dată tulburare de anxietate de panica începe brusc, dar unele dintre comune „precursori“ pot fi urmărite. Acest stres, lipsa de somn regulat, dieta dezechilibrată, obiceiuri proaste - pe scurt, tot ceea ce poate fi numit deteriorarea corpului. Uneori, boala se manifestă după șocuri majore: moartea celor dragi, divort sau chiar o mișcare banală în altă țară și procesul de adaptare la acesta.

Dezvoltare, cauze, tratament

Pentru pacient, care se confruntă în mod regulat tulburarea de panica, simptomele par insuportabil de grele și foarte infricosator, de fapt, ei nu poartă absolut nici un pericol. Nici mor , nici înnebuni, sau chiar lesin de la ei este imposibil, dar o persoană se teme de lipsa de comparabilitate a reacției organismului la stimuli externi, sau mai precis, lipsa acestora.

Cu privire la dezvoltarea bolii este influențată de mai mulți factori. Rolul principal este jucat de predispoziție ereditară, acest lucru nu înseamnă că boala va fi cu siguranță va avea un efect, dar probabilitatea acest lucru crește în mod semnificativ. În acest caz, ar fi foarte util să se efectueze măsuri preventive regulate, precum și o atitudine mai atentă la stilul lor de viață.

Cea de a doua probabilitate mai frecvente supraviețui tulburare de panica (aproximativ unul din cinci pacienți) sunt schimbările în sistemul nervos central asociate cu copii si trauma adolescent. Cu toate acestea, unele conflicte interne, deschise sau inconștient, pot însoți pacientul pe tot parcursul vieții sale. Și alegerea copiilor de resentimente, un sentiment de nesiguranță și temerile copiilor nu poate fi găsit, ei traduc în anxietate. Identificarea și tratarea copiilor și a prejudiciului de tineret vor ajuta la diferitele metode de psihoterapie realizate de către un specialist.

Ultimul și, probabil, principala cauza de atacuri de panica sunt deosebit de ingrijoratoare caracter neîncrezători-uman. În aceleași condiții stresante, este de oameni cu caracteristici similare cu caracter personal devin de sistem și de panică tulburare nervoasă instabilă, ca rezultat.

Deosebit caracter deranjant-ipohondru

- Lipsa de încredere în ei înșiși și propriile abilități.

- anxietate crescută.

- Prea multă atenție la propriile lor senzatii.

- instabilitate emoțională.

- Nevoia de o atenție sporită din partea rudelor.

terapii

Identificarea problemei și formularea de diagnostic corect este că oamenii nu au cerut ajutor specialistului necesar. Cei mai mulți oameni preferă să atribuie ele însele boli mortale inexistente, dar a evitat în mod deliberat terapeutul. Dar pentru pacienții cu boli, cum ar fi distonia, precum anxietatea si tulburarea de panica, tratamentul este efectuat acest medic particular.

Astăzi, există mai multe tehnologii pot atat degreva si scapa pacientul atacurilor, inclusiv: terapia cognitiv-comportamentală, relaxare psihologică, programarea neurolinguistic și atât de multe altele. Doctorul va fi capabil să identifice metode de psihoterapie și în scopuri farmacologice, care trebuie urmate în viitor. Trebuie remarcat faptul că tratamentul este ales în mod individual strict, ținând cont curent tulburare, durata bolii, cauzele sale, comorbiditățile și caracteristici ale caracterului pacientului. Uneori, în scopul de a calma sistemul nervos, poate necesita definirea în spital mentale regionale, dupa descarcarea de gestiune pe care, de asemenea, ar trebui să consulte un terapeut pentru a finaliza tratamentul.

Atacurile de panica sunt alegerea corecta a terapiei se pretează la o vindecare completă. Precizia rezultatelor a confirmat unic al studiului său de acest gen realizat în anul 2010 de către specialiștii de la Institutul de Psihiatrie, Psihoterapie și Toxicomanie. Ei au fost de a identifica cele mai eficiente metode de tratament a celor sau a altor simptome ale unui atac de panica. In cadrul experimentului, au participat 120 de pacienți diagnosticați cu tulburare de anxietate, împărțite în trei grupuri de 40 de persoane fiecare, care au fost supuse la diferite metode de psihoterapie:

- Primul grup a primit doar medicamente medicamente.

- Al doilea grup a luat medicamente în combinație cu terapia cognitiv-comportamentală.

