Acest tot felul de varză. Calorii în favoarea noastră.

Potrivit statisticilor, mai mult de jumătate din locuitorii țării noastre vaste, preferă tot felul de varză este varză. Și foarte mult în zadar, pentru că există multe soiuri de ea, nu mai puțin utile și bogate în vitamine și alte substanțe necesare pentru corpul nostru. Aceasta Savoy, de culoare roșie, broccoli, conopida și varza de Bruxelles. le calorie elemente prea mici și utile, potrivit experților, există chiar și mai mult.

De altfel, în aceste vârste, când țara noastră a fost încă cartofi nu la fel de populare, locul principal de pe masa bunicilor noștri a luat varza. Conținutul său caloric este foarte scăzută, și, prin urmare, fiind o parte dintr-o mare varietate de feluri de mâncare, ea a adus beneficii maxime organismului. În aceste timpuri moderne nu este mai puțin popular. Acesta este utilizat pentru diferite salate dietetice, garnituri pentru preparate din carne, legume fierte, supe ușoare și alte feluri de mâncare.

Cel mai util, de altfel, poate fi numit nu varza, și varza de Bruxelles. Calorie este doar treizeci și cinci de calorii la suta de grame. Acesta este de trei ori mai multa vitamina C decat varza. În funcție de numărul de muguri de conținutul său poate fi comparat doar cu citrice. Acesta poate fi consumat în siguranță în boli de stomac și intestine, deoarece este aproape nici fibre grosiere. Este foarte util pentru hipertensiune. Pe care le conține potasiu, îmbunătățește mușchiul inimii și întărește-l.

Este foarte bogat in substante nutritive diferite de broccoli. Aceasta varza, care este chiar mai putin calorice, doar treizeci și patru de calorii la suta de grame de produs conține substanțe speciale care protejează organismul împotriva dezvoltării tumorilor maligne. Este deosebit de util pentru ulcer gastrita, colita, și de stomac. Conține proteine în nici un fel inferioare proteine animale și acizi esențiali și organismelor benefice în ea exact la fel de mult ca și în proteine de pui. Nu putem spune despre o astfel de varietate minunat, cum ar fi conopida. Calorie ei doar douăzeci și opt de calorii si de aceea este perfect potrivit pentru diferite tipuri de diete. Este foarte bine digerate și absorbite de corpul nostru. Acesta conține o mulțime de vitamine B, PP, C și caroten.

Toate persoanele cu boli cardiovasculare este incredibil de util este varza rosie. Calorii sale mai mici, doar douăzeci și patru de calorii. Se întărește capilarele și vasele de sânge, îmbunătățește funcționarea sistemului circulator și inima. Ca și în alte tipuri de varză, este compus dintr - o mulțime de vitamina C si saraca in fibre. Persoanele în vârstă cu tensiune arterială ridicată, se recomandă cât mai des posibil pentru a include în dieta ta varza Savoy. Este folosit atât varză proaspătă și fierte. Calorie prea mici. Doar douăzeci și opt de calorii. Ea este foarte bun în a face cu constipație, îmbunătățește motilitatea intestinală și afișează organismul de toxine și deșeuri. Singurul său dezavantaj este că varza Savoy nu poate fermenta.

Și, în sfârșit, trebuie să ne spui despre toate varza preferat, sunt în cerere, în cea mai mare parte a populației. Ea a căzut în dragoste cu noi în nici un fel. Aproape în fiecare zi în meniul nostru există prime, coapte, fierte, prăjite și fierte varză. Calorie este de asemenea foarte scăzută, doar douăzeci și cinci de calorii. Dar acest lucru nu este toate avantajele sale. Volatile, care intră în structura sa, fara mila distruge bacilii tuberculozei și stafilococi. Este foarte scăzut în carbohidrați, și, prin urmare, poate avea chiar diabetici. Ca să nu mai vorbim de faptul că acesta conține o mulțime avem nevoie de minerale, zaharuri, vitamine PP, K, C, B, proteine, caroten si fibre. Includeți acest lucru și alte tipuri de varza in dieta ta cat mai des posibil, și nu se va menține numai o figură subțire, dar, de asemenea, stare bună de sănătate pentru anii ce vor urma.