Vitamine pentru creșterea copiilor - cheia pentru sănătatea generațiilor viitoare

Ia vitamine sunt deosebit de importante pentru copii, deoarece corpul lor este doar la început să crească și să se dezvolte. În cazul în care copilul utilizează produsele alimentare care nu conține elemente utile, atunci foarte curând a deranjat metabolismul si activitatea enzimei scade. Astfel de modificări conduc la faptul că corpul copilului începe să curgă dur. Acesta este motivul pentru vitamine pentru creșterea copiilor la care trebuie să le utilizeze.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că de foarte multe ori părinții este dificil de a oferi copilului dumneavoastră cantitatea corectă de nutrienți. La urma urmei, cele mai multe dintre produsele de astăzi nu conține nutrienți, nitrați și alți aditivi chimici. În acest sens, mulți părinți cumpăra vitamine pentru creșterea copiilor doar în lanțuri farmaceutice.

Din păcate, aceasta este o cale de ieșire nu produce întotdeauna rezultat pozitiv. După primirea de droguri sintetice au un efect negativ asupra celorlalte organe ale copilului. Prin urmare , vitamine pentru creșterea copiilor este cel mai bine pentru a trage din produse naturale.

Pentru a înțelege exact care legume și fructe ar trebui să fie administrat copilului dumneavoastră, luați în considerare conținutul anumitor vitamine în produsele convenționale.

Vitamine pentru copii de 2 ani și peste:

1. Vitamina A - esentiala pentru cresterea oaselor si a dintilor, precum și pentru funcționarea normală a organelor de vizibilitate. S-au găsit în alimente, cum ar fi spanacul, ficatul, caise, morcovi, măceșe, mere și mango. lipsa ei poate duce la o scădere a acuității vizuale, și leziuni ale pielii.
2. Vitamina B - promovează dezvoltarea creierului, normalizarea sistemului nervos, suporturi energie în organism, și stimulează apetitul. Conținute în produsele alimentare, cum ar fi fulgi de ovăz, carne, orez, ouă, nuci, ficat si legume verzi. Deficitul de acest element poate provoca anemie și creștere pipernicit.
3. Vitamina C - formeaza dintii si proteina osoasa promoveaza formarea si imbunatateste imunitatea. S-au găsit în citrice, varza, trandafir sălbatic, fructe kiwi și legume verzi. veschstva Lipsa poate provoca scorbut și scăderea imunității.
4. Vitamina D - promoveaza cresterea osoasa si , de asemenea , regleaza metabolismul calciului-fosfor. S-au găsit în pește, icre de pește și grăsimi. Produs în organism prin lumina soarelui. Deficienta poate duce la decelerarea metabolică.
5. Vitamina E - imbunatateste metabolismul glucidelor și promovează producerea de hormoni. S-au găsit în uleiurile vegetale, spanac, gălbenușul de ou, verde și roșii. Deficienta duce la tulburări ale țesutului muscular și metabolismul.

Luând vitamine pentru creșterea copiilor, care sunt conținute în fructe și legume naturale, copilul va creste si se dezvolta fara boli majore si anomalii.

Din păcate, părinții nu reușesc întotdeauna să se hrănească dvs. de alimente sănătoase pentru copii. În acest caz, a permis utilizarea de farmacie de vitamine. De exemplu, un preparat complex „Vitrum“ este foarte potrivit pentru copii. Un copil mai în vârstă de 12 ani ar trebui să ia astfel de vitamine o dată pe zi, un comprimat.

Deși este de remarcat faptul că un astfel de complex ar trebui să desemneze doar medic pediatru. La urma urmei, orice vitamine sintetice are contraindicații și efectele sale secundare.