- Al treilea grup, în plus față de medicamente psihotrope a suferit un curs de psihoterapie integrativă.

Studiul a relevat faptul că cele mai eficiente rezultate sunt obținute grupul care a primit tratament medical în asociere cu unul dintre tipurile de tratament (aproximativ 75% dintre pacienți în al doilea și al treilea grup). Întrucât farmacoterapie tratament singur nu a adus rezultate corespunzătoare. Mai puțin de jumătate din grup au fost capabili să simtă oameni complet sănătoși și de a evita recidive pe o perioadă lungă de timp. Astfel, de la Institutul de Psihiatrie experți au fost în măsură să demonstreze nevoia de medicamente si tratament, precum și terapia necesară, care este ales doar pentru fiecare pacient în parte.

atacuri de panică la scară largă și atacuri de anxietate

Pentru determinarea mai ușoară a severitatea bolii a fost dezvoltat un test special. Aceasta este o scară specială de severitatea tulburării de panică, creat pentru oricine, folosind întrebări simple, ar putea determina nivelul lor de tulburare de panica. Conform rezultatelor testului de omul însuși, fără ajutorul profesioniștilor, în măsură să determine gravitatea stării lor.

Este posibil pentru a învinge boala pe cont propriu

Deseori, pacienții încearcă să facă față cu tulburare de panica pe cont propriu. Uneori, în acest sens, ele ajuta la rude sau chiar medicii nu foarte competente, da sfaturi, „trage-te împreună“ sau „Ignore“. Amintiți-vă că această abordare este complet greșită. Pacientul mai repede cineva de contact pentru ajutor, cu atât mai repede se va atinge starea de normalizare. Pacientul poate utiliza unele dintre tehnicile pe cont propriu, de a lua ierburi pentru a calma sistemul nervos sau lupta, de exemplu, dependențe să se ajute singuri, dar este necesar tratamentul principal care urmează să fie efectuate sub îndrumarea unui profesionist. Până în prezent, alegerea profesioniștilor pentru tratamentul tulburărilor de anxietate este foarte mare, aceasta poate fi o clinica din apropiere sau centru de sănătate mintală, principalul lucru pentru a lua primul pas și de a începe tratamentul.

Ajută-te atacuri de panică

Ajută-te în timpul unui atac este destul de real, pentru că totul începe cu gândurile noastre. Se întâmplă așa: O dată într-o situație îngrijorătoare, oamenii cred, „Ei bine, există atât de mulți oameni (oameni mici, închise / spațiu deschis ...) acum mă îmbolnăvesc, eu cad (mor, sugrumare, fugi, voi isterie ... ) și toată lumea se va uita la mine. " La fel ca această persoană și dispersează gânduri negative proporții catastrofale, iar după un timp într-adevăr începe să se simtă rău, nici măcar să ne gândim la faptul că el însuși a provocat atacul. Într-adevăr, de la bun început este condus de anxietate si teama de a le că trebuie să încercăm să se concentreze trecerea acesteia.

- Ia o pauză. Start conta oameni sau mașini care trec prin, amintiți-vă cuvintele cântec pentru copii sau un verset favorit. Principalul lucru este să se predea această ocupație și să se concentreze pe deplin asupra acestor gânduri.

- Respirația. Prin învățare pentru a controla respirația, puteți controla atacul. Într-o stare relaxată respirația umană este calmă, profundă și fără grabă. În vremuri de stres este considerabil întețește, devine superficială și rapidă. Când se apropie de atac, încercați să-l controleze, să fie atent să-l păstrați adânc și măsurat, caz în care va fi capabil de a reduce in mod semnificativ simptomele unui atac de panica, sau chiar evita.

- Relaxare. Ea are același efect ca și reglarea respirației. Dacă rămâne într-o stare relaxată, atacul nu va porni. Aflați cum să se relaxeze mușchii după cum este necesar, mai multe tehnici speciale pe care le puteți găsi pe internet.

Aceste tehnici simple de auto-ajutor pentru a ajuta la atenuarea numai convulsii, dar nu boala. Prin urmare, atunci când primele simptome nu ezitati, asigurați-vă că să se consulte un specialist în centrul de sănătate mintală pentru ajutor calificat. Numai tratamentul corect ales va ajuta sa scapi de boala și încă o dată simt bucuria vieții. Anxietatea si tulburarea de panica este destul de pobedimo.